最近有报道称，睡觉越多死亡率越高。不少人困惑，为什么睡觉长还会导致人死亡吗？关于，为什么睡觉越多死亡率越高？睡觉时间长会死亡吗？小编来为您一一解答！
　　睡觉越多死亡率越高
　　美国一项调查称，每天睡8小时的人死亡率要高于睡6-7小时甚至5小时的人。国内专家称，这或是因得了嗜睡症或睡觉时出现了打鼾、呼吸暂停等症状，这些会影响健康，造成心脑血管疾病、糖尿病、肾功能障碍或神经系统紊乱，进而影响寿命。
　　每天睡多久最佳时间
　　美国国家睡眠基金会发布的一套睡眠指南，里面为不同年龄层的人列出了睡眠时间的参考标准。对于三月龄以内的婴儿来说，睡觉是他们生活的主要部分，一天的睡眠时间应该在14-17小时。而到了1-2岁，这一时间将缩短至11-14小时。6-13岁的学龄儿童，建议每日保持9-11小时的睡眠。对于14-17岁的青少年来说，每天睡眠时间应该维持在8-10小时，如果正处于青春期，则需要更多睡眠。但绝不能多于11小时，那样会对健康不利。对于成年人来说，每天7-9小时的睡眠已是最佳，6小时到10小时也是可行的，但超过这个区间就不推荐了。对于65岁以上的老人来说，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
　　从中我们不难发现，睡眠时间的长短与年龄有着密切的关系。但个体之间也存在着差异，衡量睡眠是否充足的一个标准就是第二天的精神状态，若睡到自然醒并感觉良好，这就是你的最佳睡眠时间。
　　正确的睡眠姿势
　　难道睡觉也要摆好POSE吗？是的。良好的姿势可以帮你更快的进入睡眠，减轻疲劳。正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的氧气，全身都得到了充分的休息。

电蚊香片和电蚊香液哪个好？电蚊香液好还是电蚊香片好？很多人觉得传统的蚊香的烟味刺激比较大，而且使用起来不是很方便，所以越来越多的人热衷于使用电器蚊香电蚊香一般分为电蚊香片和电蚊香液。电蚊香片和电蚊香液哪个好？电蚊香液好还是电蚊香片好电蚊香片可以带上飞机吗？电蚊香液可以带上飞机吗？生活就是一场又一场的旅行，我们知道出于安全考虑，飞机上很多东西是不能带的。电蚊香片可以带上飞机吗？电蚊香液可以带上飞机吗？电蚊香片可以带上飞机吗一般来说是可以的，但是分量不要多中国蒸汽眼罩哪种最好？蒸汽眼罩如何挑选？蒸汽眼罩如何挑选？市面上蒸汽眼罩的种类繁多，我们该如何正确挑选蒸汽眼罩呢？关于蒸汽眼罩哪种最好？蒸汽眼罩如何挑选？哪个牌子的眼罩好用？小编为您一一解答！蒸汽眼罩哪种最好现在除了日本王学兵吸毒了吗？王学兵发声明说了什么？之前禁毒标兵王学兵传出吸毒的事情让粉丝震惊，王学兵吸毒了没有？就在昨日王学兵所在公司针对此事发表声明。声明说了些什么？王学兵吸毒了吗去年3月10日，北京市公安局官方微博发出通报，证粉刺挤不出来怎么办？挤完粉刺后怎么处理？很多时候我们脸上长了粉刺，但是一直挤不出来就让人很着急，下面5号网的小编为你们介绍粉刺挤不出来怎么办？挤完粉刺后怎么处理？粉刺挤不出来怎么办1痘痘闭合这个情况最好不要挤，不然越挤痘粉刺为什么越挤越多？粉刺为什么老反复发作？粉刺有时候会越挤越多，很多人都搞不清这是什么原因，下面5号网的小编为你们介绍粉刺为什么越挤越多？粉刺为什么老反复发作？粉刺为什么越挤越多一内在因素原因一粉刺的形成主要是毛孔堵塞后而六神丸孕妇可以吃吗？孕妇禁用孕妇是有很多药不能吃的，那么中成药成分发六神丸是否可以吃呢，下面5号网的小编为你们介绍六神丸孕妇可以吃吗？孕妇禁用。六神丸孕妇可以吃吗六神丸取用名贵药材牛黄雄黄珠粉麝香冰片蟾酥6味月经期可以吃香蕉吗？月经期能吃香蕉吗很多人都知道吃香蕉有助于消化，一般提倡小孩子或老人多吃的水果。那么，月经期可以吃香蕉吗？月经期能吃香蕉吗？月经期可以吃香蕉吗月经期间女性尤其要注意饮食，尤其是有宫寒症状的女性更要注感冒药一天吃几次？感冒药一般几个小时吃一次感冒虽然是小事儿，但是很多人喜欢自行用药，甚至完全不按照说明书用药，容易药物过量导致身体出现不良反应。那么，感冒药一天吃几次？感冒药一般几个小时吃一次？感冒药一天吃几次感冒药大多是口香糖咽下去怎么办？口香糖粘在衣服上怎么办？说到口香糖，相信大家都知道平时都喜欢没事的时候嚼嚼，不小心吞咽了口香糖怎么办？尤其是被恶作剧弄到衣服上就各种头疼，该怎么除去这黏黏的东西呢？口香糖咽下去怎么办生活中很多人都认为吞下壮阳药能吃吗？壮阳药安全吗？壮阳药一直以来都是大家比较关注的，很多人都认为壮阳药是不能吃的，并不是那么的安全，下面5号网的小编为你们介绍壮阳药能吃吗？壮阳药安全吗？壮阳药能吃吗首先，市场上的壮阳药物种类很多，