沙拉是现在很多人都推崇的减肥餐，既健康又减脂，但是现在上班族早上时间比较赶，所以只能前一天晚上把食物做好。那么沙拉可以前一天晚上做好吗。沙拉可以前一天晚上弄好吗 
　　不建议提前一天弄好。 如果想吃蔬菜沙拉的话，最好是当天做当天食用完，因为这样蔬菜沙拉的口感吃起来更加新鲜清脆，同时也更加的营养。如果要将其提前一天做好的话，蔬菜沙拉可能出出现氧化的情况，从而会使得其营养价值降低，同时口感也会受影响。并且隔夜的蔬菜沙拉中还可能会产生亚硝酸盐成分，而这种成分具有一定的致癌性，食用后不利于健康。 
　　蔬菜沙拉可以加热吗 
　　可以，但是生吃更好。 蔬菜本来就是可以熟吃的，所以如果想吃热的蔬菜沙拉的话也可以将其进行加热再食用。但是生吃能最大程度的保存蔬菜中的营养成分，如果将其加热的话，其中的某些不耐热维生素营养成分就会遭到破坏，从而会使得其营养价值降低。 但蔬菜沙拉如果要生吃的话，在之前一定要将蔬菜清洗干净。
　　水果沙拉能够过夜吗
　　这一需看详细情况而定。如果是都还没放色拉酱的，又放到电冰箱储存的，那麼放一晚上還是可以吃的。可是，假如早已放了色拉酱，也最好是别吃完。
　　即便放入电冰箱并不可以彻底冷藏，由于微生物发酵,终究色拉酱脂肪率极高。过夜的色拉酱会化为水一样,稀稀的模样，原本便是发醇品，过夜了会出现许多 病菌的。若忽略色拉酱得话，水果沙拉过夜吃非常容易导致腹泻。
　　如何保存沙拉
　　将沙拉放在干净的瓶子里冷藏保存即可。
　　沙拉酱在存放不当的情况下容易变质，但是由于沙拉酱的独特气味和微酸的口感，很多人都无法察觉到它已经坏了。
　　解决办法：密封并将沙拉酱放在冰箱里冷藏，不要吃过了保质期的沙拉酱。如果自己在家做沙拉酱，一定要确保所有原料新鲜且没被污染，制作器皿也要干净。

砂仁是什么东西？吃砂仁有什么好处砂仁是个什么东西呢？小编还真没听说过，其实这是一味中药，不过确时可以拿来食用的，那么吃砂仁到底有哪些好处呢？下面我们来介绍下吧！砂仁是什么东西砂仁别名春砂仁，阳春砂，缩砂仁，缩砂蜜香砂的功效作用香砂与砂仁的区别香砂是一种植物的果实，气味辛凉，常被用作香料。可用于脾虚导致的平时痰多易咳，咯白色清稀痰，伴有四肢倦怠无力气短懒言等症状的病症。那么香砂的功效作用香砂与砂仁的区别香砂的功效与作用香面包糠怎么裹才不会掉面包糠可以做什么美食面包糠大家应该都不会感到陌生，在我们日常生活中经常接触到，例如炸鸡的外皮。我们自己在家用面包糠制作食物时，经常裹不住，今天教大家正确的方式。面包糠怎么裹才不会掉1加些水淀粉在食用面裙带菜怎么做好吃裙带菜怎么凉拌好吃裙带菜是一种营养价值比海带更高更好吃的菜肴，不过裙带菜如果做的不好可能会有腥味，那么裙带菜怎么做才更好吃呢？裙带菜怎么凉拌好吃原料裙带菜葱蒜香菜芝麻糖酱油醋芝麻酱。做法步骤第1步准芒果干的卡路里多少吃芒果干会不会胖芒果是一种非常美味的水果，当芒果做成芒果干之后，还是非常美味的，同样也是飞航受欢迎的，但因为芒果干脱水后变得更甜了，因此很多爱美的女生害怕吃芒果干会长胖，那么芒果干的卡路里多少？吃裙带菜好吃还是海带好吃裙带菜和海带哪个营养价值更高裙带菜和海带都是非常常见的菜了，而且长相有一些相似，味道也有一定的相似性，那么这两种菜哪种的营养价值更高更好吃呢？裙带菜好吃还是海带好吃各有其优点，依据个人喜好决定。裙带菜和海带都裙带菜怎么去腥裙带菜怎么凉拌裙带菜是一种十分受欢迎的海藻类食材，不少人应该都有吃过它，不过在处理裙带菜的时候，如果方法不当的话可能会有腥味，那么裙带菜到底应该怎么去除腥味呢？裙带菜怎么去腥1首先要把裙带菜清洗裙带菜是什么裙带菜有什么功效不知道大家有没有听到过一种叫裙带菜的菜，如果你没有听到过，今天就和我一起来了解一下吧，一起来了解什么是裙带菜以及裙带菜有什么功效和作用吧。裙带菜是什么说起裙带菜可能很多人都不了解，裙带菜豆腐汤的做法裙带菜豆腐汤怎么做好吃裙带菜豆腐汤是一道非常美味的养生汤食，在日韩都非常受欢迎，它主要是将裙带菜和豆腐煮在一起做成汤食，对身体有很好的滋补作用，一起来学学它的做法吧。裙带菜豆腐汤的做法材料裙带菜豆腐油盐孕妇可以吃裙带菜吗孕妇吃裙带菜的好处孕妇是可以适当的吃一点裙带菜的，裙带菜所含有的营养物质很丰富，对于胎儿和准妈妈来说都挺好，不过一定不要过量，不然会产生一些甲状腺的疾病。孕妇可以吃裙带菜吗可以吃，但是不要吃太多。裙黄瓜血糖高能吃吗黄瓜可以降血糖吗黄瓜作为一种生熟通吃的蔬菜，当然很受大众的喜爱。多吃些黄瓜对身体也是有好处的，那么血糖高的人能吃黄瓜吗？黄瓜血糖高能吃吗血糖高是可以吃黄瓜的，因为黄瓜的甜度比较低，而且黄瓜的升糖指