“In my head I'm still in my 20’s,
　　and I have no intention over ever growing up.”
　　我脑海里一直认为自己是二十几岁，并且我从未曾想过长大。
　　这位脸上永远拥有少女般的微笑神秘微笑的老人是谁？
　　少女微笑奶奶是她！
　　她就是美国纽约州威斯敏斯特县的道?波尔琼-林茨(Tao Porchon-Lynch)女士现在已经97岁高龄，但老人家的依然是身轻体健，动起来的灵活劲儿甚至令许多年轻人汗颜。她是吉尼斯世界纪录认证的，当前世界上年龄最大的瑜伽教练。
　　林茨出生在法国，从小跟着母亲在印度长大，年轻时曾当过模特、演过电影，练习瑜伽超过70年，是世界上当之无愧的最高龄瑜伽教练。现在身体依然没有行动迟缓的迹象也是得益于多年的瑜伽训练。每天早上5点，林茨就开始教授学生如何掌握困难的瑜伽姿势。每周坚持在学校为学生上12堂瑜伽课。
　　不仅如此，80岁之后，林茨还开始跳起交际舞，可以围绕着其26岁舞伴旋转飞舞。目前已经获得500多项交际舞比赛一等奖。她在2013年接受采访时称：“瑜伽是一种精神舞蹈，而交际舞则是我们内在愉悦的外在体现。”
　　

　　瑜伽大师也会有健康烦恼
　　其实作为一个老年人，她也会遇到身体健康带来的烦恼。几年前，她曾接受全髋置换手术，2011年手腕曾骨折。尽管如此，林茨依然坚持练习瑜伽，并感觉越来越年轻，越来越健康。虽然她的大部分学生都比她年轻好多，许多年轻人都做不到的高难度动作却不能难倒她。
　　别让年龄命令你什么能做，什么不能做。
　　--------道·波尔琼-林茨
　　“内外兼修”——瑜伽和舞蹈外的保养秘诀
　　除了坚持练习瑜伽，热爱舞蹈来保持年轻活力和身体的健康，她的另一个健康秘诀秘诀就是吃素食，配以葡萄酒和巧克力。除了繁忙的瑜伽课程，她也非常注重饮食健康，喜欢喝葡萄酒的老人自然不易老。
　　葡萄酒中含有很多抗氧化物质。这些抗氧化物质可以重建破损DNA、修复细胞的。这个物质就是大家最常听说的红酒中的白藜芦醇，它就是多酚类抗氧化物质的一种。每天放松的饮用一些葡萄酒，尽情的为抗衰老和美丽干杯！
　　

赵东泽爱情进化论定档首次出演时装戏引爆期待星关系讯由新丽电视出品，赵东泽携手张天爱张若昀许魏洲等主演的电视剧爱情进化论正式定档，将于8月2日在东方卫视与浙江卫视播出。剧中赵东泽饰演安卓，演绎从校园毕业初入社会的新晋职员，在赵东泽听雪楼古装惊艳来袭青衣长剑演绎武侠少年赵东泽听雪楼古装惊艳来袭青衣长剑演绎武侠少年日前，由欢瑞世纪出品的新武侠浪漫传奇钜制听雪楼再曝新阵容，95后小生赵东泽强势加盟饰演高梦非，年少时拜在白帝门下，后成为听雪楼三领主之一天下长安点映会赵东泽潮帅亮相生挨军棍被赞敬业满分昨日，由张涵予秦俊杰李雪健赵东泽等领衔主演的大唐王朝史诗电视剧天下长安在西安举办了全球点映发布会。当晚，赵东泽身穿深蓝色刺绣西装搭配简约白衬衫潮帅亮相发布会现场，手持长剑，英气逼人王一博新剧风起洛阳开播百里弘毅破解神都谜案由王一博领衔主演的新剧风起洛阳于今晚12月1日晚开播，该剧讲述了武周时期一群出身不同阶层的人为调查洛阳悬案而发生的一系列故事。王一博饰演的百里弘毅为查清父亲被毒杀的真相，与众人携手精英律师正确引导热会热议话题靳东刘敏涛打响排位攻守战星关系12月30日讯今日，精英律师发布了一套靳东的双面主题人物视觉大片，生活中的他身着牛油果色毛衣，或眉头紧锁或闭眼微笑，充满男性魅力职场中的他着装考究置身于楼宇大厦办公室窗边，举天盛长歌含泪下线刘敏涛黑蝴蝶谈禁忌之恋星关系9月13日讯三戏霸屏的刘敏涛最近频频出现在观众视野中，随着疯人院中方慧大师导演的一场寻人大戏真相大白，天盛长歌中女帅秋明缨毒发含泪下线，黑蝴蝶中的社会姐齐琳终于将闪亮登场。1你迟到的许多年殷桃现身金鹰节讲述电视人生纪念改革开放补玉山居上演大聚会，莫莉（殷桃饰）与风琴夫妇十年后重逢。沐建峰（黄晓明饰）因创业问题和赵益勤（秦海璐饰）多次发生冲突，矛盾一时难以化解。由黄晓明殷桃秦海璐曹炳琨领衔主演的改革开放献电视剧你迟到的许多年昨日开播黄晓明殷桃秦海璐演绎拼搏时代星关系9月29日讯9月28日晚，电视剧你迟到的许多年正式在湖南卫视金鹰独播剧场燃情开播，一部热血昂扬的时代剧在国庆之际和大家见面，可谓是十分应景了。台前幕后的高配阵容，加上满满的时毛俊杰新剧官宣搭聂远演绎火辣女老板星关系8月20日讯近日，电视剧幸福还会来敲门在苏州开机，同时官宣主演。该剧由导演鄢颇执导，周涌编剧。其中聂远饰演医生黄自立，毛俊杰饰演女老板刘曼玉。据悉，毛俊杰在剧中饰演火辣精明的东方卫视我们在行动扶贫脚步进西藏！Angelababy俞灏明蒲巴甲高原种土豆聂远陈蓉亲自上阵帮助鱼苗搬家星关系5月15日讯由斑马会员独家冠名的中国首档精准扶贫公益纪实节目东方卫视我们在行动第三季第六站公益大使陈蓉收到本站心愿委托人蒲巴甲的邀请，携手Angelababy聂远俞灏明金宇晴东方卫视我们在行动开启助农新模式公益大使陈蓉宁静金瀚潮流RAP唱响道真为当地带来1388吨蔬菜销量星关系3月28日讯昨晚（3月27日）东方卫视我们在行动第三季第二站圆满结束，本站公益大使陈蓉宁静金瀚耿政松走进贵州省遵义市道真仡佬族苗族自治县，通过对当地的走访，他们发现当地扶贫推