一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
　　俯卧：使胸部受压影响呼吸
　　目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
　　仰卧：导致子宫后位
　　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
　　
                  
 
     
  	            
　　温馨提示：严禁“三不”，保护子宫  
　　子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“三不”：  
　　1、不要私自堕胎  
　　有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。  
  
　　2、不要滥用催产素药  
　　在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等。  
　　3、不要用旧法接生  
　　少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。      

            
    
  

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