虾米是台湾饮食里常见的食材，美味又提鲜，很不错的食物，根据营养专家指出，虾米不仅能提鲜还含有很不错的营养成分，吃了还能抗衰老，帮助你延缓肌肤老化问题。
　　虾米富含钙质矿物质也多多
　　补钙不只喝牛奶，吃虾米也不赖！虾米的钙质含量丰富，每100公克的虾米含有1075毫克的钙质，跟其他食物比起来，算是便宜又容易取得的来源。不喝牛奶的民众想补钙，虾米就是一个不错的选择。
　　中国医药大学新营养食代团队营养师表示，虾米含有的钾、镁、磷含量也很丰富，可以维持身体的肌肉调节、神经传导、血压控制、骨骼保护等功能。虾青素护眼抗老牛磺酸降胆固醇
　　比较不为人知的是，虾米还含有虾青素，属于类胡萝卜素的一种，抗氧化能力很强，可以阻挡自由基的攻击，还能保护视力、延缓肌肤老化。
　　此外，营养师表示，虾米当中的牛磺酸，更是婴儿视网膜与脑部发育所必须的营养素；成年人摄取牛磺酸，也能降低血胆固醇，维持正常血压，对于强化心脏机能也有帮助。
　　不过，提醒大家，由于虾米是中型虾子脱水后制成，体型小、营养成分高，因此钠含量也相当惊人，还是要适量食用才健康。虾米炒蛋加起司促进钙质吸收更优
　　虾米往往拿来搭配油饭或白菜，但陈宜娟营养师建议，下次不妨搭配蛋白质食物一起吃，例如虾米炒蛋，并且在打蛋时加入适量奶油，或者炒蛋完后再洒上乳酪丝，不仅满足视觉和味蕾，蛋白质和奶制品中的乳糖都可以促进虾米中钙质的吸收，吃进更多营养。虾米虾皮分不清？制作过程不一样
　　另一方面，有些人经常将虾米和虾皮混淆，两者究竟差在哪里？其实，虾米是水域中生长的虾子，煮熟、晾干、去除外皮和头部之后所剩下的部分，常和白菜一起烹煮(也就是开阳白菜)，也可以用来熬汤、做油饭，以及中式糕点的调味等。
　　虾皮的体型比虾米还小，而且是整只虾子连皮一起脱水处理，虾肉已经萎缩，只剩下外皮，因此叫做「虾皮」。虾皮常用来爆香，或是做成虾酱，也可以当作调味料一样洒在料理中使用，增加食物的鲜味。

粉刺擦什么好？粉刺擦痔疮膏有用吗？很多人喜欢长粉刺，好的慢的情况下很多人喜欢用药来擦，那么粉刺擦什么药好呢，下面5号网的小编为你们介绍粉刺擦什么好？粉刺擦痔疮膏有用吗？粉刺擦什么好从大学里开始长闭口粉刺，属于长期作无硅洗发水和有硅洗发水的区别是什么？无硅油洗发水真的好吗？无硅洗发水随着海淘出现在我们的生活之中，身边越来越多的朋友开始使用海淘与代购的方式来选择外国品牌的洗发水，听其说主要原因便是国内的洗发水多数都是含胡硅油的，而如果长时间使用含有硅油痣越多越长寿吗？身上最有福气的吉痣痣是我们每个人几乎都会长的，每一个人的脸上或者身上都或多或少会长一些痣，有些人觉的痣不太美观，会想办法把痣去掉，其实有的痣是会给你带来的福气和运气的，那么痣越多越长寿吗？身上最有福碧生源常润茶能祛痘吗？碧生源常润茶能排毒吗？碧生源常润茶是可以减肥的，很多人说这款茶同时还有着祛痘的功能，下面5号网的小编为你们介绍碧生源常润茶能祛痘吗？碧生源常润茶能排毒吗？碧生源常润茶能祛痘吗碧生源常润茶快速清除宿便，排月经前长痘是什么原因？月经前长痘痘怎么调？女性在月经前后由于体内的激素变化，会引起很多的生理变化，例如乳房胀痛或者是长痘痘，今天5号网小编就要为大家介绍一下，月经前长痘是什么原因？月经前长痘痘怎么调？月经前长痘是什么原因女乙肝疫苗多久打一次？乙肝疫苗可以管几年？乙肝疫苗，是每个人出生的时候，都需要打的一种针，能有效预防乙肝病毒。但也有不少人困惑，乙肝疫苗多久打一次？关于，乙肝疫苗多久打一次？乙肝疫苗可以管几年？5号网小编来为您一一解答！乙藿香正气水不能和什么药一起吃？藿香正气水不能和什么药一起服用？藿香正气水不能和什么药一起吃，藿香正气水是夏天的常见药品，今天就来跟大家介绍一下，夏天服用藿香正气水的常见注意事项，什么药物不能和藿香正气水一起使用呢？下面就来跟大家详细讲讲。藿香人丹与仁丹的区别人丹与仁丹是一样的吗？人丹与仁丹的区别是什么呢，夏季到了人丹这种药品销量是很高的，在市面上销售的人丹和仁丹经常让人傻傻分不清楚。那么，这两个产品究竟是一种东西，还是是两种完全不一样的产品呢？马上介绍人丹安眠药能天天吃吗？安眠药多久吃一次最好？安眠药，是我们生活中比较常见的药品！不少人因为精神紧张，生活压力大，导致整夜的失眠，那么有人困惑了，安眠能天天吃吗？关于，安眠药能天天吃吗？安眠药多久吃一次最好？5号网小编来为您一哺乳期能吃安眠药吗？哺乳期吃安眠药对胎儿有影响吗？不少哺乳期的妈妈，因为经常要起夜给宝宝喂奶，会导致严重失眠！生物钟也是紊乱的。关于，哺乳期能吃安眠药吗？哺乳期吃安眠药对胎儿有影响吗？5号网小编来为您一一解答！哺乳期能吃安眠药吗5海蜇可以冷冻吗？海蜇冷都后可以吃吗？海蜇是一种大型可食用水母，是人们餐桌上常见的一道菜。那么海蜇应该如何保存呢？海蜇可以冷冻吗？海蜇冷都后可以吃吗？海蜇可以冷冻吗海蜇可以冷冻的，只是冷冻时间过久的话，会影响口感。海蜇