不小心剪太多的头发?下次的约会之前来不及了??无论如何都想要快点让头发变长～是不是有过这样的经验呢？其实只要一个礼拜用心的照护和注意生活习惯，就会完全不同！
　　①让人惊讶的方法不睡觉
　　大概是很创新的方法吧??但是缩短睡眠时间的话，头发会增长哟
　　这是从美容师那边听来的，人的头发似乎在醒着的时候比较容易增长
　　因此缩短睡眠时间，长时间一直醒着的话，头发就会增长喔！
　　有为了让头发容易增长，而缩短睡眠时间的人吗？
　　那正是因为这个原理。
　　只不过每个人都有差异，根据每个人的情况不同，也有人在正规的黄金时间（22:00?2:00）睡觉而让头发更容易增长。
　　参考一下自己一般的睡眠时间，试试看的话，或许会有不错的效果也说不定。②头皮按摩
　　让血气良好的运行
　　头皮的血气运行良好的话，不只头发会增长，也可以防止头发稀疏或掉发，甚至能防止脸的下垂?
　　因此建议大家要养成每天都做头皮按摩的习惯。
　　头皮按摩就是，用指腹以画圆的方式一圈又一圈的按压。
　　我想有很多人曾经被美容师头皮按摩过吧～
　　将大拇指固定在太阳穴的地方，四只手指以由下往上爬的方式按摩的话比较好
　　③吃含锌量高的食物
　　头发的主要成分为「角蛋白」，是由锌做成的物质。
　　因此多吃一点含锌量高的食物的话，就会让头发长得更快?
　　含锌量高的食物像是牡蛎、扇贝或肝脏。
　　坚果类的食物像是腰果和杏仁。
　　坚果类的食物对於控制体重很好，因此非常推荐将坚果类的食物当成零嘴。
　　另外锌也可以利用营养补充食品来补充摄取。
　　如果对於这些的食材不太喜欢，很难大量食用这些食物的人，也可以试着依赖营养补充食品的方法喔④用冷风吹乾头发
　　为了要快点让头发增长，吹乾头发的方法也要特别注意
　　吹风机的热风，会让头发变乾燥，汗和皮脂也会从发根产生，会对头发造成损害…。
　　因此冷风和热风交互使用，或是试着只用冷风吹乾头发～
　　另外不是吹到半乾而是确实的吹乾，小心不要对头发造成损害，也是很重要的哦
　　刚洗好澡的时候，用毛巾擦乾头发也是关键

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