到了夏天大家都有一些胃口不好的食欲不振的情况，所以有些女士便利用这样一个特殊的时节想借此减肥，但是一切似乎和自己相像中的刚刚相反，一个夏季的过去了近半反而体重没有减少却反而增加了，那么问题究竟是出现在哪里？！
　　日本顺天堂大学医学部准教授竹田和由指出，由於夏天屋外屋内温度差距大，且嗜吃冷食与冷饮，再加上不当的节食与运动方式，容易带给身体极大的负担，并感到烦躁与疲倦，导致免疫力降低、身心失调，自然瘦不下来。夏日减重5要点1.注意身体寒冷
　　夏季天气炎热，不少人每天都要来上好几杯冰冰凉凉的饮料。虽然喝的当下消暑解热，但竹田和由表示，身体温度下降，代谢跟着变差，免疫能力也低下，不仅伤害肠胃，减肥也迟迟不见成效。建议三餐饮食仍以热食为主，常待在冷气房的人可准备薄外套或毛衣，以防进出房间时，室内室外温度变化过於剧烈。2.充足睡眠
　　虽说「夏日炎炎正好眠」，但温度升高、天亮时间提早，影响睡眠品质，并打乱生理时钟，免疫力自然出了问题。竹田和由建议，每天尽量维持相同作息时间，起床后晒一下太阳，调整自律神经，晚上更好入眠。3.营养均衡
　　天气一热，身体热量需求降低，使人不易感到饥饿。很多人因为吃不下，选择清爽的凉面或是水果代替正餐，却造成食量极端减少，营养摄取严重失衡。竹田和由表示，均衡摄取碳水化合物、蛋白质、维他命、矿物质等各种营养成分。4.摄取增强肠道免疫力的食材
　　优格等乳酸菌食品，或菇类、食物纤维能适度刺激肠道的免疫细胞，每天持续摄取，有助於提升肠内健康。5.每天适度运动
　　夏季是从事各种户外活动的好时光，但竹田和由提醒，过於激烈的运动会造成疲累残留在身上，运动完后反而免疫力变得更差。能一面聊天一面健走或瑜伽等轻松愉快的运动为佳。

皮蛋可以放冰箱冷藏吗皮蛋保鲜方法皮蛋一般是不建议放冰箱里面的，常温保存对于皮蛋来说会更好，皮蛋放冰箱时间长了的话是很容易坏掉的，这个和皮蛋本身的性质有关。皮蛋可以放冰箱冷藏吗皮蛋不能放在冰箱里保存。皮蛋属腌制食物日本料理怎么吃日本料理推荐大家知道日本料理怎么吃吗，日本料理健康吗，日本料理对身体好吗，日本料理怎么吃好呢，今天寄一起来看看吧！日本料理怎么吃1。寿司寿司吃法寿司是日本料理的一种，主要成分就是冷的米饭，在加小民大排档好吃吗小民大排挡推荐大家知道什么是小民大排档吗，小民大排档好吃吗，小民大排档有什么特色的地方呢？小民大排档为什么这么火呢？今天就一起来看看吧！小民大排档好吃吗小民大排档本就是一个传奇，它在武汉火了14茶树菇可以隔夜吃吗茶树菇可以保存多久茶树菇是一种我们大家都吃过的食物，同时茶树菇是有新鲜与干茶树菇之分的，很多人会将吃不完的茶树菇放到第二天吃，那么茶树菇可以隔夜吃吗？茶树菇可以保存多久？茶树菇可以隔夜吃吗如果是放在茶树菇对乳腺增生有好处吗茶树菇吃了会胃胀吗茶树菇是一种营养价值非常高的食物，很多人都喜欢吃，并且对我们的身体是有非常多的好处的，那么我们便要了解一下茶树菇对乳腺增生有好处吗？茶树菇吃了会胃胀吗？茶树菇对乳腺增生有好处吗有好茶树菇会过敏吗茶树菇过敏有何症状通常我们大家都知道，在日常生活中可以食用的菌类是非常多的，茶树菇也是其中一种，但并不是所有人都适合吃茶树菇，那么茶树菇会过敏吗？茶树菇过敏有何症状？茶树菇会过敏吗一般来说吃茶树菇不茶树菇要洗吗茶树菇有点发霉了还能吃吗茶树菇是我们很多人都吃过的一种食物，在日常生活中是非常常见的，同时我们也都知道茶树菇是分干茶树菇和新鲜茶树菇的，那么茶树菇要洗吗？茶树菇有点发霉了还能吃吗？茶树菇要洗吗要洗。茶树菇熏肉为什么苦熏肉发苦怎么处理熏肉的味道应该是有一种辣味的，而且肉质颜色鲜艳，吃起来十分的香，但是有时我们吃的熏肉有点苦。那么，熏肉为什么苦？熏肉发苦怎么处理？熏肉为什么苦在烹调时加人糖的时候如果炒太久或者温度茶树菇为啥叫茶树菇茶树菇有毒吗在日常生活中我们大家很多人都吃过茶树菇，都知道茶树菇是非常有营养的食物，但是对于其名字的由来很少有人知道，那么我们便了解一下茶树菇为啥叫茶树菇？茶树菇有毒吗？茶树菇为啥叫茶树菇据悉熏肉下雨天怎么办？熏肉下雨天会坏吗？熏制腊肉最害怕的，就是碰上下雨的天气！因为下雨就不能熏制腊肉，会影响火候。不少人困惑，熏肉下雨天怎么办好呢？关于，熏肉下雨天怎么办？熏肉下雨天会坏吗？5号网小编来为您一一解答！熏肉茶树菇是榛蘑吗茶树菇与香菇哪个好通常我们大家都知道，在日常生活中有很多可食用菌类，茶树菇也是其中一种，但很多人分不清茶树菇与榛蘑，那么我们便要了解一下茶树菇是榛蘑吗？茶树菇与香菇哪个好？茶树菇是榛蘑吗不是。榛菇，