便秘的人还是挺多的，很多人试了无数的药品也没有能根治便秘，就想试试保健品，据说澳洲的乐康膏还是蛮有效的，下面介绍乐康膏成分 乐康膏是什么做的？
　　乐康膏成分
　　乐康膏主要是由澳大利亚原产的多种混合水果(无花果及大枣等)和具有润肠排便功能的天然植物番泻叶混合而成的，褐绿色，膏状，口感酸酸甜甜的，还能吃到无花果哦!所有成分均100%纯天然，不含任何人工添加剂和化学物质哦。关于孕妇使用乐康膏怎么吃，因为里面有番泻叶，所以准妈妈要为了小宝宝们的健康不能吃啦～
　　适宜人群
　　1.习惯性、慢性、顽固性便秘患者及老年性便秘患者。
　　2.有消化不良、腹胀、口臭、面部痤疮、青春豆等症状以及需要保持顺畅通便和排毒者。
　　3.清理宿便、减少宿便内有害物质对肠道的刺激作用和对人体的危害。
　　4.手术后病人、长期卧床的瘫痪病人;患有痔疮、肛裂、脱肛的病人为避免便秘发生者。
　　5.出差旅行、改换环境和预防肥胖者。
　　需要排毒的信号
　　十二指肠溃疡
　　忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
　　肠道易激综合症
　　指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
　　湿疹
　　多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
　　运动锻炼排毒
　　1毫无疑问，运动锻炼也是排毒的一大法宝。无论是慢跑、打球、单车、瑜伽等，都有助于身体代谢废物、毒素的排出。运动使血液循环加快，消耗能领，促使更多的废物排泄，无论是最终被尿排出还是随汗液排出体外，一场运动就是人体的一场调节。
　　2我最喜欢的还是慢跑，四十分钟以上的慢跑，尤其是懒了一天后出去运动跑步，随着慢慢运动，身子活动开来，手脚明显变热，直到微微出汗，然后再坚持一阵，整个过程大约一个小时。如果身体进入状态比较慢，那就运动时间多一些。跑完之后，神清气爽，感觉记忆力各方面似乎都有提升。

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