电脑族每天上班都会面对这电脑一坐就是十几个小时，这样非常容易患上各种症状，比如：肩膀疼痛，眼睛不适，脖子酸痛等，那么，坐久了肩膀痛疼怎么办呢？有什么好的方法来解决呢？让我们一起来看看吧。
　　肩背锻炼有效方法：
　　上肢穴道导引的最后一式是活络肩背的「上接天根」。东方修炼中，身体的轻松与安适，奠基于如《庄子》「缘督以为经」、太极拳「顶头悬」、「竖起脊梁」、「尾闾中正」等重要的身体规训。
　　上接天根的导引透过同时指向天空握拳的手和颠顶，不断延展向天空，来强化身体中心线的中正笔直。这是最能让操作者意识到是否有驼背的动作，一旦在操作时，肩膀有不顺或僵硬之感，就表示平时要倍加留意垂肩而不耸肩，且最好每小时操作一、二次上接天根来改善。
　　1、手臂自然下垂放在身体两侧，双手握拳，掌心相对。
　　2、专注绷紧左手劳宫穴、郄门穴、侠白穴、消泺穴，维持绷紧的状态，向正前画半圆、向天空方向延伸，同时踮起脚。3、维持绷紧，左手回到大腿旁，脚跟放回地面。回到一开始的位置，放松。4、右手臂重复上述步骤。左右手交替为一回，共作五回。温馨小提示：
　　上接天根可以调整肩膀，特别适合长期使用电脑，或是肩膀前倾、驼背的人。手臂上举时如果有困难，觉得肩膀僵硬、紧绷，不妨多加练习来增强效果。

金蝉为什么要脱壳？金蝉什么时候脱壳？蝉的生长分为几个周期，到了一定的时间，金蝉就会脱壳。脱壳后的金蝉才会具备飞行的能力，颜色也会发生改变。那么，金蝉为什么要脱壳？金蝉什么时候脱壳？金蝉为什么要脱壳蝉与大多数昆虫一样，流心蛋包饭用什么鸡蛋流心蛋包饭的诀窍蛋包饭是一款很出名的日本料理，相信很多朋友对它并不陌生。流心蛋包饭也是蛋包饭的一种，那么制作流心蛋包饭需要用什么鸡蛋呢。流心蛋包饭用什么鸡蛋流心蛋包饭由于它里面的鸡蛋是半熟的，所以牛肺是酸性还是碱性牛肺是酸性食物很多人执着于食物的酸碱，认为食物的酸碱能够影响孕妇腹中胎儿的性别，但这个执着是错误的，食物的酸碱只是有一点点辅助作用，但还是最初是个什么性别就已经有了确切答案。牛肺是酸性还是碱性牛冰淇淋月饼可以带上飞机吗？哈根达斯冰淇淋月饼可以托运吗？现在飞机的安全检查是十分严格的，不少亲友想要带一些月饼到其他省或者国外也要看月饼是否满足条件，冰淇淋月饼作为月饼中特殊的一支，可以带上飞机或者托运吗？冰淇淋月饼可以带上飞机吗中秋临冰淇淋月饼好吃吗？冰淇淋月饼哪家好吃？冰淇淋月饼应该是小孩子和女孩比较喜欢一种月饼了，因为它实在是太可爱了，中秋在即，这次的月饼也可以不一样，不过很多人还是对冰淇淋月饼不是很了解，冰淇淋月饼好吃吗？冰淇淋月饼好吃吗冰淇冰淇淋月饼保质期是多久？冰淇淋月饼怎么保存？冰淇淋月饼是一种冰淇淋为馅料的月饼，作为月饼界的清流，冰淇淋月饼以其可爱晶莹的造型俘获了很多人的眼球，不过正是由于月饼是冰淇淋做成的，所以保存起来比较麻烦，那么，冰淇淋月饼保质期是刺五加是凉性的吗刺五加是热性还是凉性药材分为不同的性质，其中热性和凉性居多，不同性质的药材适用人群也不同。那么，刺五加是凉性的吗？刺五加是热性还是凉性？刺五加是凉性的吗按照中医说法刺五加是属于温性的刺五加有祛风湿补肝刺老芽怎么保存刺老芽可以放冰箱吗刺老芽是野菜的一种，每年的四五月份正是吃野菜的季节，但是新鲜的刺老芽一般不能放太久。那么，刺老芽怎么保存？刺老芽可以放冰箱吗？刺老芽怎么保存新鲜的刺嫩芽保存方法如下1。刺嫩芽洗净，夏日西瓜甜品西瓜冰棍的制作西瓜是在夏天最受欢迎的水果，不仅是因为它在夏季成熟，还有就是喜欢冰冰凉的时候真的非常解暑呢，今天小编就带给你一个非常流行的西瓜冰淇淋，但是我们做成了冰棍的形式，真的是超级赞哦自制西纯牛奶怎么做雪糕冰棍？怎么用牛奶做雪糕对于吃，人们是充满了智慧以及动手做的能力。那么，纯牛奶怎么做雪糕冰棍？怎么用牛奶做雪糕？纯牛奶怎么做雪糕冰棍主料牛奶500ml辅料白糖100g鸡蛋黄4个步骤1。准备好材料2。把白糖绿舌头冰棍怎么做？绿舌头的做法炎热的夏天最搭的就是冰淇淋雪糕了，而在人们的记忆中最深的就数和路雪绿舌头，至今还有人在寻觅绿舌头的踪迹。那么，绿舌头冰棍怎么做？绿舌头的做法？绿舌头冰棍怎么做绿舌头是2006年推出