上班族每天面对电子屏幕的时间超过十个小时，眼睛干涩的情况很普遍，偶尔出现几次可以通过多休息来调整，如果长时间出现眼睛干涩酸胀的问题，那就要适当采取一些措施。上班族大多数时间呆在空调房内，体内水分蒸发快，易加重眼干涩。白开水寡淡无味，很多上班族不喜欢喝，因此可以喝一些花茶。花茶口感微甜，满口芬芳，还含有一些有益眼睛的营养。
　　各位上班族可以试试以下花茶：一、菊花茶
　　菊花在中国有2500多年的历史，中国人自唐朝就有饮用菊花茶的习惯，据古籍记载，菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花里面含有挥发油、黄酮类、菊色素、维生素A等多种营养物质，其中维生素A是保护眼睛健康的重要物质，对用眼过度引起的眼睛干涩有较好的缓解作用。眼睛干涩酸胀的人群，尤其是上班族可以在办公室常备菊花茶。
　　二、枸杞子茶
　　枸杞含有胡萝卜素、叶黄素、维生素B1、维生素B2、维生素C等等有益双眼的营养，还含有能够抗辐射的枸杞多糖，是一种常见的护眼食物。中医记载枸杞润肺养肝，清热明目。每天多喝几杯枸杞茶，能够缓解眼睛干涩。
　　以上两种茶还可以一同食用，加入决明子、金银花等等，然后倒入沸水，泡3~5分钟再饮用，或者可以在喝红茶绿茶的时候，加入两粒枸杞子、几朵菊花，丰富口感，补充多重眼部营养。上班族用眼时间长，除了喝茶之外，还需要食用越橘叶黄素。
　　越橘叶黄素是指越橘提取物加上叶黄素的组合。越橘是一种野生水果，其提取物富含花青素。花青素能够抵抗氧化，保护眼周外循环，缓解眼疲劳。而叶黄素是视网膜的重要色素，可以抵抗光氧化，保护眼睛免受电子屏幕发出的蓝光伤害。
　　健视佳越橘叶黄素含有以北欧的野生越橘为原料的越橘提取物和提取自南美海拔3000多米的自有农场种植万寿菊的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的存在形式，拥有比叶黄素更高的稳定性和吸收率，护眼效果更好。
　　健视佳还含有从澳大利亚粉红湖杜氏海藻中提取的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以在人体转化成维生素A，呵护双眼。
　　汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，三重营养，给眼睛全方位的照顾。
　　上班族市场感到眼睛酸涩肿胀，试试汤臣倍健健视佳和花茶吧。

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