增肌粉是一个有利也有弊的产品，用的正确它确实会帮助我们更快速的练出肌肉，但如果服用不正确的话，对身体也是有一定伤害的，那么增肌粉能不能长期吃呢？增肌粉能长期吃吗
　　可以长期吃，但大家要结合自身实际来判断有没有长期吃的必要。
　　增肌粉当中含有的主要成分是乳清蛋白和碳水化合物，这些成分都是人体正常运作和生长发育所必须的营养成分，而且，康比特增肌粉当中并没有任何激素存在，所以，服用它就像我们平时吃米饭和鸡蛋一样，故，一直吃并不会给我们的身体造成负担。
　　但是，这并不意味着我们必须要长期吃增肌粉才行，为什么这样说呢?因为增肌粉除了可以帮助增肌以外，还能够帮助体质弱的朋友增强体质，也可以补充人体缺乏的蛋白质，所以，这类型人群在服用增肌粉改善问题以后就没有必要继续长时间服用了，所以，是否一直吃增肌粉需要结合你的需求来看。
　　增肌粉吃多了会怎么样
　　(1)过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良;
　　(2)过量食用会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度，特别是在脑部，易困倦。
　　增肌粉正确吃法
　　食用方法：每份5勺，加入16盎司水或脱脂牛奶中摇匀后服用。建议使用脱脂牛奶效果最佳。
　　也可根据个人喜好将用量分两次服用，最佳服用时间为运动前后或早晚两餐之间。
　　增肌粉食用建议
　　1. 对于偏瘦的人群不要空腹喝增肌粉。在喝增肌粉的时候补充一些其他的食物：面包、馒头等富含碳水化合物而且有饱腹感的食物。
　　2. 增肌粉不是水或者饮料不要随时想到了就喝上一杯。增肌粉的饮用需求注意时刻，通常在训练后喝一杯，或者晚上睡觉前30分钟喝一杯较好。
　　3. 不要过量服用增肌粉。有些朋友在开始健身的1-2周都是依照说明书的量进行控制，当发现没有效果后，就开始增加服用量，其实过多的食用增肌粉不但没有效果，反而会加重人体代谢的负担。
　　4. 不要只喝不动。运动能够加强人体的代谢，在健身增肌期间加强运动能够刺激身体新陈代价，在身体处于高速代谢的状态下进行营养的补充，能使增肌粉的效果更好。

什么是比目鱼呢比目鱼有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解比目鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是比目鱼呢，以及比目鱼有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么是比目鱼青见柑橘上火吗？青见柑橘一天吃几个好眼下是橘子类产品上市的时节，前面有不知火，春见，后有青见柑橘，总算是让我们这种小馋鬼一饱口福了，那么，吃青见感觉上不上火？青见柑橘上火吗青见柑橘会上火多吃易上火，导致机体功能紊乱，鳜鱼怎么读？鳜鱼是什么鱼鳜鱼是没有鱼刺的鱼类中最为鲜嫩，而且是北京最常见食用的鱼。那么，鳜鱼怎么读？鳜鱼是什么鱼？鳜鱼怎么读鳜拼音guju字义gu1。鱼体侧扁，性凶猛，生活在淡水中，味鲜美。是中国特产。鳜虾夷扇贝和扇贝的区别虾夷扇贝红色部分能吃吗扇贝其实也分为好几种，今天小编介绍的是虾夷扇贝，这种扇贝算是比较常见的一种。那么，虾夷扇贝和扇贝有什么区别？虾夷扇贝红色部分能吃吗？虾夷扇贝和扇贝的区别虾夷扇贝原产地是在日本的某地莴笋叶没炒熟能吃吗？莴笋叶没炒熟吃了有毒吗很常识性的问题，大家在吃莴笋叶的时候，肯定要炒熟吧，如果没炒熟的话，莴笋叶还能吃吗？会不会有毒呢？下面小编来为大家介绍下！莴笋叶可以生吃莴笋叶可以生吃的。莴笋叶也是一种营养丰富的叶吃山竹可以喝豆浆吗？山竹能和豆浆一起吃吗？吃完早中餐后喝豆浆是最舒服的事了，尤其是女性喝豆浆帮助肌肤美白，让皮肤白皙柔嫩有光泽。那么吃山竹可以喝豆浆吗？山竹能和豆浆一起吃吗？吃山竹可以喝豆浆吗营养医师介绍吃山竹是可以喝豆浆甘蔗发黑能吃吗？甘蔗发黑是怎么回事？甘蔗放久了容易出现各种变色的情况，最常见的就是发黑发红，尤其是发黑的甘蔗，吃了又担心会中毒。那么，甘蔗发黑是怎么回事？甘蔗发黑能吃吗？甘蔗发黑能吃吗冬天大量甘蔗上市，在收割长途运输孕妇可以吃烤鱼吗？怀孕了能吃烤鱼吗？孕妇在怀孕期间，最好多吃营养价值丰富的食物，这样对宝宝的生长发育都会好。不少人困惑，孕妇可以烤鱼吗？关于，孕妇可以吃烤鱼吗？怀孕了能吃烤鱼吗？5号网小编来为您一一解答！孕妇可以吃烤香菜不能和什么食物一起吃？香菜的食用禁忌有哪些香菜一般的话不会像蔬菜一样直接吃的，都是作为调料的！那么香菜不能和什么一起吃呢？食用禁忌有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！香菜不能和什么食物一起吃猪肉香菜辛温耗气，猪肉助热生痰，两秋天吃石榴会上火吗？秋天吃石榴有什么好处秋天是个养生的好时期，而且各种美味的水果也成熟了，那么秋天是否可以吃石榴呢？很多人说吃石榴上火，是否真的如此呢？下面我们来介绍下吧！秋天吃石榴会上火吗不会上火的，有人把石榴当饭吃。肠粉为什么不成形肠粉蒸出来为什么很粘正宗的肠粉做出来的效果应该是软而不粘，平整白滑。但是我们在做的时候由于掌握的方法有偏差，做出来的肠粉往往不尽人意。那么，肠粉为什么不成形？肠粉蒸出来为什么很粘？肠粉为什么不成形用米