澳洲睡眠片的说明书是英文的，很多人都看不懂，下面5号网的小编为你们介绍澳洲睡眠片怎么吃？澳洲睡眠片正确服用方法。澳洲睡眠片怎么吃
　　swisse睡眠片适合睡眠不好的成年人，每日1-2片，睡前半个-1个小时服用。Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。
　　服用心得
　　Swisse睡眠片是去开安眠药的时候，医生给推荐的。老公买回家第一天吃的时候，感觉有效，不知道是不是心理作用。后来很快就出了问题：
　　1， 威力衰减，慢慢的好像没效果了
　　2， 吃了后，睡觉一直做梦，脑子停不下来，第二天反而感到人很累。吃过的人肯定有同感
　　3， 臭。有一次他吃了忘了扭上盖子，房间里一直臭烘烘的，我以为马桶没冲，好不容易才找到臭源。
　　失眠的临床表现
　　失眠患者的临床表现主要有以下方面：
　　1.睡眠过程的障碍
　　入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
　　2.日间认知功能障碍
　　记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
　　3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
　　心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。
　　4.其他系统症状
　　容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
　　失眠的原因
　　精神心理不良
　　压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。
　　身体状况不良
　　疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。
　　外部因素
　　饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)，环境变动(旅行时差、睡眠环境)。
　　年龄
　　早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。
　　生物钟
　　不规则的睡眠时间导致的失调，疾病导致的损害。

冬天开加湿器睡觉好吗加湿器开一晚上好吗我们在冬天开空调时间久了就会觉得脸干，皮肤极度缺水，所以很多朋友家里备的都有加湿器，那么冬天睡觉加湿器开一晚上对人体会有什么影响吗。冬天开加湿器睡觉好吗根据需求决定。由于加湿器没有医用外科口罩可以洗吗外科口罩洗了还能用吗新型冠状病毒肺炎的感染人数一直呈增长的状态，导致全国各地的外科口罩都不太够用，甚至有些家庭已经没有口罩了，那么，用过的外科口罩能不能洗了再用呢？医用外科口罩可以洗吗不建议大家将使用电热毯可以干洗吗电热毯有味道怎么办电热毯是冬天很多人都喜欢用的，电热毯睡着非常暖和，那么电热毯可以干洗吗，电热毯有味道怎么办呢，下面一起来了解了解吧。电热毯可以干洗吗不可以。电热毯怕湿，如果电热毯脏了，可用干抹布或电热毯能开一夜吗使用电热毯注意事项一到冬天很多人都用起了电热毯，有些特别怕冷的人，一开就是一整夜不愿意关，但是其实电热毯在预热后最好及时关掉电源，不然的话很容易造成慢性烫伤，如果电热毯质量不好，还容易漏电。电热毯能什么是狂犬病呢狂犬病有什么症状呢大家在生活中听说过狂犬病吗？那你了解狂犬病吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是狂犬病呢，以及狂犬病有什么症状呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是狂犬病呢狂犬病是狂犬病毒电热毯费电吗空调和电热毯哪个好电热毯有很多人都喜欢用，空调更是大家离不开的，那么电热毯费电吗，空调和电热毯哪个好呢，下面整理了一些资料，来看看吧。电热毯费电吗不算特别费电。常规的电热毯功率大约是4060W之间，吹空调会面瘫的原因如何预防面瘫炎热的季节大家都喜欢呆在空调房里，虽然很凉爽，但是也不能一直呆着，那么吹空调会面瘫的原因是什么呢，如何预防面瘫呢。吹空调会面瘫的原因吹空调，身体温度太低，触及到了神经，影响到了脸部空调挡风板怎么装空调挡风板安装教程到了夏天没有空调是不行的，但是空调风直直的对着人吹其实很容易着凉，所以就有了空调挡风板，空调挡风板的安装其实非常简单，一起来看看详细的步骤吧。空调挡风板怎么安装1。首先检查挡风板的空调挡风板的利弊空调挡风板有用吗空调挡风板是现在很火的一个东西，可以避免空调风直接吹到身上，对于有风湿等疾病的人来说简直是福音了，一起来看看空调挡风板的好处和弊端吧。空调挡风板的利弊1空调挡风板的好处随心所欲的调开水可以放冰箱吗开水放冰箱的坏处有时候着急喝冰水，很多人就会把热水直接放进冰箱里面冷冻，将热水直接放入冰箱里是很不好的一个做法，长期这样做会降低冰箱的使用寿命。开水可以放冰箱吗热水可以直接放在冰箱里，但是无论是从黄柏主治疾病有哪些黄柏的生理特性黄柏是一款中成药，中成药一般都是煎水内服或是外敷，那么黄柏主治疾病有哪些呢，黄柏的生理特性是什么呢，下面来看看吧。黄柏主治疾病有哪些用于湿热泻痢，黄疸尿赤，带下阴痒，热淋涩痛，脚气