尿酸是人体内自带的一种代谢物质，它大部分会从肾脏、肠道中排出体外，剩下的则随着血液流动在血管、关节中。如果一个不小心，尿酸水平升高、超过正常水平，血液中就会析出一种像小玻璃碎片一样的晶体，引发身体健康问题。
　　伤害关节
　　尿酸高时，尿酸晶体会随着血液来到关节处，沉积在关节组织中,引起关节病态,活动能力下降,骨骼纤维化,导致关节十分脆弱，容易骨折。
　　引发痛风
　　高尿酸还会引发痛风,随着尿酸晶体在关节处越积越多,关节将会出现麻木、肿胀、皮肤发热、发红、疼痛剧烈的表现，也就是痛风。如果痛风一旦发作就是终身性的。
　　损害肾脏
　　尿酸高对肾脏危害的更直接。大部分的尿酸经由肾脏排出，尿酸过高时，肾脏的负担会变得很大，以至于肾功能减弱、失调，长期之后甚至出现肾结石、肾炎、肾衰竭。
　　尿酸高，忌口能恢复正常吗？
　　很多人说高尿酸是吃出来的，因为我们所吃的食物中多多少少的含有尿酸的前身物，嘌呤。大量吃进高嘌呤食物后，体内的尿酸确实会升高。
　　但要知道，体内的尿酸中，只有20%是来自食物，很多人忌口后也降不下尿酸，或者有疑问，从小到大吃的都一样，为什么还是尿酸高？就是因为食物产生的尿酸不占大头，尿酸的排出功能出了问题才是关键。管住嘴确实能降下一小部分尿酸，但促进尿酸排出更为重要。
　　＂管住嘴＂外，多吃3物促进尿酸排出，才能更好降酸
　　尿酸高，平常的饮食如何吃？
　　1、少吃动物内脏：如胰 脏、肝、肾、骨髓、脑、大肠，这些部位所含的嘌呤较高。
　　2、少吃海鲜：比如海鱼、贝类、虾蟹等，紫菜也要少吃，海带可以适当吃。
　　3、少吃红肉、肉汤：牛羊肉、马肉等红肉少吃，瘦猪肉可以适当吃一点，五花肉里的脂肪太多，不适合吃。肉汤、骨头汤、火锅里的嘌呤非常高，也要少吃。
　　4、少吃脂肪：如奶 酪、肥肉、黄油、鱼子等，脂肪会减少尿酸排出。
　　5、少吃蘑菇：尤其是香菇，嘌呤含量很高。
　　6、少喝甜味饮料：甜味饮料中的果糖会抑制尿酸排出，包括带甜味的凉茶饮料。
　　7、多吃新鲜蔬菜：尤其是水分比较多的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、芹菜这类。
　　8、多喝水：促进排尿，排尿就是排出尿酸的机会。

欧也妮葛朗台读书笔（读书的乐趣）就算葛朗台再怎么不放手，他的财产终究带不进天国。葛朗台死后，他的财产由欧也妮继承，在公证清点完毕后，世人才知道葛朗台拥有着怎样庞大的财富。坐拥财富的欧也妮身边总有无数人围绕着，她不正版的印度必利劲10粒多少钱一盒？随着近年来人们生活快速发展，日常生活中环境也日益恶化，有些男性同胞压力太大，生活中不良习惯过多，没有充足规律睡眠时间，导致出现早谢等症状，而且近年来早谢症状也呈日益上升的趋势。想必苹果手机换芯片多少钱（苹果手机换个外屏多少钱）果粉之家，专业苹果手机技术研究十年！您身边的苹果专家如果你正打算或者已经下单购买今年的新iPhone，那么一定要看看这份篇iPhone13的维修定价，因为它可能会让你们更加爱护自己怎么样祛斑效果（什么祛斑好）随着年龄的增长，脸上长斑几乎是每个女生都会遇到的糟心事，而且根据调查，中国女性面部美容问题中，色斑问题排名第一！祛斑该怎么做？一般来说，祛斑主要有2种方法可以选择1预防和延缓色斑的嘉古除疤大概一个疗程多少钱？价格多少钱一瓶？拥有一份属于自己的永不失业的工作，是多少人梦寐以求的事情啊。尤其是现在这种后疫情时代，我们不知道给别人打工什么时候会失业，也不知道现在的收入过几年还会剩下多少。唯有自己拥有事业，才羊肉卷多久（打包羊肉卷图片）去锅圈食汇买火锅食材羊肉卷肯定是必不可少的。鲜嫩多汁，美味营养，深受肉食爱好者们的喜爱。其实，爱吃羊肉的都知道，羊肉卷并非只有涮着才好吃。今天锅圈君就用锅圈食汇的羊肉卷教大家做几道鹿胎胶囊的功效与作用价格怎么样，鹿胎胶囊真的有效果吗？导读鹿胎胶囊的主要功效与作用是怎样的，鹿胎胶囊用了会有效果吗？鹿胎胶囊官方微信13844864690月经不调对于女性朋友来说已经是非常普遍的问题，严重影响女性的健康，需要细心调理。余额宝1万一天收益多少（余额宝1000元一天收益多少）余额宝收益率不断走低。余额宝截图中新网客户端北京6月3日电（记者吴涛）近几个月，余额宝收益率不断走低。6月1日，其7日年化收益率已经低至1。513，比银行一年期人民币存款基准利率（富士施乐打印机怎么样（惠普和富士施乐激光打印机哪个好）中关村在线办公打印频道原创打印机其实是一件耐用品，好的激光打印机用上五年完全没有问题，用了十年的也大有人在。追求稳定耐用经济，不止看导购或参数，口碑更重要。这些经典畅销的打印机不会为什么喝水越喝越渴（男性总渴总想喝水还尿频）本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考这种情况下需要了解，孩子除了尿数增多有没有其他伴随问题病史简介11岁男孩，以口渴多饮尿频5月余，加重1月为主诉入院，患儿近5月来，小便次移动流量多少钱一兆（中国移动流量多少钱一g）为什么我们会觉得每个月在充值话费上花的钱越来越多了？自从国内开始大力推广5G手机和5G套餐，小雷身边就有很多朋友开始吐槽自己的套餐费用越来越贵，甚至有一些朋友认为自己被运营商强制开