莲子心是大家都比较了解的东西，很多人知道莲子心能够清火，也有人说莲子心是一味药材，那么这个说法是否正确，下面介绍莲子心是药材吗 清心火止遗精。莲子心是药材吗
　　莲子心，中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
　　什么样的莲子心好
　　干燥的莲心，略成棒状，长1.2～1.6厘米。顶端膏绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米。基部胚根黄绿色，略呈圆柱形，长2～4毫米。质脆，易折断，断面有多数小孔。气无，味苦。以个大、色青绿。未经煮者为佳。
　　莲子心的副作用
　　一般人群均可食用，无副作用
　　适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用
　　适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;
　　平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食
　　莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
　　缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用
　　会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
　　瘦身莲子心茶
　　做法：将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后加入开水进行冲泡，随后盖上盖子五分钟之后服用。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶好能快速的服用，然后继续冲泡，等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。

吃菜不放油能减肥吗长期吃菜不放油会怎样我们平时吃油腻的食物很容易导致长胖，减肥期间应该忌油腻辛辣，选择吃一些清淡的食物。所以很多人在做菜的时候不放油，减肥期间吃菜不放油有用吗。吃菜不放油能减肥吗根据情况看。吃菜不放油可英德红茶哪个最正宗英德红茶能减肥吗英德红茶不仅是高档红茶，它的里面还有很多营养价值，女生长期适量的喝是可以美容的，那么英德红茶能减肥吗，下面一起来看看吧。英德红茶哪个最正宗大家挑选正宗英红九号的时候，一定要知道，英减肥可以吃什么肉减肥吃什么肉好很多在在减肥的时候喜欢节食减肥，每天只吃一些蔬菜其他的什么都不吃，其实这样是错误的我们人体每天都要摄入一部分的肉食才能维持身体需要的能量，那么究竟减肥期间吃什么肉比较好呢？我们一起无花果可以减肥吗减肥可以吃无花果吗无花果是一种生长在热带地区的水果，有非常高的营养价值，一般都是国外进口的，那么吃无花果可以减肥吗？跟着小编我们进一步了解无花果吧。无花果可以减肥吗无花果可以减肥，因为吃无花果可以促奇亚籽用酸奶泡可以吗奇亚籽用酸奶泡多久感觉单用奇亚籽泡水的话会有些单调，不如把水换成酸奶会不会好吃一些？用酸奶泡奇亚籽的话要泡多久才可以吃？奇亚籽用酸奶泡可以吗奇亚籽拌酸奶不需要用水泡开就可以直接食用，可以将奇亚籽直接奇亚籽用热水还是凉水奇亚籽怎么吃最好听说吃奇亚籽在配合运动减肥效果会很不错的，所以就买了一些回来试试，这个奇亚籽是要用热水泡还是冷水泡？奇亚籽要怎么吃才效果好？奇亚籽用热水还是凉水泡奇亚籽的时候并没有明确的水温要求，奇亚籽是碳水还是蛋白质奇亚籽可以代餐吗听说吃奇亚籽有减肥瘦身的效果，那这奇亚籽是属于蛋白质还是属于碳水的？奇亚籽可以用来当做代餐来吃吗？奇亚籽是碳水还是蛋白质奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中碳水化合物的含量是相奇亚籽对减肥有帮助吗奇亚籽减肥正确吃法看网上都在说奇亚籽对减肥是十分有帮助的，这是不是真的？奇亚籽真的可以用来减肥吗？奇亚籽减肥的正确吃法是什么？奇亚籽对减肥有帮助吗奇亚籽有一定的减肥功效，是要根据个人的体质，每个人的奇亚籽是猕猴桃籽吗奇亚籽是什么树的种子之前奇亚籽好像有很多人都推的，这个奇亚籽是什东西？它是猕猴桃的种子吗？还是说奇亚籽是什么树的种子？奇亚籽是猕猴桃籽吗不是。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，奇亚籽较小，一般呈椭圆代餐奶昔真的可以减肥吗代餐奶昔减肥真的有效吗最近在抖音上特别火的代餐奶昔不知道大家有没有尝试过呢？今天小编就给大家来排下雷吧，究竟代餐奶昔是否真的可以减肥呢，跟着文章我们来了解吧。代餐奶昔真的可以减肥吗可以的奶昔代餐，秉承着减肥药有什么副作用副作用是这样大家知道减肥药有什么副作用吗，大家是否为了减肥吃过减肥药呢？减肥药到底能不能吃呢？减肥药对身体有什么坏处呢？今天就一起来看看吧！减肥药有什么副作用腹胀减肥药可能会引起的腹部痛，你可