肉松面包热量是多少少吃为妙
肉松面包是面包的一种，主要就是面包、酱和肉松组成，很多年轻人喜欢吃。那么，肉松面包热量是多少？肉松面包热量高吗？肉松面包热量
1个肉松面包（120。0克）391大卡
标准（100克）326大卡
营养素含量（每100克）营养素含量（每100克）
热量（大卡）325。91碳水化合物（克）45。44
脂肪（克）11。36蛋白质（克）10。00
纤维素（克）0。80
肉松面包热量高吗
肉松面包的热量（以100克可食部分计）是325大卡（1359千焦），单位热量较高。每100克肉松面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14。
肉松面包的成分
肉松面包，即在面包上加上肉松或加入肉松做内馅制成的包点。肉松是我国著名特产之一，用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成，因其质地疏松而得其名。肉松具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点，故十分受人们欢迎。下面将介绍制作肉松面包的方法。肉松是我国著名的特产，具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点。肉松是以瘦肉除去水分而制成，像猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松面包的营养价值
不少人把肉松归为垃圾食品，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。
在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分降低却浓缩了营养素。因此，肉松中蛋白质、脂肪含量都高于猪瘦肉。由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。
不过需要注意的是，猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。
孕妇可以吃红心猕猴桃吗什么人不能吃红心猕猴桃呢大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，但是你了解红心猕猴桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃红心猕猴桃吗，以及什么人不能吃红心猕猴桃呢？跟着小编我们一起来学……
西门子冰箱型号及优缺点（千万不要买西门子冰箱）西门子冰箱型号及优缺点1、虽然大陆市场的是合资不要生产。Sieme冰箱KK19V40TI西门子，零度保鲜是它首创，但缺点一般是贵的才选择好的压缩机。2、价位大概在3……
桃子一天吃几个好桃子最好是不要多吃桃子是一种营养非常丰富的一种水果，并且好处也是非常度多的，不过桃子吃多了是容易上火的，所以不建议一天吃太多的桃子。桃子一天吃几个好吃3个桃子为宜。研究指出，在日常饮……
高血压能喝李子酒吗李子酒好吗高血压能不能喝李子酒呢，李子酒的作用是什么呢，李子酒有哪些好处呢，李子酒适合什么人喝，不适合什么人喝呢，今天就一起来看看吧！高血压能喝李子酒吗这个可以吃的，不影响高血压的……
卢龙今日尾号限行多少卢龙1、以字母前的最后一个数字为准），法定节假日和双休日不限行。本轮限行是全天候的限行。郓城到卢龙高铁时刻表，请以当地交警部门公布的最新限行时间为准，4月25日起恢复。郓……
李子会上火吗吃李子会不会上火李子是属于什么水果呢，吃李子会不会上火呢，李子怎么吃比较好呢，李子吃多了会不会上火呢，李子的好处有哪些呢，今天就一起来看看吧！李子会上火吗吃李子不会上火。李子具有生津止渴……
李子可以多吃吗李子吃多了好吗大家知道李子可以怎么吃吗，李子可以多吃吗，李子吃多了对身体好吗，李子有什么营养价值呢，李子又有哪些禁忌呢，什么人不适合吃李子呢？李子可以多吃吗李子吃多了会损伤了脾胃，引起……
oppo手机忘记密码怎么查定位（怎么定位别人的手机所在位置）oppo手机忘记密码怎么查定位（怎么定位别人的手机所在位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大……
牛油果奶昔可以隔夜吗牛油果奶昔可以放多久奶昔这种东西我们一般是建议大家现做先喝的，放久了之后其实是不好的，特别是隔夜之后奶昔很容易变质，这个时候继续喝的话会对身体有一些不好的影响。牛油果奶昔可以隔夜吗牛油果奶昔……
小孩便秘可以吃牛油果吗牛油果怎么给宝宝吃牛油的营养价值很高，不光可以直接吃还可以做沙拉吃，那么小孩便秘可以吃牛油果吗，牛油果怎么给宝宝吃呢，下面一起来看看吧。小孩便秘可以吃牛油果吗牛油果的纤维含量很高，可溶纤维……
牛油果买绿的还是黑的牛油果黑的好吃还是绿的好吃牛油果的颜色有不同，有绿色和黑色的，所以在买得时候就会很纠结，那么牛油果脉率的还是黑的呢，牛油果黑的好吃还是绿的好吃呢。牛油果买绿的还是黑的看食用时机决定。牛油果绿色的话……
空腹可以吃牛油果吗吃牛油果有什么禁忌呢大家在生活中应该都吃过牛油果吧，但是你了解牛油果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟空腹可以吃牛油果吗，以及吃牛油果有什么禁忌呢？跟着小编我们一起来学习吧。空腹可以吃牛油……
送什么礼物有创意（年会送什么礼物有创意）年关将近，对于公司来说年会是必不可少的了，除了总结一年的收获外，还得要感谢奋战在各个岗位的员工，因此年会礼品在选购上也要花费一定心思。年会奖品如何设置？如何在规定预算内选购合员……
绿豆糕一天吃多少为宜绿豆糕吃多了会怎么样绿豆糕这种可口的点心一不小心就很容易吃多了，要是绿豆糕吃多的话会不会有胀气之类的反应？一般来说绿豆糕一天吃多少是比较好的？绿豆糕一天吃多少为宜绿豆糕一天最多可以吃个三四块……
花生油要密封保存吗花生油怎么辨别真假花生油要是保存不好的话就很容易出现变质的现象，这个花生油在保存的时候要密封保存的吗？花生油可以通过什么样的方式来辨别出它的真假？花生油要密封保存吗一般来说，如果自榨的花生……
花生油变浑浊什么原因花生油变浑浊还能吃吗之前买的花生油不知道什么原因竟然会变得浑浊了，这是什么原因导致的？这变浑浊的花生油还可以在吃吗？花生油变浑浊什么原因因为花生油属于饱和脂肪酸，融点比较的高，低温环境下会有……
大宗货币今日价格国家统计局今日公布2021年4月份居民消费价格指数CPI月度报告和工价格业生产者价格指数PPI月度报告，一度失守。风险资产价格自然有下跌，尽管市场对美国通胀继续爆表已有预期，那……
花生油有转基因吗花生油转基因和非转基因的区别花生油是平时我们炒菜都会用到的一种，但是听说花生油还有转基因一说的，这花生油是不是转基因的？花生油转基因和非转基因有什么样的区别？花生油有转基因吗花生油不是转基因的。……
折耳根对胃有害吗胃炎能不能吃折耳根折耳根在市面上是一种很受欢迎的食物，很多人都认为吃折耳根对我们的身体是有很多好处的，那么我们便要了解一下折耳根对胃有害吗？胃炎能不能吃折耳根？折耳根对胃有害吗折耳根对肠胃……
奶酪棒可以补钙吗奶酪棒吃了会长高吗奶酪棒是用牛奶加上别的一些东西制作而成的，那这个奶酪棒孩子吃的话可以有补钙的效果吗？孩子经常吃奶酪棒会不会长高的？奶酪棒可以补钙吗宝宝吃奶酪是有讲究的，首先是不能过早的开……
奶酪棒常温下可以保存多久奶酪棒放在冷藏还是冷冻去买奶酪棒的时候都可以发现它是放在冰柜里面保存的，那要是不放冰柜放在常温下的话可以存放多长时间？奶酪棒是放在冷藏里比较好还是冷冻里比较好？奶酪棒常温下可以保存多久一周左右……
玉林猪仔价格今日玉林猪仔价格1、以上价格今日仅供参考，提供仔猪价格，屠宰场参与行情合作，阿里巴巴也提供相关广西猪仔供应商的简介，每斤生今日猪价格上涨了0，批发价格等相关产品的价格信息，价……
奶酪加热不融化什么原因奶酪加热后为什么咬不烂本来想买点奶酪回来做部队锅吃的，结果这个奶酪放进去之后一直不融化，这是什么原因导致的？奶酪加热之后为什么会出现咬不烂的现象？奶酪加热不融化什么原因不是每种奶酪都能融化拉丝……
春笋的热量是多少打卡春笋适合减肥吃吗在减肥的时候有很多东西都是需要忌口的，这个春笋它是属于蔬菜的一种，应该这个热量不高吧！在减肥的时候吃春笋合不合适的？春笋的热量是多少打卡春笋的热量是非常低，每一百克春笋中……