产后几个月开始脱发怎么预防产后脱发呢

　　有些人真的会产后脱发，但是脱发的程度每个人都不一样，那么产后几个月开始脱发呢，怎么预防产后脱发呢，下面一起来了解了解吧。产后几个月开始脱发 
　　产后脱发一般发生在产后2~6个月,不过也因人而异,有些产妇在生产后1到2个月内就会出现脱发。产后脱发大多属生理现象,一般一年左右脱发就会明显减轻,如不严重的话,无须特殊治疗,脱发严重时最好到正规医院就医。
　　怎么预防产后脱发呢
　　1、正确对待产后脱发:鉴于产后脱发大多属生理现象,且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复,如果脱发现象不算严重,妈妈无需理会,进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话,可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有一定的益处,但必须在医生指导下进行服用。
　　2、注意平衡膳食:新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。
　　3、保持心情愉悦:愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
　　4、注意护理头发:生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。
　　产后脱发多久会恢复
　　产后脱发一般在产后9个月左右可恢复正常。主要是由于怀孕期间于体内雌激素水平上升，头发生长较慢，分娩后，体内雌激素下降，头发的生长速度加快，容易造成脱发的症状，建议：多吃生发护发的食物，如黑芝麻等。
　　产后为什么会脱发呢
　　1、女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。孕妇的雌激素和孕激素增多,脱发速度减慢,当孕激素和雌激素急剧下降,脱发速度就会加快。而新头发的生长速度又赶不上掉发的速度,＂青黄不接＂的局面就是让产妇们感到尴尬的时候。
　　2、有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,可能会有抑郁、焦虑等症状,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发脱发。
　　3、有些女性想产后迅速恢复身材,便节食、偏食,造成某些微量元素不足,但产后营养需求量加大,供不应求矛盾更突出,便产生脱发。第四,有些产妇腰疼、头发大把大把的掉,主要是由于产后休息不足造成的,中医讲劳则耗气,耗气则易引起肾虚。