有的时候睡一觉之后感觉睡了个寂寞，不光困而且还头疼，这是因为没睡够的缘故吗？像是深度睡眠少的要吃些什么东西比较好呢？深度睡眠少会头疼么
　　引起头痛的原因很多，可能与睡眠质量不好、血管神经性头疼、着凉感冒等有关，如果经常头痛最好到正规医院检查一下，查找原因，明确诊断。
　　深度睡眠少吃什么
　　睡眠不好的人可以在睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶里面有一种氨基酸，这种物质可以帮助抑制大脑兴奋，从而起到让人发困的效果，很多失眠的人有在睡前喝一杯牛奶的习惯，一些水果也有帮助睡眠的效果，比如香蕉、苹果等一些水果，因为里面含有一些物质可以帮助缓解身体的疲劳，所以对于安神有一定的效果，睡眠不好的人还可以在枕头旁边放橘子，也有安神的效果。
　　深度睡眠和浅睡眠的区别
　　深睡是睡的很沉稳，浅睡是虽然人已经睡着但稍微有点动静就会醒。深睡占整个睡眠时间的25%，其余都是浅睡。浅睡对解除疲劳作用甚微，但深睡对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
　　深度睡眠是连续的还是间歇的
　　深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是＂黄金睡眠＂，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

生理期不能做的事情有哪些女性朋友当第一次出现生理期的时候，家人朋友就告诉大家不可以在这个时期吃冷的食物不可以做剧烈的运动，因为在这个女性特殊的生理周期中，会有一些头晕烦躁等低潮现象，可是女性生理期间还有哪中风后左手不自主弯曲吗中风是非常可怕的一种疾病，可能会夺走生命，而中风后大多数都会出现手脚行动问题，自己要饱受痛苦，家人也心急如焚，这里提到的一位便是中风后左手会不自主弯曲的情况，对于这种情况我们一起来手麻痛是否为中风前兆当人的年纪大了之后，身体就如同生锈的零件开始出去各类问题，而这里说到的身体四肢无故出现麻痛之感，那也是你身体开始出现问题的前兆，那么是不是可能会中风呢？这个问题我们一起来看看医师是喝咖啡皮肤会变黑吗？喝咖啡对皮肤好吗？爱美的女性心中都会有这样的一个疑问，咖啡的颜色偏暗，长期喝，怕皮肤会变黑。那么，喝咖啡真的皮肤会变黑吗？喝咖啡会变黑吗不会变黑。咖啡虽是黑色的，但并没哪那一项研究结果显示咖啡中的黑喝咖啡对胃有影响吗？喝咖啡对胃有什么影响？胃不好的人，在饮食方面会多加小心。那么，喝咖啡对胃有影响吗？喝咖啡对胃有影响吗喝咖啡对胃是有一定的影响的，如果是偶尔喝一次咖啡，对胃的消化功能是有促进作用的，是好的影响。但若是长期女性喝咖啡好吗？女性喝咖啡的好处和坏处？咖啡是许多上班族必备的饮品，适量的咖啡喝了对身体有好处。那么，对于女性来说，喝咖啡有什么好处呢？女性喝咖啡的好处1。防止过敏咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预喝咖啡上瘾吗？喝咖啡上瘾怎么办？随着生活水平的提高，原先看起来高大上的咖啡现如今已变成大家普遍喝的一种饮品。然而，当咖啡喝的频率越来越高的时候，有人才发现，自己已经对咖啡产生了一种依赖。那么，喝咖啡会上瘾吗？喝咖早上空腹可以喝咖啡吗？早上空腹喝咖啡好吗？早上犯困的时候，很多人都会选择喝咖啡进行提神。然而，早上空腹喝咖啡真的好吗？早上空腹可以喝咖啡吗早上尽量不要空腹喝咖啡，喝咖啡很容易刺激胃壁细胞分泌胃酸过多，空腹喝咖啡很容易导致胃喝咖啡有什么注意事项？喝咖啡需要注意些什么？早上犯困，喝一杯咖啡，提神醒脑。然而，喝咖啡有什么注意事项呢？喝减肥咖啡注意事项1有部分咖啡含有糖类的成分，这是不对的，实际上减肥咖啡所倡导的是以营养膳食代替药物减肥的理念，倡导食慢性便秘怎么办这些方法解救你便秘相信是每个人一生中都会遇到的问题，每当上火的或者其它情况的时候，上厕所便成为一件令人难受的事情，而对于慢性便秘更是烦不胜烦，对于这个问题我们应该在生活中注意哪些事项呢！慢性便秘胃胀气老放屁怎么回事？怎么缓解胃胀气老放屁？生活中有很多人一不小心就胃胀气，胃胀气导致的老放屁在众多人面前就会显得很尴尬。那么，胃胀气老放屁是怎么回事呢？胃胀气老放屁怎么回事1饮食习惯不良经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理，