头皮怎么保养？居家简易头皮养护妙招

　　头皮如果顾不好，就无法长出茂密健康的头发，尤其染后的发色，其实在家也可以进行简易版头皮保养哦，下面一起来看看具体方法！方法步骤STEP 1
　　均匀抹上头皮精华油
　　先将头发分线，将头皮精华油均匀抹上头皮。
　　STEP 2
　　舒缓型洗发精洗头
　　指腹按摩头皮约 3~5 分钟後，再用舒缓型洗发精洗头。
　　STEP 3
　　刷子涂抹头皮
　　用乾净刷子涂抹舒缓型头皮凝冻於头皮，停留5分钟後冲水。 Tips. 因为前一个洗头步骤让手湿湿的，怕手的湿气跑到产品里而改用刷子涂刷。
　　STEP 4
　　滴入舒缓头皮精华
　　头发吹乾前，全头皆滴入舒缓头皮精华。
　　STEP 5
　　指腹按摩头皮，热风吹乾头发
　　用指腹或是手指关节，轻轻按摩头皮，达到舒缓效果，再用吹风机中间强度的热风吹乾头皮。 Tips. 若用太热的风吹头皮，会加速头皮老化！
　　头皮保养知识一注意洗发干发的技巧
　　洗发：
　　1.要选用适合自身头发的洗发露。
　　2.洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
　　3.双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
　　4.若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
　　5.洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
　　干发：
　　1.湿发脆弱易损故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
　　2.电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
　　3.最好让头发自然干燥。二正确梳理头发
　　1.选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
　　2.顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。三尽量避免或减少烫发染发次数
　　烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽发＂毛＂不柔滑纠缠易打结脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。四注意饮食
　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
　　1.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙镁钠钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜萝卜大白菜菠菜藕等，黄豆制品香菇黑木耳猴头菇等也有益。
　　2.水果：如樱桃苹果大枣等。
　　3.动物性蛋白质：鱼家禽瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
　　4.进食易消化的高蛋白质低脂肪高维生素和富含铁质的食物。
　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。