氨糖软骨素是现在很多人都会吃的一种膳食营养补充剂，但是很多人吃这个，只是因为看到别人吃，所以自己也跟风服用，具体氨糖软骨素的作用有哪些，却并不了解，也不知道要注意氨糖软骨素的食用方法。氨糖软骨素的作用有哪些呢
　　首先要了解氨糖软骨素是什么：氨糖软骨素是氨糖与硫酸软骨素两种营养素的合称，氨糖是覆盖在关节面上的软骨基质的基本成分，和硫酸软骨素同为关节腔中关节液的重要组成成分。
　　1. 氨糖的作用：氨糖能够合成人体中的胶原蛋白，促进修复受损的关节软骨;同时，还能够强烈刺激滑膜细胞再生，催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨层面，减小关节之间的摩擦，维持关节的灵活性;氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨和滑膜的代谢平衡。
　　2. 硫酸软骨素的作用：补充硫酸软骨素，也能够促进关节滑液的产生，润滑关节。
　　3. 硫酸软骨素搭配氨糖服用，能够优先进入软骨组织，刺激软骨细胞形成新的软骨组织。总结来说，氨糖软骨素的作用就是，修复受损软骨，清除关节腔中的有害物质，降低关节问题的产生。
　　因为关节问题大部分发生在中老年人身上，因此，很多人都以为只有中老年人才需要补充氨糖软骨素，其实并不是，氨糖流失速度在人体30岁之后开始加快，且不再自我合成，及早补充氨糖，可以更早地预防关节问题。
　　那么如何补充氨糖软骨素呢?推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
　　每片健力多含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，两者科学配比，每日仅需2次，一次2片，即可满足身体所需，坚持服用，快速补充两种营养素，维持关节的完整性，令关节部位更加灵活。而且，健力多还特别添加经典汉方骨碎补，能改善软骨细胞，延缓软骨细胞的衰老。
　　除了保护软骨外，维持骨骼强健也是非常重要的，健力多便添加了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽，每片健力多含有102mg碳酸钙，可以提高骨密度，而酪蛋白磷酸肽则可促进肠道对钙的吸收，让骨骼更加健康。
　　坚持服用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，补充软骨营养、保护关节，骨骼也会更加强健!

月经痛吃止痛药很伤身？女性月经出现痛经的情况很常见，痛经时是不是可以吃止痛药这一点一直有不同的观点，这里给大家说说医师是如何建议大家的。月经痛吃止痛药很伤身经痛不是病，痛起来要人命，严重时甚至会影响到生装假牙后牙龈肿胀流血怎么办牙病是比较常见的疾病之一，患了牙病之后便会出现各类口腔问题，而装假牙是大家的选择之一，不过在装假牙之后很多时候会出现牙龈肿胀流血等情况，那么对于这类情况应该如何解决了。装假牙后牙龈烧烫伤冲脱泡盖送怎么做才到位意外总是在我们无意间就发生了，就在这突然的一瞬间，所以在面对意外的时候无论是自己还是他人都需要冷的处理是转危为字的关键点，而不正确的急救方法反而会弄巧成拙，这里给大家说说烧烫伤时的营养师教你健康吃对鱼肝油鱼油前阵子有网友说她听到某位赖姓专家说鱼肝油含维生素AD和3脂肪酸，故鱼肝油有疗效，因此治疗的话要吃鱼肝油鱼油仅有3脂肪酸，所以保健才是使用鱼油，所以询问我这个说法是否正确，吃鱼肝油才睡觉前喝酒是助眠还是伤眠由于现代人生活压力越来越大，即使进入夜晚仍然无法安然入睡，也因此许多人选择了通过酒精帮助睡眠缓解压力，这样的确有一定的帮助让人可以更快的睡着，不过从专业的角度来说，喝酒对于助睡眠提睡不好常常觉得疲倦吃对多动是关键人的每一天24个小时基本每人都有近8个小时以上的时间处于睡眠或者浅睡眠之中，而睡眠的质量也将决定你白天的精神状态，睡不好或者晚上睡不着都将会给大家带来精神与生活上面的麻烦，以下给大为什么我的指甲不长了有很多的姑娘都希望自己拥有修长的手指与指甲，这样就可以给指甲涂上喜欢的颜色，而有一部分姑娘却出现了指甲不长的情况，对于这种情况其实原因很多，这里建议大家平时多注意饮食，如果长期如此冬天怎么都睡不够怎么回事？冬天睡眠不好要怎样调理？不少人前一天晚上不管几点睡觉，第二天总会犯困起不来。那么不少人困惑，冬天怎么都睡不够怎么回事呢？关于，冬天怎么都睡不够怎么回事？冬天睡眠不好要怎样调理？5号网小编来为您一一解答！冬冬天睡眠质量不好怎么办？冬天如何提高睡眠质量？冬天不少人常常都会很早就睡了，但第二天早上还是起不来。困惑冬天如何提高睡眠质量？关于，冬天睡眠质量不好怎么办？冬天如何提高睡眠质量？5号网小编来为您一一解答！冬天睡眠质量不好怎么办睡眠质量很差怎么办？睡眠质量很差怎么调理？睡眠质量，影响人们一天的生活状态！不少人入睡困难，睡眠质量很差，那么，睡眠质量很差怎么调理呢？关于，睡眠质量很差怎么办？睡眠质量很差怎么调理？小编来为您一一解答！睡眠质量很差怎么办长时间头晕是怎么回事出现头晕现象其实大家都有过这样的经历，应该说是比较普通的，不过如果头晕的比较长期的话大家需要注意是否有潜在的疾病威胁，如果时间过久建议尽早就医，以下是相关的医师建议。长时间头晕是怎