来源：生命时报
　　河北读者王先生问：最近我经常落枕，脖子十分难受，根本无法正常活动，但每次都要等几天症状才能慢慢好转，比较耽误事。请问有什么办法能够帮我缓解落枕吗？
　　东南大学附属中大医院康复医学科主任医师王红星解答：枕头高度不合适、睡眠姿势不正确、肩颈部着凉等因素都可导致落枕。一般来说，落枕在3~5天内可自行痊癒，最长也在两个星期内，不会对身体带来永久性伤害。但如果经常落枕，需要当心，最好去正规医院排查颈椎的问题，比如颈椎生理弯曲变直、颈椎不稳或小关节紊乱等。
　　如果只是偶尔落枕，可尝试以下方法自我缓解：每天热敷背部或脖子等疼痛部位3次，每次至少10~15分钟；如果经过2~3天，症状仍没有明显缓解，尽快看医生，进行系统康复治疗，包括理疗、手法推拿以及止痛和肌肉松弛药物治疗。
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毛囊炎怎么治（毛囊炎用什么土方法可以治愈）刚刚见到那个年轻的小姑娘时，我真的被她美丽的外表吸引了，更确切地说是被震撼到了，然而当她掀起她的头发，看到她后脑勺以及头顶的疙瘩时，我真的为其感到惋惜。她说这个疙瘩严重的地方会有一鼻子比较大（鼻头太宽了怎么办）鼻子比较大（鼻头太宽了怎么办）我们俗话说的大鼻头泛指鼻头鼻翼肥大，这种鼻部问题在东方人里较为常见，大多都可通过鼻翼缩小鼻尖塑形的术式来改善。下面这位80后的广东姑娘，正是因为鼻子有面霜是什么（面霜重要还是乳液重要）面霜是什么（面霜重要还是乳液重要）如今已是进入冬天，皮肤变得更干燥了，面霜或乳液是我们日常护肤必备的单品。奇怪的是我们擦了再多的面霜可为什么皮肤还是如此干燥呢？冬季该如何护肤呢？先乳液的作用（乳液的作用和功效）乳液的作用（乳液的作用和功效）都说护肤是女人一生的事业一个爱惜自己的女人每天都会很认真的去护肤和保养作为我们每天都接触到的护肤品相信说起乳液很多小姐姐都不会觉得陌生它能在给肌肤补充乳液和面霜的区别（修复乳和面霜的区别）乳液和面霜的区别（修复乳和面霜的区别）护肤用乳液好，还是面霜好？还是乳液面霜一起用最好？很多人心中都有这样的疑问。虽然我们都知道，乳液和面霜都是保湿的产品，可是还是不太懂到底怎么用乳液和霜的区别（bb霜和粉底液哪个滋润）乳液和霜的区别（bb霜和粉底液哪个滋润）还不清楚乳液面霜究竟怎么选？先一起了解一下二者区别乳液和面霜的区别乳液补水，面霜锁水乳液含水量高，主要是补水。质地清爽，比较好吸收。面霜，含保湿除皱（要除皱先保湿）保湿除皱（要除皱先保湿）北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青很多女性朋友见不得脸上出现皱纹。发现皱纹后，用了昂贵的抗皱产品，效果却不明显。造成这一现象的主要原因是护肤方法不当保湿除皱（除皱针打一次能保持多久）保湿除皱（除皱针打一次能保持多久）过吗？202107261550尚有料点随着年龄的增长，人体的器官和各项功能开始了衰老。皮肤是出现皱纹和色斑最容易发现的地方。特别是我们的脸部，只有小米盒子怎么样（小米盒子各型号对比）小米盒子怎么样（小米盒子各型号对比）作为一枚数码博主，平时最喜欢的就是尝试各种新出的影视听设备，还参加了很多内测群，认识了不少志同道合的机友。最近看到很多朋友在选择机顶盒的时候有点如何开家长会（班主任如何开好一场家长会）如何开家长会（班主任如何开好一场家长会）江老师很苦恼，他所在的学校是民办学校，前两天刚刚开完家长会，江老师向家长们介绍完班级和学生的情况后，问家长们有什么意见。结果有一个家长反映学护士应具备的素质（护士应具备素质）护士应具备的素质（护士应具备素质）在护士的事业单位招聘考试中，面试是非常重要的环节，面试时除了会问到一些常见的护理操作之外，对护士应具备的素质和道德考察也是重点，下面让我们就面试时