罗非鱼里面是含有寄生虫的，所以大家在吃的时候加热一定要彻底一点，在高温加热之后，罗非鱼里面含有的寄生虫会被杀死，罗非鱼刺身是不建议食用的。罗非鱼有寄生虫吗
　　罗非鱼有寄生虫。
　　罗非鱼的生活环境是浅水层，浅水层里面有寄生虫，因此罗非鱼有被寄生虫寄生的风险，为了安全考虑，不能吃罗非鱼生鱼片，吃罗非鱼时需要彻底的加热，寄生虫不耐高温，加热充分的前提下是不会有健康影响的。
　　罗非鱼刺身能吃吗
　　尽量少吃，含有寄生虫。
　　罗非鱼一般生活在浅水区，浅水区有寄生虫，很容易被寄生，寄生虫不耐高温，罗非鱼在食用前要进行彻底的加热，等寄生虫被彻底杀死后再食用，而且，从安全考虑罗非鱼生鱼片最好不要食用。
　　罗非鱼的营养价值
　　1、罗非鱼的鱼肉含有大量的蛋白质和氨基酸，其中包括人体所需的多种必需氨基酸例如谷氨酸和甘氨酸，属于优质高蛋白产品。鱼蛋白含量不仅高于肉类蛋白，同时更易于人体消化和吸收，更充分利用摄取的营养。
　　2、罗非鱼的鱼肉含有大量的牛磺酸，其中每100g鱼肉大约有210-220mg牛磺酸。牛磺酸对人体有很大的好处。
　　3、罗非鱼肌肉中含有大量不饱和脂肪酸和一定量的DHA和EPA。DHA、EPA对于人类大脑和视力发育有很大的好处。有助于预防心脏病、高压高脂等多种疾病，提高身体素质，维护身体健康。
　　煎罗非鱼的做法
　　首先要备好用料：罗非鱼、蒜蓉、料酒、盐、酱油。
　　然后，把罗非鱼宰杀干净，加料酒稍腌一会。
　　接着，把罗非鱼下油锅慢火煎透。
　　最后，在出锅前加些盐和酱油、蒜蓉再焖两分钟，即可。

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