头发两天不洗就很油怎么办？5个方法减缓头皮出油

　　对于头发大量出油的妹子来说，往往总是被人问你怎么没洗头，妹子们好冤枉，明明很勤于洗头了，还是会狂出油，而且如果天天洗头也会造成皮肤加快分泌油脂，让人好生烦恼，下面5号网小编带大家来看一下头发两天不洗就很油怎么办？头发两天不洗就很油怎么办
　　1.头发吹干：第一个关键步骤，相信不少人都知道但是做不到，其实洗完头该马上吹干，其一是避免头部受凉，其二是如果头发还是湿的入睡也容易分泌油脂，造成第二天起床油头的困扰。
　　2.护发产品调理发丝：由于头发本身带负电，市售洗发精也会使用负电产品去做清洁，所以同样负电的物质会相斥导致毛燥。正电的护理产品润丝精，就能很好地中和效果。发尾是最容易脆弱分叉的地方，需要好好护理，但很多人选择护理产品，会直接涂抹整头，其实容易出油的部位如发根，可以尽量避免涂抹油性护理产品。最后冲发时，可用温度比较低的冷水冲洗一下头皮，能有效帮助收缩头皮的毛孔，减缓头皮出油。
　　3.按摩放松头皮：其实头皮也需要好好的按摩，不仅让头部舒缓，也能够达到刺激血液循环，让头发生长更漂亮。建议可使用一些精油进行舒压按摩，才不会伤害发根。
　　4.头皮头发分开洗：这步骤是相当重要的，可能很多人洗头会用指甲抓头皮，认为这样才是清洁的关键，其实我们洗头时应该按摩头皮，并且分开清洗，因为头发需要的产品和头皮不同，可以使用针对头皮的产品使用。
　　5.洗发精不要直接倒在头皮：洗头的正确步骤应该先用33－37度温水打湿头发，将洗发精倒在手上，搓出泡泡再去清洁头发，并且注意洗头应该分两次进行，第一次深层按摩，第二次不超过30秒，将脏污灰尘冲走即可。
　　头发出油的原因
　　头发爱出油的原因分两大类，一类是遗传性因素，一类是自身行为。有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这是因为激素水平旺盛导致皮脂腺敏感和过度分泌，和遗传关系很大。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。
　　洗头的注意事项
　　1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。
　　2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。
　　3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。
　　4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
　　对头油最有用处的食物
　　1、杂粮粥：杂粮粥的这些食材大多健脾养胃、补肺清热，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，减少人体的油脂分泌，而且本身黄豆、黑豆这些食物对于头发就是有好处的食物，坚持食用咋朗州，不仅能起到去油的效果，对于身体健康也有好处。
　　2、山楂：山楂能增加胃蛋白酶活性，含有的胃蛋白酶能促进脂肪分解，降低脂肪的堆积率。并且山楂里含有的粗纤维高达20%，能促进肠胃蠕动，具有通肠利便的功效。除此之外，山楂里还含有多种有机酸和丰富的维C等成分，对肠胃运动共鞥你可以起到调节的作用。
　　3、冬瓜：冬瓜可以说是公认的清脂食物，含有丰富的丙醇二酸，能帮助体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，有明显的去脂清油功效。另外，冬瓜富含膳食纤维，对改善人体血糖，降血脂也有效果。
　　4、燕麦：燕麦中含有丰富的皂甙素和亚油酸，能够降低血清中的胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。并且因为燕麦里含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能让人有饱腹感，所以很多人早晨都选择燕麦做早餐，去油和减肥两不误。
　　5、绿茶：绿茶是清脂饮料里的代表性饮品，常喝绿茶不仅能调理头油，同时还可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶里还含有对头发生长非常重要的维生素B，对头发健康有不可多得的功效。