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　　一、碳酸钙和乳酸钙的概念
　　1、碳酸钙
　　碳酸钙是一种无机化合物，俗称灰石、石灰石、石粉、大理石等。碳酸钙是重要的建筑材料，工业上用途甚广。
　　2、乳酸钙
　　乳酸钙是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用，因其溶解度较小，一般仅供口服给药。
　　二、碳酸钙和乳酸钙的区别
　　1.碳酸钙是无机钙，乳酸钙是有机钙。碳酸钙的吸收率虽然很高，但是会消耗过多的胃酸，所以是不适合体弱的人和小宝宝吃，尤其是0-1岁宝宝。给小宝宝选择钙片应该选择有机钙，乳酸钙或者葡萄糖酸钙都是可以的。
　　2.两种物质都属于盐，碳酸钙就是我们平时看见的石头的主要成分，石灰水里面通电二氧化碳就能产生碳酸钙，乳酸钙就是由乳酸和钙结合产生的一种盐。
　　3.所有补钙产品，碳酸钙是吸收率最高的，能到30%。那些宣传90%吸收率的都是不实在的，补钙要晒太阳，增加体内的维生素D，有足够的Vd钙才能被身体吸收。多运动也能增加钙的吸收，补钙的同时不要吃补锌的药，会相互反应。
　　4.组成不同，碳酸钙是碳酸根离子与钙形成的盐，乳酸钙是乳酸根与钙离子形成的盐。
　　5.碳酸钙含碳、钙、氧三种元素，乳酸钙含碳、氢、氧、钙四种元素。
　　6.碳酸钙难溶于水，乳酸钙溶于水。
　　7.二者殾可以做补钙剂，碳酸钙吸收性稍差，乳酸钙吸收性好。
　　因此我们在选择补钙产品时，建议大家选择乳酸钙。

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