褪黑素可能有不少人吃过，它对于帮助我们改善睡眠会有一定的作用，很多人由于压力原因可能晚上都会有睡不着的情况，那么褪黑素一般吃多少可以入睡呢？褪黑素吃多少可以入睡
　　褪黑素片的用法用量应该是每天一次，每次一片，特别是睡觉之前服用效果更好，只有正确的掌握剂量，才能达到更好的药物效果。因为褪黑素在胃内很容易吸收，所以在睡觉之前一个小时服用效果更佳。
　　褪黑素的正常剂量
　　褪黑素可以根据人体的年龄和体质来决定用量，一般不要超过一天一毫克的，而且人体每天需要的褪黑素的量在一天零点几毫克的，如果是每天剂量超量的话，会对身体非常不利的。
　　褪黑素吃过量了会怎么样
　　如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素，一旦减少，细胞就会＂偷懒＂，变得不活跃，使人因疲倦欲睡。此时开车往往容易注意力分散，反应力减弱，敏感度降低，从而导致交通事故的发生。因此，驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用。
　　褪黑素能长期吃吗
　　褪黑素不建议长期吃。
　　专家介绍，目前褪黑激素是一种新型催眠药物，其独特的优点为小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果，通过对内分泌系统的调节而起作用，对人体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;虽然不会在体内蓄积，但是还是不建议长期服用，因为临床上还缺乏长期使用的相关研究数据。
　　一般建议在短期内服用，不会对人体产生副作用，(所谓短时间大概就是比方说我出差这中间用一下，调整时差，大概就是一、两个星期)。想购买褪黑素来调理短期失眠情况的，建议选择大品牌，品质有保证，吃得放心。

膏药过敏起水泡怎么处理膏药过敏红肿要多久可以恢复手腕疼的很，想贴些膏药来缓解缓解的，但是这个膏药贴上之后起水泡过敏了这该怎么办？使用膏药出现过敏红肿的情况应该怎么办？膏药过敏起水泡怎么处理1自行治愈如果不是皮肤过敏，只是贴的膏药维c银翘片可以预防感冒吗？维c银翘片可以和快克一起吃吗？很多人都习惯在感冒多发季节的时候做一些预防感冒的措施，下面5号网的小编为你们介绍维c银翘片可以预防感冒吗？维c银翘片可以和快克一起吃吗？维c银翘片可以预防感冒吗维C银翘片中的维生素感康好还是快克好？感康好还是白加黑好？感康和快克白加黑都是感冒药界的老大，很多人经常把这几款药拿来比较，下面5号网的小编为你们介绍感康好还是快克好？感康好还是白加黑好？感康好还是快克好感康每片含对乙酰氨基酚0。25g盐胶囊是用什么原材料做的胶囊对胃有伤害吗胶囊是常见的药剂形态，那么它都是用什么做的，为什么要有胶囊的外壳？吞服胶囊之后对胃部会有伤害的吗？胶囊是用什么原材料做的通常有硬胶囊和软胶囊之分。硬胶囊又称空心胶囊，由帽体两部分组膏药贴上可以洗澡吗膏药贴上可以碰水吗膏药一旦贴上之后是要贴很长时间的，那么贴上膏药之后可以去洗澡吗？要是不小心碰上水了可以吗？膏药贴上可以洗澡吗局部贴膏药后，发热毛孔打开。在短时间内洗澡，容易诱发受凉感冒或者贴敷局部膏药贴上去发凉好还是发热好膏药贴上热乎乎的是正常的吗都说膏药贴上去之后是热热的，为什么自己买的膏药贴上去之后一点都不发热，难道是假的？膏药贴上去后是发热比较好还是凉凉的比较好？膏药贴上去发凉好还是发热好市面上有很多膏药，包括发热发凉膏药的胶怎么快速去除膏药撕下来很痛怎么办每次把膏药撕下来之后都会留一圈的胶在上面，怎么弄都弄不掉，有没有什么好方法可以把胶给弄掉的？在撕膏药的时候觉得很痛应该怎么办才好？膏药的胶怎么快速去除洗掉膏药可以用棉签蘸油类的物质膏药贴几个小时最好膏药贴久了有副作用吗每次贴膏药都会忘记这到底是要贴多长时间的，到底膏药要贴多长时间是比较的好？要是膏药不小心贴的时间长了会有副作用吗？膏药贴几个小时最好对于膏药一般来说，一天就得换一次，有的甚至半天就六味地黄丸是饭前吃还是饭后吃效果好六味地黄丸是中成药吗六味地黄丸是一种很多男性都很熟悉的药物，在日常生活中也是很常见的，但这种药物在服用的时候也是要注意一些事项的，那么六味地黄丸是饭前吃还是饭后吃效果好？六味地黄丸是中成药吗？六味地黄六味地黄丸不适合人群六味地黄丸能提高男人的性功能吗六味地黄丸是市面上很常见的一种药物，很多男性都服用过，但并不是所有人都适合服用的，因此我们便要了解一下六味地黄丸不适合人群？六味地黄丸能提高男人的性功能吗？六味地黄丸不适合人群感冒气血不足和气血充足都有什么表现？女人气血不足该如何调理？很多女性都会存在气血不足的问题，那么，女人气血不足该如何调理呢？气血不足的表现1手心过热或过凉如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足