预防老化的方法这3种健检露端倪

　　为什么有些人会提前容易衰老呢？为什么有些人上了年纪也不显老呢？这都跟人体有关系，想要预防老话等症状，是需要进行有效的保养措施的，接下来就让我们一起来看看吧。
　　你的身体老化了吗？「功能医学」揪出端倪
　　肝胆肠胃专科医师表示，在讨论老化议题前，必须先从何谓老化说起。其实，站在一个生物体的发展过程，老化在受精卵的那一刻便开始了；就生物学角度来看，「老化的起始点是受精卵，终止点是个体死亡。」在此当中个体随时都在不断的老化。
　　如何得知已经有老化征兆？医师说明，虽然目前人类尚无法直接抑制老化的发生，但可藉由健康检查了解器官的状态，而透过功能医学检查则可了解器官的功能运作是否正常；健检结果与功能医学项目须相辅相成，才能全面评估健康状态，找出身体有无提前老化的问题，之后再透过饮食与生活型态的改善，才是完整的预防医学。
　　对抗老化的实体目标，就是要减少生病、降低可能的死亡风险，让健康不仅仅是没有疾病，而是一种生理、心理的良好状态。基本上，可从以下3种项目检查，包括肠道息肉、荷尔蒙指数，以及骨质密度等检测，可以早日发现老化的迹象。老化3大检测指标健检项目1：「肠」保健康！抗老莫忘保卫肠道
　　医师指出，随着生活水准提升、饮食西化，造成现代人饮食型态大幅改变，在膳食纤维摄取不足的情况??下，导致国人肠道问题层出不穷，提早「老化」。
　　检测肠道「老化」与否，最直接的方式即透过内视镜检查评估大肠的健康状况，以及是否有肠息肉等问题。举例来说，检出肠道息肉就要小心有肠癌风险，建议视情况定期做大肠内视镜检查并切除，避免其细胞持续增生。健检项目2：看出老化端倪！荷尔蒙分泌多寡是关键
　　男女性的荷尔蒙系统也是看出老化端倪的另一大重点！医师提到，荷尔蒙是一种维持人体生理机能正常运作的激素，一旦缺乏或分泌不均衡，就会影响生理及心理，如，情绪不稳、性欲减退、记忆力衰退、失眠、肥胖、血糖异常、骨质疏松、发炎等现象，不可不慎！
　　【男性防老先看睪固酮】
　　俗称男性荷尔蒙的睪固酮，就男性朋友来说，不仅是维持男性第二性征的性荷尔蒙，就连生理、心理、性功能或慢性疾病，都与其有着密不可分的关系！
　　但值得注意的是，当男性进入中年以后，体内的睪固酮分泌量随着年龄增长越来越少。医学上将这种现象称为「男性荷尔蒙低下症（hypogonadism）」，也就是俗称的「男性更年期」，出现沮丧、疲惫、性功能低落、暴躁易怒、毛发逐渐稀疏、皮肤变薄变皱、体重增加、骨骼与肌肉组织退化等不适症状。
　　可由于现代人在生活步调紧凑、压力大、饮食内容不正常等因素的影响下，往往导致身体机能快速老化，甚至有不少40出头的男性朋友，已有提早更年期的现象，值得重视！
　　且国内医学研究也曾指出，男性荷尔蒙（睪固酮）低下的患者中，57％有代谢症候群问题，比例是睪固酮正常者的2.28倍；而国外也有相关研究显示，男性代谢症候群患者未来罹患糖尿病的风险是一般男性的6.92倍，发生心血管的风险则是正常男士的2.88倍，死亡率的风险也较常人多出1.67倍，不可不慎！
　　【女性防老先看黄体素】
　　至于女性朋友的荷尔蒙观察重点，则在于女性荷尔蒙——动情激素跟黄体素的数值高低，以及平衡与否！医师表示，女人一生中都受到荷尔蒙的影响，其不仅控制着女人外观上的美丽与否，更掌控着身体的、精神的机能是否健康。
　　虽说一般传统医学对于女性老化，多认为是从45-55岁左右，迈入更年期后才开始，但实际上，女性从35岁后，女性荷尔蒙指数就已经开始初步在降低。倘若，女性朋友又未做好适度日常保养，在不良的饮食习惯及过多的压力、缺乏运动、生活作息不正常下，更会使女性荷尔蒙如溜滑梯般快速下降，甚至提早步入更年期，大幅提升心血管疾病发生风险，不可不慎！健检项目3：骨质密度检测
　　除了检视肠道状态、荷尔蒙指数外，骨质密度检测，更是看出老化的重要项目！医师强调，女性过了35岁以后，骨质密度每年递减，尤其是更年期停经以后，女性体内雌激素大量减少，以致骨质流失速度更快。若是，再加上饮食营养不均衡、钙质不足、缺乏运动或为了美白而过度防晒等不良生活型态，更会增加骨质疏松的风险。
　　至于男性虽说在统计上，罹患骨质疏松的风险较女性来的低许多，且不会出现像女性会因更年期，而出现骨质快速流失的现象，但若运动不足、饮食营养不均衡、较少晒太阳、有抽烟、喝酒等习惯，还是容易造成骨质流失。其实男性65岁～70岁左右，男性与女性的骨质流失速度已经相当接近；倘若，未加以重视骨质疏松的严重性，恐增加使骨折、坐轮椅、卧床的机率，导致行动不便、需人照顾起居，甚至因并发症而在一年内死亡的机率也大增，不可不慎！【医师小叮咛】：
　　最后，医师也提醒，想要延缓老化发生，成功达到减少生病、降低死亡风险的目的，民众可不能拿到健检报告后就置之不理！其实，健检报告只是协助找出可能的健康风险因子，想要真正发挥「找健康、早健康」，还是要靠自己，改变不良的饮食及生活习惯，才是真正的抗老法则！