汤臣倍健健力多怎么吃？汤臣倍健健力多服用方法

　　汤臣倍健健力多是一款增加骨密度的保健品，很适合年纪大的人，下面5号网的小编为你们介绍汤臣倍健健力多怎么吃？汤臣倍健健力多服用方法。汤臣倍健健力多怎么吃
　　【用法用量】 每日2次，每次2片。
　　【注意事项】 本品不能代替药物;本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。
　　【贮 藏】 避光、置阴凉干燥处。
　　【包 装】 1.02g*180s/瓶。
　　【有 效 期】 24 月
　　【批准文号】 国食健字G20120048
　　【生产企业】 汤臣倍健股份有限公司
　　服用注意
　　(1)温开水送服。
　　(2)每天每次在同一时刻服用将取得最佳效果，也将帮您记住何时服药。
　　(3)氨糖软骨素维生素D钙片有助于控制病情，应遵照医嘱持续服用药品。
　　孕妇补钙误区
　　孕妇补钙产品中含铅
　　孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些＂天然＂钙片中含有少量的铅，铅对胎儿有害。
　　吃完钙片后马上喝茶
　　吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。
　　整个孕期阶段都要补充很多钙
　　钙的补充宜从孕4个月后开始，这时胎儿的骨骼开始发育，需要吸收大量的钙质。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。因此，不同阶段，孕妇补钙量不一样。
　　宝宝吃什么辅食补钙
　　1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品＂，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
　　2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
　　3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
　　4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果＂，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
　　5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
　　6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
　　7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
　　8、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
　　9、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库＂之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。