怎样减掉小腿肌肉？拥有纤细修长的美腿是很多妹子的目标，快速瘦腿的方法有哪些？昕薇网小编为你分享4个妙招让你全方位瘦小腿，一起来看看吧。
　　怎样减掉小腿肌肉：4个妙招让你全方位瘦小腿
　　瘦小腿法一：弓步压腿
　　这个方法最好是在平躺的地面上进行。双手撑在地面上，与肩平行就好了，然后双腿一前一后跨开，把臀部向下压，以弓箭型为准，大约5秒后或者是有疼痛感时起来，再压一次。前后腿交换后再重复以上的动作，每边做10遍。做动作时要注意后腿膝头要尽量伸直。
　　瘦小腿法二：脚掌画圈圈
　　端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈。
　　
                  
 
     
  	              
　　瘦小腿法三：腿部伸压    
    
　　平躺在床上或者瑜伽毯上，双眼盯着天花板，双腿伸直紧绷，并合拢紧靠，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。要每天坚持做哦，这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。    
　　瘦小腿法四：快速行走    
　　这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到。就在平时走路时，要加快一下速度，把步子迈得更大一点，这样就能锻炼到腿上所有的肌肉了。脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。        

            
    
  

martidermdsp安瓶精华怎么样好用吗martiderm推出了新品dsp安瓶精华，混油用着很舒服，洗完脸拍上，吸收蛮快。那么martidermdsp安瓶精华怎么样？martidermdsp安瓶精华好用吗？产品介绍201lacabine和martiderm哪个好？lacabine和martiderm安瓶对比lacabine和martiderm都是西班牙的安瓶品牌，而且都是非常网红的安瓶产品，美白，控油，保湿，针对你的不同需求提供不同的肌肤解决方案，那么，lacabine和martid汉草古坊面膜多少钱？汉草古坊面膜怎么样？汉草古坊面膜是一个很火的微商产品，很多妹子每天看朋友圈早就种草多时呀。今天5号网小编就要为大家介绍一下，汉草古坊面膜多少钱？汉草古坊面膜怎么样？汉草古坊面膜介绍汉草古坊玻尿酸原液立片仔癀面膜泥好用吗？片仔癀白泥面膜怎么样？片仔癀无暇焕采泥面膜，是一款有着很好清洁功能的面膜泥。今天5号网小编就要为大家介绍一下，片仔癀面膜泥好用吗？片仔癀白泥面膜怎么样？片仔癀面膜泥好用吗片仔癀护肤品是国内祛黄第一品牌。御泥坊红石榴面膜怎么样？御泥坊红石榴面膜好用吗？吸收快，不油不腻，还带点薄荷的感觉，夏天用会更感舒服。一觉醒来，全吸收进去了，洗个脸，拍点爽肤水，整个人精神起来，倍感透白。御泥坊红石榴面膜怎么样高档的包装，沉甸甸的重量，自用或送御泥坊红石榴面膜怎么样御泥坊红石榴面膜好用吗御泥坊红石榴面膜今天敷了一贴，精华很多，而且气味很好闻，敷在脸上好舒服。那么御泥坊红石榴面膜怎么样？御泥坊红石榴面膜好用吗？产品怎么样秋天来临，气候干燥，北方的风呼呼的吹着，各种补植美村红石榴面膜怎么样？植美村红石榴面膜好用吗？植美村红石榴面膜敷上脸上水润润的，很清爽，精华液都不会流下来，吸收快。那么植美村红石榴面膜怎么样？植美村红石榴面膜好用吗？试客背景我的皮肤属于混合性皮肤，T区出油，其他区域稍轻，敏韩束红石榴面膜怎么样？韩束红石榴面膜好用吗？韩束红石榴面膜很轻薄不厚重，精华液可以被很快的吸收，加倍保湿提亮均匀肤色。那么韩束红石榴面膜怎么样？韩束红石榴面膜好用吗？试客背景星座金牛性别女肤质干性职业全职妈妈品牌喜好欧美系品法令纹明显什么原因6个原因让你少年老成即使是皮肤再怎么细腻气色好，但是脸上的皱纹就会很减分！尤其是嘴边的两道法令纹，显得人很老啊！那今天就是解密法令纹的时间。下面5号网小编带大家来看一下法令纹明显什么原因？法令纹明显什油皮夏天用什么粉底液一大波油皮亲妈来袭夏天到了，特别容易脱妆，出门可能五分钟脸上就冒油光或者底妆斑驳，很多油皮少女的内心会呐喊到底什么粉底液是油皮的亲妈啊！夏天用什么底妆可以12小时不脱妆！下面，5号网小编就来给大家介schick剃须刀怎么装？schick剃须刀怎么更换刀头？剃须刀是男士经常需要使用的工具，现在很多牌子的剃须刀都有更换刀片附送，这样既节省又省心呢。schick剃须刀怎么装？schick剃须刀怎么更换刀头？schick剃须刀怎么装1刀柄上