夏威夷果别名澳洲坚果，也被称为昆士兰栗、昆士兰果和澳洲胡桃，属于坚果一类，现如今主要生长于全球的热带与亚热带地区，是很多人爱吃的零食坚果之一，不过在中国地区有限所以很多人不知道夏威夷果什么时候成熟，夏威夷果什么时候上市？下面就针对这两点为大家说明。
　　夏威夷果什么时候成熟上市1、成熟期
　　夏威夷果根据生长环境不同成熟期会有所差异，从世界范围内的种植情况来看，夏威夷果的成熟期在7~10月份不等，也就是主要成熟期是夏秋季节，而我国广州等地的夏威夷果成熟期主要是7~8月，所以说夏威夷果上市的时间也主要在夏秋季。不过由于夏威夷果属于坚果类，经过加工后会有比较长的保质期，所以现在全年皆可买到。2、营养科普
　　坚果类食品大多以富含植物油脂着称，而夏威夷果的油脂含量更是高达70~79%，在所有坚果中是最高的一种，其油脂中含有的单不饱和脂肪酸成分对人体的心血管健康具有积极效果。此外夏威夷果中含有丰富的叶绿素、胡萝卜素等对皮肤健康也有益处，至于其他的矿物质、氨基酸、蛋白质、碳水化合物等成分可有效增强机体免疫力。
　　3、温馨提示
　　在所有的坚果中夏威夷果的热量是最高的，所以每天应该控制夏威夷果的食用量。同时由于高油脂的缘故，一次性吃太多可能会造成肠胃消化不良，所以每天吃几颗就好。还有就是一般坚果类食物一次性吃多了容易上火，夏威夷果也是如此，因此一些情况比较特殊的人应当合理食用。

西葫芦配什么炒好吃跟肉是绝配西葫芦清炒是不错的选择，但是有的人更喜欢蔬菜搭配着吃，感觉吃起来更舒服，更好吃一些，下面介绍西葫芦配什么炒好吃跟肉是绝配。西葫芦配什么炒好吃西葫芦是一种营养十分丰富的蔬菜，可以和很西葫芦孕妇能吃吗吃了有好处西葫芦是一种很美味的蔬菜，很多人在夏天的时候会经常吃西葫芦，其实吃西葫芦还是有很多的好处的，下面介绍西葫芦孕妇能吃吗吃了有好处。西葫芦孕妇能吃吗西葫芦孕妇能吃。对准妈妈的好处西葫芦西葫芦为什么发苦有两个原因西葫芦也是一种口感比较好的蔬菜，很多人都爱吃清炒西葫芦，脆脆甜甜的还是很下饭的，但是有时候买的西葫芦会发苦，下面介绍西葫芦为什么发苦有两个原因。西葫芦为什么发苦1西葫芦味道苦，是由角瓜可以怎么做呢角瓜的成熟期在几月份呢大家在日常生活中应该吃过不少蔬菜吧，但是你吃过角瓜吗？今天我们就一起来了解一下角瓜可以怎么做呢，以及角瓜的成熟期在几月份呢，希望小编可以帮助到你哦。角瓜可以怎么做呢1。把角瓜去皮，什么是软枣猕猴桃呢软枣猕猴桃有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，但是你了解软枣猕猴桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是软枣猕猴桃呢，以及软枣猕猴桃有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。孕妇可以吃红心猕猴桃吗什么人不能吃红心猕猴桃呢大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，但是你了解红心猕猴桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃红心猕猴桃吗，以及什么人不能吃红心猕猴桃呢？跟着小编我们一起来学习吧红心猕猴桃有什么营养价值呢红心猕猴桃好吃吗大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，但是你了解红心猕猴桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红心猕猴桃有什么营养价值呢，以及红心猕猴桃好吃吗？跟着小编我们一起来学习吧。红桃子一天吃几个好桃子最好是不要多吃桃子是一种营养非常丰富的一种水果，并且好处也是非常度多的，不过桃子吃多了是容易上火的，所以不建议一天吃太多的桃子。桃子一天吃几个好吃3个桃子为宜。研究指出，在日常饮食中，每天吃3个高血压能喝李子酒吗李子酒好吗高血压能不能喝李子酒呢，李子酒的作用是什么呢，李子酒有哪些好处呢，李子酒适合什么人喝，不适合什么人喝呢，今天就一起来看看吧！高血压能喝李子酒吗这个可以吃的，不影响高血压的治疗高血压李子是什么季节的水果李子的营养价值大家知道李子是属于什么性质的水果吗，李子是什么季节的水果呢，李子的营养价值是什么呢，李子有什么好处呢，李子适合哪些人吃呢？李子是什么季节的水果李子为夏季时令鲜果。李子（Prunus李子会上火吗吃李子会不会上火李子是属于什么水果呢，吃李子会不会上火呢，李子怎么吃比较好呢，李子吃多了会不会上火呢，李子的好处有哪些呢，今天就一起来看看吧！李子会上火吗吃李子不会上火。李子具有生津止渴清肝除热利