鹌鹑蛋是大家都吃过的蛋，这种但随处可见，很多人都喜欢吃，那么鹌鹑蛋是什么鸟下的蛋呢，鹌鹑蛋一天适合吃多少呢，下面就一起来看看吧。鹌鹑蛋是什么鸟下的蛋 
　　鹌鹑下的蛋。 鹌鹑蛋是一种叫做鹌鹑的鸟产下的蛋，口感细腻，味道不错，但是由于鹌鹑本身的体形不大，产下的鹌鹑蛋的个头也挺小，不过其中的营养价值并不低，含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、多种维生素维、铁、磷、钙等矿物质元素，基本上都是人体必需的营养物质，因此经常适量食用对有利于身体健康。
　　 鹌鹑蛋一天适合吃多少
　　不超过10个为宜。 鹌鹑蛋虽然营养价值丰富，个头比较小，其中含有不少的脂肪及胆固醇，不适宜食用过多，以免增加体内胆固醇含量，因此建议日常食用鹌鹑蛋时需要注意量，一天的食用量最好控制在10个以内，以免影响身体健康。 
　　鹌鹑蛋怎么保鲜
　　将散装的鹌鹑蛋彻底洗干净了，擦干了，然后装入透气的容器里面，再放入冰箱里面，在摆放的时候，要将比较圆的一头朝上，比较尖的一头朝下，可以保证保鲜一个月不变质。
　　 鹌鹑蛋怎么保存
　　将鹌鹑蛋洗干净放到水里面，加入适量的盐和佐料煮熟了，等到放凉之后就放到保鲜盒里面，然后再放到冰箱里面，吃的时候取出来就可以了。 注意：用冷水先将鹌鹑蛋浸泡几分钟，这样就是会在煮的时候不裂开了，然后放入一些食用盐，水开了之后煮4分钟左右，然后将鹌鹑蛋在放入水里面泡一会，可以很好的防止余温把蛋变老了，也不会粘壳。 

捍卫饮食安全5大健康秘诀要知晓对于今年来的饮食安全问题，出现了不少的情况，具世界卫生组织在2015年食品安全网里提到，每年约有200万左右的人因食品问题导致死亡，然而我们需要从中认识到饮食的不良习惯和随时都要保丑橘会胖吗丑橘会不会让皮肤变黄丑橘是我们大家很多人都吃过的水果，同时也都知道大多数的丑橘都是比较甜的，所以很多人会担心吃丑橘会长胖，那么我们便了解一下丑橘会胖吗？丑橘会不会让皮肤变黄？丑橘会胖吗适量食用不会。丑丑橘产地在哪个地方丑橘要放好久才甜丑橘是一种现在一种很受欢迎的水果，因为其口感味道都是大家非常喜欢的，但是对于其产地很多人不清楚，那么我们便要了解一下丑橘产地在哪个地方？丑橘要放好久才甜？丑橘产地在哪个地方是由日本果冻橙是嫁接的吗果冻橙是沃柑吗通常每到十一月份的样子，市面上就会出现果冻橙，因为其口感味道非常好，所以是非常受欢迎的，而有些人认为果冻橙是嫁接的，那么果冻橙是嫁接的吗？果冻橙是沃柑吗？果冻橙是嫁接的吗是的，爱媛沃柑对身体有什么好处胃炎可以吃沃柑吗沃柑是市面上都非常常见的一种水果，同时喜欢吃沃柑的人是非常多的，沃柑的营养价值很高，对我们身体有很多好处，因此我们便了解一下沃柑对身体有什么好处？胃炎可以吃沃柑吗？沃柑对身体有什么沃柑会上火吗沃柑会胖吗沃柑是一种皮薄汁多，口感非常好的水果，很多人都非常喜欢吃，吃沃柑对我们的身体也是有一定好处的，但是有些人却会出现上火现象，那么沃柑会上火吗？沃柑会胖吗？沃柑会上火吗一般不会，但吃多沃柑有籽吗沃柑的籽能吃吗沃柑是我们大家很多人都吃过的一种水果，同时我们大家也都知道沃柑是橘子的一种，而很多人都认为沃柑是没有籽的，因此我们便了解一下沃柑有籽吗？沃柑的籽能吃吗？沃柑有籽吗沃柑是有籽的，可是雪梨孕妇能吃吗雪梨什么人不能吃雪梨正常情况下一天吃一个就已经够了，而且早上或者中午都是可以吃的。雪梨是有些寒性的，那么雪梨可以让孕妇吃吗？雪梨什么人不适合吃呢？雪梨孕妇能吃吗在怀孕以后是可以吃雪梨的。雪梨里含有雪梨一天吃几个合适雪梨一天什么时候吃最好雪梨的热量很低，正常情况下食用并不会导致肥胖，而且适量食用的话，还有着一定的减肥作用。那么雪梨一天吃多少合适呢？雪梨一天中什么时候吃比较好呢？雪梨一天吃几个合适1个。梨子性凉，食用雪梨的热量是多少大卡雪梨会不会长胖雪梨是凉性的食物，一般情况下是不会出现上火的情况，但是如果吃得太多的话，是有可能会导致拉肚子的。那么雪梨的热量是多少大卡呢？雪梨吃了会不会长胖呢？雪梨的热量是多少大卡雪梨的卡路里还沃柑要放冰箱吗沃柑要怎么保存沃柑是市面上非常常见的一种水果，同时其口感味道都是非常受欢迎的，但沃柑在保存的时候是需要注意一定的方法的，那么沃柑要放冰箱吗？沃柑要怎么保存？沃柑要放冰箱吗沃柑平时能放冰箱保存。将