30岁显老怎么回事？这些细节不注意很容易显老

　　很多妹子随着年龄的增长都在不断抗衰老，过了30就像一个分界线，有的人永远让人看不出真实年龄，也有的人会被人认大了。下面5号网小编带大家来看一下30岁显老怎么回事？30岁显老怎么回事
　　1、眼部周围
　　眼周的肌肤是我们皮肤里面最脆弱的，薄又娇嫩，特别是眼角处，这部分皮脂腺和汗腺分布都很少，储水的能力都很弱，所以眼周肌肤没有注意护理的话很容易缺水长细纹，不良习惯还会导致黑眼圈脂肪粒呢！
　　2、法令纹
　　法令纹也是暴露年龄的一个关键哦，特别是笑的时候鼻翼嘴角周围就会出现，唇周的皮肤也是容易松弛的，对于唇部周围的保养也十分重要，可以使用紧致类的产品，做好保湿防晒也很关键哦。
　　3、鼻子
　　鼻子的我们肌肤最容易出油的地方，如果没有好好对待，污垢会堆积堵塞毛孔，长出黑头粉刺甚至会脱皮，草莓鼻也是这样形成的！而且鼻周的肌肤比较脆弱哦，如果有敏感现象建议加强补水保湿的护理。
　　4、肘部脚踝膝盖关节处
　　这几个部位都是经常裸露的，一定要注意这几个地方的保湿！稍不注意严重的话会有干裂疼的情况发生，其实这些地方的护理都十分简单，及时的去角质洗完澡涂上身体乳都能很好的保护这些部位。
　　30岁显老吃什么好
　　1、苹果+酸奶
　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。
　　吃法：首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。
　　2、香蕉+酸奶
　　香蕉是MM们钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
　　香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。
　　吃法：香蕉切成段或者片，倒上酸奶，即可。
　　3、草莓+酸奶
　　草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶加草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦。
　　吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！或者切丁与酸奶搅拌成草莓酸奶酱。
　　4、红糖+酸奶
　　红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
　　吃法：在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以补血养颜，改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
　　5、绿茶+酸奶
　　喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。
　　吃法：选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。
　　30岁女人如何管理容貌
　　不要去整容啊！第一太贵了，第二副作用太大了！估计你们又要问：现在商场的衣服都是成百上千的，我们一个月就5-6k的薪水，怎么办？我说下我的经验：我的鞋子、包、大衣这三件东西我坚决不淘宝，太不显档次了。我在商场买一件1500元的大衣我可以穿3年，淘宝的大衣我穿一个季度我就不想穿了，浪费钱。但是像小吊带，小T恤，小牛仔裤，我是一定要在淘宝买的。太省钱，款式也多，质量选择纯棉的就好，也都说的过去！其它的一些衣服、裙子之类的偶尔去逛街，碰到打折的，合适的我就果断出手，绝不犹豫！护肤品我不买便宜的，但也不会被网红们忽悠买特别贵的。我会提前做好研究，仔细比对用户的使用情况和用后体验，我才会去尝试。
　　30岁不显老的秘诀
　　1、每天喝大量的水
　　我很爱喝水，一个300ml的杯子我一口气能喝完。出门在外的时候我总是带着我的水杯，厕所也是跑得相当勤快的??多喝水可以加快新陈代谢，我冬天一天大概喝2L水，夏天更多。
　　2、多运动
　　你们都知道我有健身的习惯，一般一周4-5次健身房，每次运动1小时。运动不仅是强身健体，而且加快新陈代谢和血液循环，让内分泌更平衡，使肌肉皮肤更紧致，看上去更年轻。我原先肤色比较暗沉发黄，现在肤色变得红润有光泽。
　　3、自己做饭，吃健康的食物
　　原先还没出嫁的时候是吃妈妈做的饭，现在结婚了是坚持自己做饭。自己做饭我很了解自己吃的是什么原材料，新不新鲜。外面的食物不是很健康，油多盐多，对身体也是一种负担，食物不健康是会影响肤色的。我老公就是最好的例子。和我结婚之前天天外卖，肤色都很暗沉，现在天天吃我做的饭，脸色都粉嘟嘟起来了，画个妆估计比我还美。
　　4、保持一个好的心态，开心每一天
　　别在意年纪，真的有人问了我才会去算下我今年到底几岁。别想着我今年已经30了，该穿30岁穿的衣服，不能太可爱了，自己喜欢最重要。脾气好心态好，别老让自己皱眉，会生细纹的。不可避免的会遇到不开心的事，无理取闹的人，不用理会就好了。自己的家人才是最重要的。多笑的人不会显老。