大家在生活中应该都听说过湿气吧，但是你了解湿气吗？你知道什么是湿气吗？跟着小编我们一起来了解一下吧，究竟什么是湿气呢，以及湿气会造成什么危害呢。什么是湿气呢 
　　湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
　　湿气会造成什么危害呢
　　1、伤害关节
　　湿气进入关节，与＂寒＂相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
　　2、带下病
　　体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
　　3、月经不调
　　经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
　　4、肥胖+浮肿
　　湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
　　5、影响排泄
　　湿气过重，会造成＂湿气黏肠＂，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，＂湿气如裹＂，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
　　怎么样消除湿气呢
　　1.运动排汗可以祛湿，运动出汗是很好的去湿气，不要空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天很容易生病的，每天坚持适量的运动，对身体非常的好，运动可以纾解压力，活动身体器官运作，加速湿气排出体外。
　　2.祛除身体的湿气一定要戒烟和戒酒，烟和酒对身体不好。
　　3.平常饮食的时候尽量放淡一些。
　　消除湿气要注意什么呢
　　1.注意饮食：多吃健脾利尿的食物，比如苋菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜等。
　　2.注意饮食：一定要少吃或者不吃生冷食物，生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞，造成脾虚胃寒。

消炎药对怀孕有影响吗消炎药对月经会不会有影响消炎药是我们大家都吃过的一种药物，通常人们在感冒的时候便会配合消炎药一起服用，而孕妇也是有感冒的可能性的，而有些孕妇怕服用消炎药会有影响，因此我们便来了解一下消炎药对怀孕有影响吗？感冒灵颗粒可以和布洛芬一起吃吗感冒灵颗粒可以用冷水冲吗感冒灵是我们现在都很常见的一种感冒药，我们大家很多人在感冒的时候都吃过感冒灵，而我们在服用感冒灵的时候通常是用热水冲开再服用，那么感冒灵颗粒可以和布洛芬一起吃吗？感冒灵颗粒可以用冷慢性胃炎是怎么造成的？吃烫食会引发胃炎慢性胃炎的患病人群实在太庞大了，这是一种慢性疾病，平时很难发觉，但是一旦胃痛就一发不可收拾，下面5号网小编带大家来看一下慢性胃炎是怎么造成的？吃烫食会引发胃炎。慢性胃炎是怎么造成的慢性胃炎不能吃什么食物？慢性胃炎应该注意什么？现在社会，大多是快节奏的上班生活。一日三餐无规律，工作忙起来忘记吃饭吃饭快暴饮暴食或者喝酒饭局都有可能造成慢性胃炎的生成。那么，慢性胃炎不能吃什么食物？慢性胃炎应该注意什么？慢性胃口臭是体内器官生了病？口臭的原因分析口臭我们常常成为胃火太大，是让人很尴尬的现象，有时候是我们难以控制的，口臭不仅有牙齿的原因，跟内部器官也有很大关系，下面5号网小编带大家来看一下口臭是体内器官生了病？口臭的原因分析胃出血可以吃苹果吗？胃出血可以喝酸奶吗？苹果和酸奶都是对身体有益的食物，那么胃出血患者是否能吃呢，下面5号网的小编为你们介绍胃出血可以吃苹果吗？胃出血可以喝酸奶吗？胃出血可以吃苹果吗胃出血恢复期间建议要软质，流质饮食，主胃出血要输血吗？胃出血要花多少钱？有的患者胃出血是会流很多血的，那么这种情况是否需要输血呢，下面5号网的小编为你们介绍胃出血要输血吗？胃出血要花多少钱？胃出血要输血吗胃出血如果量很大的话是需要输血的，要根据查的血常胃出血可以吃云南白药吗？胃出血可以吃香蕉吗？香蕉是很有营养的水果，香蕉还有助消化的功能，那么胃出血患者是否能吃呢，下面5号网的小编为你们介绍胃出血可以吃云南白药吗？胃出血可以吃香蕉吗？胃出血可以吃云南白药吗胃出血是可以口服云胃出血能吃鸡蛋吗？胃出血能吃三七粉吗？胃出血患者有很多不能吃的食物，下面5号网的小编为你们介绍胃出血能吃鸡蛋吗？胃出血能吃三七粉吗？胃出血能吃鸡蛋吗胃出血可以吃鸡蛋。鸡蛋性味甘平，归脾胃经，可补肺养血滋阴润燥，用于气血三九胃泰治肠炎吗？三九胃泰对肠炎无效果三九胃泰是可以治疗胃炎的，那么肠炎是否也可以呢，下面5号网的小编为你们介绍三九胃泰治肠炎吗？三九胃泰对肠炎无效果。三九胃泰治肠炎吗喝三九胃泰颗粒没有效果，患了胃肠炎需要积极地治疗的benrelax便轻松便秘丸怎么吃服用说明这款便秘丸其实在日本是非常有名气的，而且是亲测有效，含有酵素的成分，我一直肠胃就不太好，吃了这个再也不用担心，下面就来看看服用说明吧！benrelax便秘丸建议从四粒开始我室友是有