长得漂亮可是一笑露出黄黄的牙齿，颜值再高也没用了，想要牙齿变白，除了让牙医洗牙你还可这样做，只需要养成8个饮食好习惯，就能让牙齿变白。
　　进食后要漱口
　　进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
　　注意摄取富含钙质、维生素C的食物
　　在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。维生素C如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题！
　　
                  
 
     
  	              
    
　　适当饮用绿茶    
　　绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用！    
　　喝咖啡加点牛奶    
　　喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。    
　　去除不良的生活习惯    
　　其实，要从根本上美白牙齿一点都不难!戒烟、戒酒，不吃过烫和辛辣的食物，节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，及时发现口腔问题。重要的是坚持哦！        

            
    
  

jayjun美白粉怎么样？jayjun美白粉有用吗？jayjun家的美白粉，李小璐都在用的美白粉，这款美白粉又叫做白雪公主美白粉或者是雪花美白粉哦！想要从灰姑娘变成白雪公主吗？小小一瓶就蕴含着变美变白的秘密。下面为大家详细介绍jay乳液能补水吗？乳液有补水功效吗？补水是女性一生都必修的功课，补水与皮肤息息相关，皮肤水分够了才能水当当，乳液是常规护肤品，下面介绍乳液能补水吗？乳液有补水功效吗？乳液能补水吗乳液不能补水，乳液的主要功效就是保湿润咖啡磨砂膏洗不干净怎么回事咖啡磨砂膏用洗面奶洗掉吗咖啡磨成粉，然后调配适当的成分，可以直接抹在肌肤上，用来去除身体皮肤上的角质，用后皮肤光滑嫩白，很多人用后表示很有效，下面5号网小编带大家来看一下咖啡磨砂膏洗不干净怎么回事？咖啡磨茵芙莎ipsa流金水怎么用？茵芙莎ipsa流金水使用方法日本茵芙莎ipsa流金水用着很舒服，没有任何刺痛不适，用完很滋润，脸上痘痘基本下去了，红血丝也有所缓解。那么茵芙莎ipsa流金水怎么用？下面小编为你提供茵芙莎ipsa流金水使用方法美康粉黛隔离霜怎么样？美康粉黛隔离霜多少钱？美康粉黛隔离霜是一款超级好用的隔离霜，这款隔离霜可以修正肤色，有绿色和紫色款式，金风玉露一相逢，便胜却人间无数，一起看看测评美康粉黛隔离霜怎么样打开快递看见隔离的盒子很惊艳，黑色硬mvsk是假牌子mvsk算什么档次护肤品mvsk是哪儿的品牌mvsk是莎莎上卖的很火的一个牌子，据说是国外的一个牌子，它家的羊胎素和涂抹水光针还是不错的。那么，mvsk算什么档次护肤品？mvsk是哪儿的品牌？mvsk是哪儿的品牌sasa主推护肤品选择困难症怎样挑选适合自己的护肤品很多小仙女去逛商场买护肤品的时候都会十分的纠结，因为缺乏一些专业的知识，在面对无数的护肤产品的时候便开启了选择障碍模式，更别说挑选到适合自己的护肤品，所以小编这里给大家要说的便是各正确敷面膜的时间是多少？敷面膜小知识如果很急着上妆可在化妆前敷片面膜，之后妆容会很贴的也不会起皮了，但是平时长期的补水还是很重要的注意选择不同肤质适合的补水面膜产品。下面小编就为大家介绍正确敷面膜的时间是多少？敷面膜首洁之恋粉嫩清肤面霜怎么样？多少钱？首洁之恋粉嫩清肤面霜是国产品牌，这款面霜滋润效果很好，即使在冬季使用也不会觉得皮肤干燥。那么，首洁之恋粉嫩清肤面霜怎么样？多少钱？首洁之恋粉嫩清肤面霜怎么样价格48测评首洁之恋粉嫩悦诗风吟隔离霜真假悦诗风吟隔离霜保质期自从悦诗风吟在国内火了以后，就出现了一些假货，下面5号网的小编为你们介绍悦诗风吟隔离霜真假，悦诗风吟隔离霜保质期。悦诗风吟隔离霜真假悦诗风吟的隔离霜并不是一款热门产品，只要购买渠道夏天用什么护肤品保养最好11款护肤产品推荐面膜可说是女星们最爱的保养法之一，台湾一年可敷上超过亿片面膜，就知道大家有多爱敷面膜，只是在敷面膜的时候，多加几个看似平常的动作，效果可是大不同。口碑款前导精华推荐前导精华液的重要