增肌粉一般是在训练前或者是训练之后吃才会有效果。那要是喝了增肌粉之后不运动会怎么样呢？增肌粉喝完之后肚子胀胀的正常吗？增肌粉喝了不锻炼会怎么样
　　增肌粉喝完之后锻炼是不会有任何效果的，增肌粉的主要成分是碳水化合物，要是喝完之后不运动的话，增肌粉的热量就会达不到消耗，这些热量就会变成脂肪留在体内，要是经常喝完增肌粉不运动的话那就会导致肥胖。
　　增肌粉喝完肚子胀正常吗
　　增肌粉喝完肚子胀是正常的：
　　1、蛋白质激增消化系统不良，过多的蛋白质会对消化系统造成很大的负担，而且在健身初期，每日饮食和补充的吸收易导致蛋白质过多。
　　2、乳糖不耐症会出现消化问题，由于消化乳糖的乳糖酶分泌较少，身体无法吸收乳糖，就是会引起肚子胀。
　　增肌粉喝完有什么反应
　　增肌增重人士要特别补充肌酸。肌酸，是人体内天然产生的一种氨基酸，吃增肌粉可以快速增加肌肉力量，优恩至纯肌酸粉。煽动新肌增长，加速疲劳收复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，高品质。力量及运动能力也越强。
　　肌酸在体内经由肾脏代谢成肌酸酐，证实每天服用二十克肌酸并未对人体产生反作用。增肌粉副作用。唯一发现当赶过身体负荷时，会有腹泻的情形发生，但此腹泻情形会随着服用量之减少而放手；对待其它会造成严重反作用的类固醇增强剂而言，总的来说，增肌粉还是比较安全可靠的。
　　增肌粉喝完多久吃饭
　　动与进食应该间隔30分钟，健身后30分钟再吃蛋白粉或者30分钟再吃饭为宜。当然蛋白粉和可以和饭菜一起吃的，因为都是食物不冲突。

牛心菜肉包子怎么做？牛心菜肉包子的营养大家都知道牛心菜有个更响亮的名字叫包菜，相信没有人没吃过包菜了，每个人也都见过包菜的一种做法，当然也不仅仅只是一种，包菜在餐饮中的应用太广泛了。牛心菜肉包子牛心菜包子是一道美食糕点新鲜龙眼怎么挑选与保存被称作水果王国的中国，每逢夏天更是多种本土水果盛产的季节，让人大啖各式酸甜好滋味，说到夏日必尝水果之一，怎能忘了龙眼，下面我们就来看看新鲜的龙眼怎么挑选与存放。认识龙眼是什么龙眼又牛心菜能多吃吗？牛心菜吃多了会怎样？每当人们发现一样特别好吃特别喜欢的事物时，都会接二连三的反复吃或者反复使用。但在这种情况下最好是不要这样，很少有东西能够一直这样吃，要交替换着吃，但有的也能经常吃，天天吃都行。牛心牛心菜是包菜吗？牛心菜和包菜的区别大家都知道牛心菜就是一个球状绿植，一般人见到都会觉得是包菜，笼统点说牛心菜是包菜的一种，准确的说牛心菜是包菜，包菜不是牛心菜，两者还是略有区别。牛心菜是包菜吗牛心菜被统称在了包菜中扇贝肉有寄生虫吗？扇贝里面有寄生虫吗？扇贝肉是比较好吃的，很多人都爱吃这种美味的贝类，扇贝肉吃起来比较方便，很受大家欢迎，但是扇贝肉里面是否会有寄生虫呢，下面一起了解一下。扇贝肉有寄生虫吗扇贝肉有寄生虫的几率很高，但是包菜汁真的能治胃病吗？包菜汁的功效与作用包菜吃了不少，包菜汁还真没喝过，大家都知道青菜能补充大量的维生素，那么包菜汁是否真的可以治疗胃病呢？包菜汁有哪些功效和作用呢？包菜汁真的能治胃病吗卷心菜汁是可以用来治疗胃病的。你可包菜和豆腐能一起吃吗？包菜和豆腐同食会怎么样包菜一年四季都可以吃的蔬菜，营养好还美味，今天我们要说的是包菜和豆腐能否一起吃呢？包菜和豆腐一起吃会怎么样呢？下面我们来详细介绍下！包菜和豆腐能一起吃吗包菜和豆腐可以一起吃包菜虽然牛心菜可以炒粉吗？牛心菜怎么炒粉？正在读大学的你们，周边都会热闹非凡，各种好吃好玩的应有尽有，层出不穷，小编读大学期间就最喜欢吃路边的炒粉摊，记得那个大叔每次总会给我加一大堆的青菜，现在想来，就是豆芽和牛心菜。牛心牛心菜可以给孕妇吃吗？孕妇能吃牛心菜吗？孕妇作为一个家庭中的重量级人物，更多的人会特别紧张她的饮食习性，吃的每件东西都是再三保证是对孕妇和宝宝好的才给她吃。那孕妇能吃牛心菜吗？牛心菜可以给孕妇吃吗科学家认为，圆白菜的防衰牛心菜是甘蓝吗？牛心菜是什么相信大家都知道了，很多人都不知道甘蓝是什么，但是其实牛心菜是甘蓝中的一种，一些物种其实区别不大，只是人们给他们取的名字太有差异性。牛心菜是甘蓝吗甘蓝即结球甘蓝，又称洋白美国牛肉等级怎么划分共有8个等级牛肉除了根据饲养方式分为谷饲牛草饲牛依照部位分割成板腱肉牛肋条腰内肉等还会视产地分成本土牛美国牛肉澳洲牛肉和日本和牛，有多种分类让消费者购买时可以有所依据。市场上最常见的大概就是本