秋冬天气越来越冷，早晚温差大，很多女性有手足发凉的现象，秋季常吃下面10种食物美容又养生哦！
　　护发：
　　说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
　　护肤：
　　西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　
                  
 
     
  	              
　　护心：    
　　德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。    
    
　　护肾：    
　　自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。        

            
    
  

无泡洁面乳怎么用无泡洁面乳对油性皮肤作用大家在生活中应该都听说过非常多的护肤品吧，那么你了解无泡洁面乳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟无泡洁面乳怎么用，以及无泡洁面乳对油性皮肤作用？跟着小编我们一起来学习吧。无天生黑的人能变白吗肌肤美白的技巧在我们平时生活中有很多人都是天生的皮肤黑的，天生皮肤黑后天想美白比较难，美白肌肤的效果比较微弱，但是坚持还是能够白皙一些的。天生黑的人能变白吗想要皮肤美白，就要保持肌肤水分充足，做皮肤不白是为什么脸上皮肤黑是什么原因提亮美白肤色是大家都很感兴趣的，美白肌肤的护肤品有很多，很多人都很苦恼自己脸上的皮肤不白，有的是先天性原因，有的是后天晒黑的。皮肤不白是为什么1。肌肤保水度不足现在女孩们上班会经常秋冬季节应该怎么给皮肤补水呢秋冬季节怎么护肤呢大家在生活中应该都非常注意保养自己的皮肤吧，但是你了解怎么护肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟秋冬季节应该怎么给皮肤补水呢，以及秋冬季节怎么护肤呢，跟着小编我们一起来学习洗面奶的类型有什么呢油性皮肤适合什么类型洗面奶呢大家在生活中应该都有用洗面奶吧，但是你了解洗面奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟洗面奶的类型有什么呢，以及油性皮肤适合什么类型洗面奶呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。慕斯洗面奶真的好用吗慕斯洗面奶有什么好处慕斯洗面奶是很多人喜欢用的一款洁面，慕斯洗面奶使用方便，挤出来就是丰富细腻的泡沫，可以直接上脸清洗，很多人都在用慕斯洗面奶。慕斯洗面奶真的好用吗1使用更加方便可以通过挤压就能够出泡娇韵诗双萃精华中间剩下如何用娇韵诗双萃精华正确用法娇韵诗双萃精华是很火的一款精华液，娇韵诗双萃精华的护肤效果令人惊呼，被很多女孩子喜欢，是一款很受大家欢迎的初抗老精华产品。娇韵诗双萃精华中间剩下的如何用先是把按压头那里用剪子弄开，长期素颜皮肤会变好吗女人为什么要护肤都说化妆化多多了会对皮肤不好，如果卸妆没卸干净也会对皮肤不好，那么长期素颜皮肤会变好吗，女人为什么要护肤呢，下面就来看看吧。长期素颜皮肤会变好吗一般说来，如果过度使用化妆品必然会对去角质的精华液怎么用去角质的精华液使用步骤市面上去角质的产品有很多，去角质的精华液可以及时祛除角质，改善肌肤粗糙不易吸收护肤品的现状，与肌肤摩擦去除角质是最好的。去角质的精华液怎么用第一步将脸部打湿，并取适量去角质产品于掌控油面膜一周用几次控油面膜一次敷多久控油面膜是很多油性肤质的人要用的，控油面膜是功能性面膜，那么控油面膜一周用几次呢，控油面膜一次敷多久呢，下面一起来看看吧。控油面膜一周用几次如果是油腻皮肤的话，可以每个星期做23次控油面膜每周敷几次怎么自制控油面膜油性皮肤的人总是会有一脸的油，这样整个人看起来就特别邋遢，那么控油面膜每周敷几次呢，怎么自制控油面膜呢，下面一起来看看吧。控油面膜每周敷几次如果是油腻皮肤的话，可以每个星期做23次