冬天怎样预防暖气病？如何预防冬季空调病？

　　冬天长时间在空调房里，不仅对身体没有好处，还会得暖气病！不少人困惑，冬天该怎样预防暖气病呢？关于，冬天怎样预防暖气病？如何预防冬季空调病？5号网小编来为您一一解答！
　　冬天怎样预防暖气病
　　医生建议，预防＂暖气病＂，应该从创造室内小气候做起，室温应保持在18℃至24℃，要勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。医生提醒市民，保持房间湿度最直接的方法就是人工加湿，如室内安置水盆、加湿器等，但要想预防＂暖气病＂，首先就是要多喝水、多吃水果。
　　如何预防冬季空调病1、保持室内定期通风：在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌滋生的机会。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气。2、定期清洗空调：开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定要定期清洗保养空调。3、注意身体补水：一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。此外，为了预防＂空调病＂，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。4、控制室内湿度：由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如仙人掌类的植物。不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。
　　冬季使用空调注意事项
　　首先，在使用空调前应该先做好清洗工作，因为在空调停用的几个月里，空气中的灰尘、污垢都附着到了空调的内部，如果不清洗就开机，很容易使人生病，所以要里里外外给空调洗个澡。过滤网可以自行清洗，晾晒干后再安装。如果遇到一些自己没有把握的问题，可以请一些专业人士来帮助打理。
　　由于冬日开暖空调，室内温度通常调在20多摄氏度，加上不开窗通风、室内水蒸气增加，相对湿度升高，这样便让藏在地毯、沙发、软垫和被褥里的尘螨爬出来活动，人们便遭受侵害。过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎高发，其中最主要的诱因是冬天使用暖空调尘螨在作祟。为此专家建议，冬天被褥、毯子要勤洗晒，居室要多吸尘。
　　很多人在冬季喜欢将空调温度设定很高，甚至在屋内会有热的感觉，这样做同样是不正确的。在寒冷的冬季，室内温度并非越高越好，一般室内外温差不应超过6℃。一旦温差超过了这个幅度，人体就会因温度失调而产生不适。另外，空调房间要定时注入新鲜空气，每隔3至4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气彻底流通，然后再闭门开机。
　　此外，除了以上几点之外，还要注意让房间保持清洁卫生，减少疾病的污染源;空调最好不要开过夜，开空调时，房间里最好放一盆水，或者添加一台空气加湿设备。总之，做好一些防护工作，让空调更好的为我们服务的同时，也为自己赚来一个健康的冬天。