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锻炼颈椎的保健小动作上班的朋友应该如何有效的做到颈椎的保护呢？经常锻炼下颈部对身体是有好处的，每天花上10分钟左右练习下颈椎让你轻松每一天。动作一：颈部旋转身体呈立正姿势，双肩向上抖动……
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微信查聊天记录就是个屁（怎么可以查聊天记录）微信查聊天记录就是个屁（怎么可以查聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。……
专家教你四招快速减去腰部多余赘肉对于许多偏胖的朋友来说最想减去的就是腰部多余的赘肉，减去了腰部的赘肉能有效的显现出美丽的身形，让你更加美丽、帅气，如何做到快速去掉腰部赘肉呢？接下来就让我们看看专家的方法吧。……
电脑族颈椎保护措施每天一次轻松小动作对于电脑族来说避免不了颈椎出现毛病的时候，这个时候应该如何才能让颈椎缓解一些疼痛呢？其实，很简单每天坚持做做颈部放松小动作能轻松有效的保护颈椎哦。长时间坐着工作，特别是操……
抗老防骨松！健走5种保健功效必知对于一些经常运动保健的人来说，运动能使他们更加健康、更加年轻、更加强壮等只有不断的运动才能有效保护身体健康，今天就让我们来看看五种健走的保健功效吧。常听人说：人的老化从双……
办公室瑜伽动作练就完美身材想要好的身材运动是必不可少的，办公室里的运动就能轻松的做到减肥效果，办公室里都有哪些运动呢？瑜伽就是一个非常不错的运动方法，接下来就让我们一起来看看吧。瑜伽动作：（1）挺……
办公室里如何有效护肩？护肩操方法介绍许多上班者基本每天大半时间都在办公室里工作，长时间这样让他们的身体逐渐的吃不消了，各种毛线出现，肩膀就是其中之一，在办公室里如何有效的护肩呢？让我们一起来学习护肩操吧。办……
眼部保健的瑜伽动作能有效缓解视疲劳对于长时间在电脑前工作的人们来说放松眼部是很需要的，用眼过多眼睛会疲劳，这时就需要良好的方法来缓解疲劳问题了，眼部瑜伽就是很不多的方法，接下来就让我们来试试看吧。眼部保健……
长期睡不好可能活不长睡眠是非常重要的，非常重要的，非常重要的，重要的事情说三遍，不论是年轻人还是老年人还是小孩，睡眠都能直接影响到你的发育成长以及生活！如果长期处于睡不好的情况，可能会让你活不长！……
女性必看既暖胃又瘦身的四物汤女性最需要保养了，汤一直是中国人最喜欢的东西了，今天为大家推荐一些既能瘦身又能暖身的汤，相信爱美的女性一定会喜欢的！关于汤生理期最好的补血汤女生月经期，最好的补血汤就是四……
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