老花眼吃什么可以改善？老花眼吃什么能恢复？

　　很多疾病都是可以通过饮食来调理改善的，那么老花眼吃什么好呢，下面5号网的小编为你们介绍老花眼吃什么可以改善？老花眼吃什么能恢复？老花眼吃什么可以改善
　　一般老年人常常伴有高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等症，因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
　　注意对维生素C、维生素E的补充。维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用，且对晶体有良好的保护作用。这类食物主要有红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果。
　　应该多吃高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋。
　　在老花眼的药膳、食疗配伍中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足，同时，要注重铁元素的补足。如枸杞、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药等。
　　老花眼吃什么能恢复
　　1、白菊花、枸杞子，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。
　　2、老花眼，患这种眼病与缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。医生提醒，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。
　　3、为了防止眼压的升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。现在正是天热时节，老年人可常吃些＂清热明目＂的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。
　　老花眼保养
　　中药泡服法
　　具体方法：可以到药店自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。
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　　太溪穴
　　按摩位置：在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。
　　按摩手法：用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀。
　　太冲穴
　　按摩位置：足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
　　按摩手法：用拇指按摩，感觉酸胀为宜。
　　合理饮食
　　日常保养老花眼，饮食也非常重要。多吃菠菜、猕猴桃、蓝莓、香蕉、胡萝卜等对保养老花眼有帮助。摄取充足的维生素B2可避免老花眼布满血丝，β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病。
　　小手指屈伸运动
　　每天早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动(每遍30次左右)。做完之后在小指外侧用拇指和食指揉捏50次左右。坚持以上动作不仅可以保护老花眼，养脑明目，还可以预防眼疾，缓解白内障等症状。
　　老花眼方子
　　松子仁米粥
　　组成：松子仁10克，粳米50克。
　　用法：松子仁洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急水煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。
　　功效：滋阴补肝。
　　主治：老视，伴头晕目眩者。