打呼噜小窍门（怎么样晚上才能不打鼾）
　　打呼噜已经成为影响夫妻间，一起睡觉的罪魁祸首，有人认为打呼噜是平时工作太过于劳累，使得有些人晚上不自觉就打起了呼噜，其实打呼噜跟睡觉时的姿势息息相关，那么怎么样才能治疗打鼾呢，这4点值得你做下笔记。
　　1.找个好的枕头
　　平时睡觉的枕头太低的话比较容易出现打呼噜，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。这样都是有利于缓解打鼾的。
　　2.保持良好的生活习惯
　　平时应该保持食物的清淡，少吃那些刺激性强的食物，戒烟戒酒，经常锻炼身体，在睡觉之前不要从事太过于激烈的活动，也不要让自己的情绪过于的太激动，睡觉的时候最好是采取侧卧，不要趴着或者是仰卧，这样就可以使得打呼噜得到缓解。
　　3.保持鼻腔通畅
　　鼻腔其实就像水管一样，当水管堵塞了，水流就会变得很急。同样的，当你感冒或者过敏使得鼻塞而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。如果你发现鼻腔阻塞，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。
　　4.睡前保持体内的水分
　　睡前喝一杯水、以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸
　　这4个妙招记住了？大家不要拿打呼噜当儿戏，我们一定要警惕这个隐形的睡眠杀手哦，尽早的预防与治疗。

泥鳅池塘养殖（鱼塘养泥鳅鱼怎样养）泥鳅池塘养殖（鱼塘养泥鳅鱼怎样养）以前在农村，泥鳅是人们想打牙祭的食物，现在泥鳅成为很多城市的餐桌必需食物，成为餐饮业更不可缺少的一部分，野生泥鳅的数量越来越少，人工养殖面积开始增巴马香猪的做法（巴马香猪的特点）巴马香猪的做法（巴马香猪的特点）热爱美食的朋友也许会知道，传统的地炉烤乳猪是非常有味的很有特色的地方美食。广东本地人爱吃，外地人到广东吃过地道的也是很久难以忘怀，如果想学学。商业的猪的养殖技术（养猪的步骤）猪的养殖技术（养猪的步骤）俗语有言猪浑身是宝。作为一道美味可口的食物，生猪可以烹饪成各类入口即化的美食，猪肉可以做红烧肉，猪骨头和蔬菜搭配在一起，就成了营养价值高的排骨汤，还有猪耳巴马香猪的做法（广西巴马香猪养殖基地在哪里）巴马香猪的做法（广西巴马香猪养殖基地在哪里）爱美食的朋友也许会知道，传统的地炉烤乳猪是非常有味的很有特色的地方美食。广东本地人爱吃，外地人到广东吃过地道的也是很久难以忘怀，如果想学可爱的女人（这四种气质可爱的女人，从来不缺乏追求者）可爱的女人（这四种气质可爱的女人，从来不缺乏追求者）美丽是表象，可爱却在骨子里。一个不美丽的女人，可以通过日新月异的整容术，成功改造为一个人工美女，美的就像是数码宝贝可爱则更多是一麦当劳的经营方式是什么（麦当劳主要经营什么业务）麦当劳的经营方式是什么（麦当劳主要经营什么业务）仅用二十多年的时间，就把一间路边小快餐店发展成世界各地坐标密度极高的快餐店，建立了世界最庞大的快餐王国。他是谁呢？他就是麦当劳之父，读书笔记分为哪四种（读书笔记分为哪四个部分）读书笔记分为哪四种（读书笔记分为哪四个部分）读万卷书，行万里路。欢迎关注我的头条号，一起在书的海洋畅游，享受旅行的快乐。书名如何阅读一本书作者轻阅读编写组常言道好记性不如烂笔头，写中国画分为几大类（中国画按技法分为哪三大类）中国画分为几大类（中国画按技法分为哪三大类）路要一步一步走，知识要一点一点地学，想要学习中国画那么我们就要从基础的理论知识学习，中国画主要分为人物花鸟山水这几大类。表面上，中国画是家具的分类（家具的材料有哪几类）家具的分类（家具的材料有哪几类）酒店家具大体可以分为两大类，一类是固定家具，也就是与墙面等建筑主体紧密贴合在一起的木质家具另一类就是活动家具，指一些没有被固定在墙体上可移动的家具。科普下分生组织的细胞特点及分生组织分为哪几类关于到现在分生组织的细胞特点及分生组织分为哪几类这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道分生组织的细胞特点及分生组什么是服务器（服务器类型有哪些）大多数互联网企业都有自己的服务器，尤其是大型互联网公司，服务器的规模可能超出我们的想象。服务器在业务技术中起着至关重要的作用，为了能够顺利存储和访问数据，我们需要正确设置服务器。什