南瓜子是我们生活中最常见的东西，不少人都喜欢吃，平常都拿南瓜子当零食吃，那么大家知道吃南瓜子的好处有什么？吃南瓜子的坏处有什么？吃南瓜子有什么好处
　　南瓜子有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素
　　使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E等多种抗氧化的营养来抗衰老，显然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物，能很好的抑制体内自由基的生长，从而达到预防肌肤衰老的效果。南瓜子保护男性前列腺
　　美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。南瓜子有助改善精子质量
　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
　　南瓜子有助降压
　　南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。南瓜子可防治牙龈萎缩
　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

花甲多少钱一斤？花甲多少钱一斤2017年？马上又要到了吃花甲的旺季，这个时候的花甲肉质最为肥美，因此，价格根据花甲品质的好坏也稍有差距。那么，花甲多少钱一斤？花甲多少钱一斤2017年？花甲多少钱一斤在市场，卖菜的叫比较大只干蒲公英泡水喝有什么好处？干蒲公英泡水喝的功效与作用蒲公英晒干后比较的容易保存，营养成分也不会流失，干蒲公英同样也能泡水喝。那么干蒲公英泡水喝有什么好处？干蒲公英泡水喝的功效与作用有哪些？干蒲公英泡水喝的好处1感冒很多时候都是由于病蒜苔怎么做好吃？蒜苔怎么炒好吃蒜苔虽然好吃，但是在家第一次自己动手做可得多学习。那么，蒜苔怎么做好吃？蒜苔怎么炒又香又好吃呢？一起来了解一下吧。蒜苔怎么做好吃1蒜苔用开水焯断生即可（约1分钟），涝出后马上用冷水金针菇变黄了还能吃吗？金针菇放久了黄了可以吃吗？金针菇虽然看上去很软绵绵的，但是其实金针菇不好消化，所以吃的时候不要吃太多。另外，当夏天大家购买了多的没吃完的金针菇一定要保存好，如果出现了变黄的现象只要没坏还可以食用的。金针菇变山药可以和金针菇一起吃吗？山药能和金针菇同吃吗？金针菇我们在餐厅经常会吃到，一般都是用来做火锅吃的，非常的营养美味。那么山药可以和金针菇一起吃吗？山药能和金针菇同吃吗？山药可以和金针菇一起吃吗营养医师介绍山药是可以和金针菇一起吃日本辐射海鲜走私到中国，辐射海鲜怎么分辨？大家都知道日本出现过几次严重的核泄漏事件，很多水域被污染，国内很多不法商贩为了牟取暴利，不惜走私日本的辐射海鲜，那么这些走私海鲜都出现在哪里城市呢？下面我们来一起介绍下！日本辐射海孕妇能吃月饼吗？哺乳期可以吃月饼吗？中秋节即将到来，迎接我们的不仅有一个小长假，还有着美味的月饼可以吃。作为正在怀孕或者已经分娩的孕妇及新妈妈们，面对美味的月饼也抵挡不住它的诱惑，那么怀孕期间或者刚生完孩子可以吃月饼猕猴桃怎么去皮？如何挑选猕猴桃？猕猴桃是我们常吃的水果之一，猕猴桃的营养丰富，口感清脆酸甜适口，是老少皆宜的水果。但是吃猕猴桃有一个很麻烦的事情就是去皮，剥也剥不掉，用刀削又很浪费。那么猕猴桃怎么去皮？如何挑选猕三华李怎么腌制？三华李的腌制方法三华李除了直接生吃酸爽可口外，腌制食用口感也很不错。那么，三华李怎么腌制？三华李的腌制方法一起来了解一下吧。三华李怎么腌制主料李子糖小辣椒蒜头冷开水盐李子用水洗干净。用刀轻轻拍下。饺子馅发苦怎么处理？肉饺子馅苦是为什么？饺子馅本来调好后应该不咸不淡，闻起来比较香。但是有时候我们会发现自己包的饺子馅是苦的。那么，饺子馅发苦怎么处理？肉饺子馅苦是为什么？饺子馅发苦怎么处理发苦有可能是盐太多了，你可以弄鸽子蛋是透明的吗？鸽子蛋是什么颜色？很多吃过鸽子蛋的人都会发现，鸽子蛋煮熟了有时候是透明的，有时候又是白色的，这是怎么一回事呢？鸽子蛋是透明的吗？鸽子蛋是什么颜色？鸽子蛋是透明的吗鸽子蛋煮熟后分为半透明，透明的以及微