近日，武汉市民张先生用儿子的筋膜枪放松颈肩肌肉，几天后竟然出现人发晕、走路不稳的症状。经检查，发现张先生耳朵里的耳石发生脱落。今年央视315晚会公布数据，筋膜枪销量同比增长了2177%，作为锻炼健身的好帮手，频繁出现在各大达人的直播间、社交平台上和各类节目中，成为＂网红放松神器＂。
　　据暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若介绍，筋膜枪是从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的，辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。然而，市场上筋膜枪千元以下的产品质量令人堪忧，便宜的筋膜枪冲击力大、不稳定、振幅和力度时大时小，尤其是核心部分电机大多是有刷电机，达不到放松效果只是单纯振动的玩具，建议消费者选购有保障的大品牌，如HYPERICE、HERAGUN、ARTSMITH等品牌有保障。筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管，从而产生眩晕。所以使用筋膜枪要谨慎，老人、小孩、孕妇、有健康问题的人群应禁止使用。
　　国家体育总局运动医学研究所运动创伤科主任、健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员周敬滨表示，筋膜枪的使用一定要注意方式方法，筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而上下肢骨头突出处、锁骨周围、腋下、上臂和颈部、脊柱等大量神经以及血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。应循序渐进，从低档开始，每个人的敏感程度和肌肉类型都不同。
　　除筋膜枪外如何放松颈肩部的肌肉？
　　肌肉僵硬时可以尝试：双手十指交叉放在你的颈部位置，再让头部用力向左右活动，或是向后伸，同时用手用力阻挡，让头部保持不动。虽然说头部没有动，但是在两个方向的力作用下，可以舒缓颈部肌肉；双手向后伸直且十指交叉，然后大幅度转动肩部。或是双手十指交叉且向前伸直，再举过头顶伸直，向左向右活动几次。可以很好地放松肩部、颈部的肌肉。

下雪天为什么要撒盐下雪撒盐的原理下雪天路上积满很厚的雪，尤其是我国的北方地区。雪在路面上容易引起车辆打滑，因此，很多城市都会采取化雪措施。那么，下雪天为什么要撒盐？下雪撒盐是什么原理？下雪天为什么要撒盐下完雪后，盐吃太多了的危害？怎么健康吃盐？盐是生活中的必需品，每天食用得控制到一定的量。那么，盐吃多了会有什么危害呢？吃盐太多的危害世界卫生组织建议每日盐摄入量在5克以下，我国的推荐是6克。但卫生部最新的调查结果显示，我们牙周炎用什么漱口水？牙周炎用盐水漱口好吗？很多人说得了牙周炎用盐水漱口好，那么这个说法是否正确呢，下面5号网的小编为你们介绍牙周炎用什么漱口水？牙周炎用盐水漱口好吗？牙周炎用什么漱口水牙周炎可以用三金西瓜霜天然漱口水，必要无碘盐哪里有卖的？无碘盐要到哪里买？无碘盐哪里有卖的，一些甲状腺的患者需要吃无碘盐产品。今天就来跟大家讲讲，无碘盐应该怎么吃。碘元素是中国人容易缺乏的元素，因此许多人都在生活总吃碘盐。但是一些特殊的人群是只能吃无碘盐无碘盐正常人能不能吃？无碘盐适合什么人吃？无碘盐适合什么人吃呢，中国人的盐里面都添加了碘元素，许多人从小到大吃的都是碘盐。那么碘盐应该怎么吃呢，无碘盐正常人能不能吃呢？今天就来跟大家介绍一下，关于碘盐的哪些事情。无碘盐正常早晚体重相差多少正常早晚体重相差大的原因体重的高低是大家都很在意的，特别是减肥人士，体重可以影响一天的心情，我们平时称体重的时候会发现早晚体重相差较大，一般早上称体重是最轻的。早晚体重相差多少正常基本每个人的体重早晚或几睫毛掉进眼睛里怎么办眼睛里进了睫毛小妙招睫毛掉进眼睛里是很多人都遇到过的一个现象，睫毛掉进眼睛里大家一般都是用嘴巴吹一下风进去来吹出来，或者刺激眼睛揉搓流眼泪冲出来。睫毛掉进眼睛里怎么办方法一第1步用有温和除菌功效的抗菌微波炉可以热剩菜吗大型食物止步每个家庭每天都会做美味食物，不过并不是每一餐都可以刚刚好吃完，这样就会有剩菜，对于剩菜我们应该如何妥善保管也是对家人健康的重要责任。剩菜健康处理5原则林口长庚肾脏科暨临床毒物科主任汤泡饭和饭后喝汤有什么不一样汤泡饭和饭后喝汤的区别我们平时经常可以发现很多人家里吃饭都会喝汤，汤食是现在人们餐桌上的必备食物了，每个人喝汤的习惯不一样，有的人喜欢饭前喝汤，有的人喜欢饭后喝汤，还有的人喜欢用汤泡饭吃。汤泡饭和饭后喝喝汤泡饭可以吗汤泡饭的危害在我们平时生活中经常可以看到有人喜欢用汤泡饭吃，汤泡饭吃起来方便快捷，，味道也很不错，饭会比较松软，但是长期如此对肠胃是会造成负担的。喝汤泡饭可以吗很多人有这样一个习惯，为了节省吃海底捞营业时间海底捞是哪个国家的我们大家很多人都是非常喜欢吃火锅的，而同时现在市面上的火锅种类是非常多的，而海底捞是我们大家都非常熟悉的一个火锅品牌，那么海底捞营业时间？海底捞是哪个国家的？海底捞营业时间海底捞各