水是我们身体重要的组成部分，我们体内水分约占体重的70％。而当水分丢失量为体重的1%时，我们就会感觉到口渴，当丢失量占到2%，我们就会感觉到不适，当丢失量达到4%~8%时，就会出现声音嘶哑、全身无力等症状。如果丢失量为10%，就会威胁到生命，所以水对于我们的重要性不言而喻。
　　但根据我国最新调查发现，在青少年当中约有90%的人喝水量不足，均为达到《中国居民膳食指南（2007）》建议的饮水量（1200毫升/天），这其中甚至有20%的青少年基本不喝白开水，只喝饮料。在这些青少年中，有85%左右的人认为＂口渴时才需要喝水＂。其实不光是青少年喝水量不足，很多成年人也会有同样的问题，如果我们长期喝水量不足，会对身体造成哪些伤害呢？下面我们就来看看。
　　喝水不足疾病就会找上你
　　1.结石
　　根据最新数据显示，90％的肾结石和尿路结石患者都有饮水不足的情况，这是因为水喝的少就会出现尿量减少的情况，而尿量减少会让我们身体里废弃物不能随着尿液及时排出，容易形成结石。
　　2.便秘
　　其实在大便中有一半以上都是水分，如果我们长期缺水，且大便中的水分会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅，造成便秘。
　　3.血栓
　　如果是＂三高＂患者饮水不足，他们血液中的黏稠度就会升高，黏稠度升高就意味着血液循环变慢，更容易引起心肌梗死、脑血栓等。
　　4.痛风
　　痛风是由于患者体内尿酸增多引起的，一般情况下，尿酸会随着尿液排出体外，但如果饮水不足，就会造成尿酸排不出去，而尿酸盐就会沉积在关节、肾脏等部位。
　　5.癌症
　　喝水对于我们的消化道、血液、泌尿系统等都有好处。根据美国的最新研究，女性每天喝5杯水比每天喝2杯水患结肠癌几率降低40%，对于男性来讲，每天喝5杯水比每天喝2杯水的人患膀胱癌、前列腺癌、输尿管癌等癌症的风险低50%。

什么是职务犯罪（职务违法的七类情形）按照中华人民共和国监察法规定，各级监察委员会是行使国家监察职能的专责机关，对所有行使公权力的公职人员进行监察，调查职务违法和职务犯罪。职务违法是指监察对象（所有行使公权力的公职人员为什么三星不告优思（优思手机是高仿吗）这段时间因为工作关系，就没有更新头条号。期间，对三星双屏翻盖手机很感兴趣，于是就通过某宝，走货到付款买了一部所谓的XX通讯复刻版三星W2017。下面废话不多说，直接进入购买过程及使利郎男装是什么档次的（利郎男装和劲霸男装哪个好）回顾过去的四十年，以商务正装为代表的传统男装品牌，经历了从引领到掉队的坎坷命运。从最新财报来看，2020年营收达到100亿元以上的男装企业，只有海澜之家。报喜鸟七匹狼利郎慕尚集团九镇江是哪个省的（镇江是一个什么样的城市）最近有不少的小伙伴都在认真地考虑江苏的区划调整问题，其中有一个叫胸怀江苏的网友建议，镇江与常州合并，常州把其武进区的雪堰镇让给无锡。常州镇江都太小，合并也许是它们的唯一的出路一镇江为什么别人化妆很光滑（化妆几小时后浮粉怎么办）说起化妆，现在还有多少个女孩不会化妆呢？化得好不好看是另外一回事，但是对于步骤来讲基本上是大同小异，有简单的也有繁琐的，有些喜欢淡妆，有些喜欢浓妆，只要是化妆就一定都会用到底妆。要山田孝之为什么叫熊猫（日剧熊猫是谁）东羽无意间看到漫改真人日剧我是大哥大，浮夸沙雕的海报，豆瓣179419人给出了9。2的高分，这应该是在日本漫改真人剧中评分最高的一部吧（如有误欢迎指正）。179419人给出了9。2烤箱烤什么（烤箱烤简单的东西）88道烤箱美食收藏起来慢慢做，零基础新手也能做，有烤箱的快试试低卡无油的炸酸奶准备材料酸奶250克，糖20克，玉米淀粉50克，鸡蛋一个，玉米淀粉适量，面包糠适量1把牛奶和糖倒入锅中一体机怎么样（一体机品牌排行榜前十名）不可否认，打印机产品作为日常办公不可或缺的办公设备，一直以来都是企业办公的得力助手。而对于刚刚创业的企业用户来说，在挑选打印机产品时不仅要考虑机器的性能表现，同时打印机产品的功能性小仙女对应男生的什么（叫女孩小仙女算暧昧么）随着社会的发展，时代的进步，如今年轻人的思想也是越来越开放。如今的年轻男女也早已没有之前的拘束。在遇到让自己心动的女生时，男生往往都希望早点让女生知道，但是害怕被拒绝的痛苦。所以男为什么说昊字不能取名（男孩起名昊字是不是怕压不住）名字是一个人最重要的标志，因此既要有气质，又要有美好的寓意，还需要简单易记。所以有很多父母便想为男孩起一个简单大气有寓意的名字，想借此来寄托对男孩的祝愿，同时也有利于男孩的好人缘。维也纳酒店怎么样（维也纳酒店的缺点）当下，疫情进入常态化阶段，随着疫苗在世界各国的成功推广，被压抑的需求终于转化成了预订。国外市场Booking上超过三分之一的搜索是关于即将到来的夏季，这与2019年同期的数据一致，