熬夜已经发生，那在日常生活中熬夜的人群应该补充什么维生素？经常熬夜的人，吃些什么东西会比较好？熬夜之后，吃什么水果是有益的呢？熬夜吃什么维生素
　　经常熬夜的人需要加强营养，应选择高蛋白质和维生素b族食物，如牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果，如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。经常熬夜工作的人还需要多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，新鲜的蔬菜和水果和富含维生素c，提高身体免疫力，可以预防皮肤灰暗。
　　熬夜吃什么东西好
　　经常的熬夜属于不良的生活习惯，对于经常熬夜的人，平时可以吃一些清淡而有营养的食物，比如说燕窝，牛奶，红枣，鸡蛋，瘦肉等等。也可以多摄入一些含有维生素高的水果和蔬菜，比如香蕉，梨，木耳，西兰花，茄子等等。
　　熬夜吃什么水果好
　　对于人体健康，如果经常熬夜，在生活当中可以多吃水果进行改善。可以吃水果，比如苹果、柠檬、橙子等，对于改善人们的熬夜体质是有好处的。通常在生活当中还是应该尽量避免熬夜，熬夜对于身体的伤害还是比较大的。
　　熬夜的注意事项
　　1、熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。
　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

八段锦不适合什么人？八段锦的功效与作用八段锦，是一种养生方式源自于古代，不过如今很受广场大妈大爷的欢迎。那么，八段锦不适合什么人？八段锦的功效与作用有哪些？八段锦不适合什么人八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于月饼模具怎么压月饼？月饼模具哪种好月饼中有个重要的工具就是压模，把月饼压成泥喜欢的形状，一般都是圆的！很多人不会这道工序，那么月饼模具怎么压月饼呢？月饼模具哪种好呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！月饼模具哪种好1，被狗咬了怎么办？被狗咬伤的急救措施是什么？现在也来越多的人养狗狗，生活中若不小心被狗狗咬到了，大家千万不要惊慌失措，小编来为您解答被狗咬了怎么办？被狗咬伤的急救措施是什么？被狗咬了怎么办现在饲养宠物的人越来越多，小编提醒，怎样挑选牛油果好坏买牛油果注意事项按照国人的口味习惯而言，牛油果算不上一种美味的水果，反而更像是一块带着青草香味的由牛油凝聚而成的糕点。不过，牛油果绵软细腻的丝滑口感依旧赢得了不少人的心。今天就来一起学习下牛油果的花粉过敏会遗传吗？花粉过敏为什么会遗传？现在正是春天，百花盛开，随处都是花香，花开满地，枝头飘香，同时也是花粉过敏的多发期，那么，花粉过敏有遗传性吗？会传染给宝宝或者自己的家人吗？花粉过敏会遗传吗一般花粉过敏者基本都是过脑袋记不住东西怎么办？原来是秋葵，莲藕吃太多脑袋会打结？这事一点都不假。为什么上了年纪的老人记不住别人的名字？为什么有一些事情总是记不住呢？你有类似的困扰吗？日本医学博士提醒，小心可能是饮食出问题，尤其是摄取过多有黏液的蔬菜少吃一顿晚上不吃饭瘦的快吗减肥常见12问减肥是很多男女都关心也都同样头疼的问题，常常会有很多问题想问，到底怎么做减肥快怎么做减肥效果好，不吃饭是不是会更有效果等，以下常见12问为大家解答。减肥12常见问题Q1体重一定要天揉腹有什么好处？揉腹五大好处睡觉的时候适当的揉腹，可以促进肠胃的消化。那么，揉腹还有其他的好处吗？揉腹有什么好处（1）腹部温热认真揉完腹部，大多数人会感觉到腹部温暖，这是身体中的内气汇聚表现，腹部温暖对于女性眼睛痒是怎么回事？眼睛痒怎么办越揉越痒？平时我们的眼睛都会痒的，一般我们用手揉一揉即可，不过有时候却会越揉越痒，那么眼睛痒是怎么回事呢？越揉越痒怎么办呢？针对这个问题下面来为大家介绍下！眼睛痒是怎么回事眼睛干涩引发的眼睛结扎是在左边还是右边？结扎两侧都要做现在这个社会结扎已经很普遍了，是一种很安全高效的避孕方式，下面5号网的小编为你们介绍结扎是在左边还是右边？结扎两侧都要做。结扎是在左边还是右边输卵管有两侧，如果是做结扎，两侧都做结湿疹是真菌感染吗？湿疹是因为湿气太重吗？湿疹是非常讨厌的疾病，很多人不知道自己怎么得的，下面5号网的小编为你们介绍湿疹是真菌感染吗？湿疹是因为湿气太重吗？湿疹是真菌感染吗不是。湿疹是一种过敏性疾病，与真菌感染没有关系。不