青提一般可以洗干净或者去皮后直接食用，但是吃惯了青提果实，或许想换一种吃法。那么，青提怎么吃？青提怎么去皮？青提怎么吃
　　1、青提果冻
　　青提一把，洗净，取冰粉一勺半，青提撕去表皮，葡萄籽也去掉。冰粉中倒入10倍的开水（记得一定要是开水哦）多搅拌一会儿，让冰粉充分溶解，然后调入一勺蜂蜜5。将青提倒入，搅拌匀青提果冻GS。jpg6。倒入蛋糕模，自然冷却，或者放入冰箱冷藏，5分钟后冰粉就凝固了，倒扣在盘中，用薄荷叶装饰一下，开始美美享用吧。
　　2、自制青提汁
　　把青提用盐水或小苏打水浸泡20分钟，彻底洗净之后备用。荔枝用盐水泡起来，可以去除部分荔枝的火气。冷藏之后去除火气的效果更好，口感更佳。冷藏1小时左右备用。取出6颗荔枝，剥去外壳。去掉荔枝的硬核。把青提和荔枝果肉交叉投递到原汁机里（榨汁机、料理机、豆浆机、破壁机等也能制作）。2分钟左右，翠色欲滴、清甜爽口、降暑美味的营养鲜果汁就可以喝了。
　　青提的食用价值
　　提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。
　　食用注意事项
　　青提虽然有这么多好处存在，但它也并不是适合所有的人群食用，像糖尿病患者以及脾胃虚弱的人群就不适合食用青提，青提中有大量的糖份存，人们食用后血糖会快速升高，对身体特别不利，另外青提性质寒凉，脾胃虚弱者食用以后会出现症状加重的情况。

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