林允儿真的是男女通杀的超级女神，她的水嫩好肤质与纤细身材从出道以来都没变，秘诀据说就是「喝水喝水喝水」!不过人家女神喝水是看「良辰吉时」，不但不怕水肿，还能「喝出好身材」!
　　先澄清一下、林允儿并不是靠喝水减肥，而是藉由喝水促进体内新陈代谢，她每天至少要喝1.5公升到2公升的水，而且必须是「温水」，因为冰水会造成身体负担，甚至堆积出小腹。现在快点拿出纸笔，记下林允儿喝水的黄金时间!人每天喝水的最佳时间
　　1.早上起床一杯温开水
　　林允儿会在早上起床时先喝一杯温水，小口小口啜饮，让身体和肠胃自然运作，这样可以让排便变得更顺畅，小肚肚自然就不会隆起。
　　2.午餐前先喝一杯温水
　　夏日午餐时间，人手一杯冰凉手摇杯，千万母汤啊~妳只能选择喝温开水!喝水还能避免天气太热造成的身体脱水，加上饭前一杯增加饱足感，食量自动变小，是一举两得的好方法!
　　3.晚饭前当然也要再来一杯
　　晚餐不能吃太多，如果怕饿的话，可以在饭前喝一杯温水，这样就会降低想要进食大量食物的欲望。但建议饭后不要再喝水了，以免导致消化不良～
　　4.洗完澡及睡前一小时
　　女孩们有没有发现洗完澡身体特别干燥?没有错～洗澡时的热度，会让身体流失水分，这时候最好的方法就是喝水!至于睡前要怎么喝水呢?小编建议在睡前1个小时喝一杯温水(这样睡前还有时间上厕所排尿)，可以助眠也能排毒，不要超过一杯，不然隔天会水肿～
　　▲看看女神的身材，那纤细的腰与完美透亮的肌肤，真的让人好羡慕。
　　5.除了喝水，还要多吃蔬果也很重要
　　除了喝温水保持好身材外，林允儿也是非常戒口的，就算休假没有工作，她还是以「少糖、少油、少盐」做为饮食原则，绝对不吃高热量垃圾食物，才能让身材维持在永远的18岁!

果酱怎么保存时间长果酱的保存方法果酱的做法简单，比较爱吃果酱的很多人都会自己在家制作果酱，自己制作的果酱没有市面上售卖的果酱保质期长，学会保存能让存放时间长一点。果酱怎么保存时间长一般人都会觉得苹果酱很难保存，其姬松茸怎么泡发怎么清洗姬松茸其实不是松茸，不过它的口感比较脆，为傲鲜美，也是颇受大家的喜爱，市场上的姬松茸有干姬松茸和新鲜姬松茸两种，应该怎么处理呢？姬松茸怎么泡发干松茸在食用前需要泡发，一般来说40左姬松茸多少钱一斤？姬松茸其实没有松茸那么珍稀，松茸其实算得上比较珍稀的山珍海味了，姬松茸可以人工栽培，所以并没有那么的贵，不过也不是很便宜，那么，姬松茸多少钱？姬松茸多少钱一斤姬松茸的价格大约在50姬松茸的做法姬松茸这样吃才美味姬松茸虽然占据了一个松茸这两个字，但是和松茸并没有什么关系，其实你可以叫它巴西蘑菇，那么，姬松茸怎么做好吃呢？姬松茸怎么泡发干松茸在食用前需要泡发，一般来说40左右的温水最合适，浸鸡枞菌和松茸哪个更好？鸡枞菌有什么营养在云南等地，松茸以及鸡枞菌均很常见，都各具有很高的营养和药用价值。那么，鸡枞菌和松茸哪个更好？鸡枞菌有什么营养？鸡枞菌和松茸哪个更好松茸，学名松口蘑，别名松蕈合菌台菌，是世界上珍稀果酱加柠檬汁什么功效做果酱加柠檬汁的作用平时很多人都喜欢用果酱沾面包吃，或者喝酸奶一起饮用，果酱的味道很棒，无论男女老少都很喜欢，有些人还会自己制作果酱吃，一般做果酱都是要放柠檬汁的。果酱加柠檬汁什么功效很多果酱的做法中哪些人不能吃果酱无特殊食用禁忌果酱是很多人喜欢吃的，平时生活中经常可以看到有人吃果酱，果酱放在面包上或者酸奶上都很美味，可以让我们的身体有更多的营养价值。哪些人不能吃果酱一般来说果酱中的含糖量都是很高的，喜欢吃泰式柠檬鱼的正宗做法用这种鱼肉才好吃柠檬鱼是泰式料理中的经典菜色之一，酸鲜爽口，十分开胃，普受中国大众喜爱。下面我们就来看看做泰式柠檬鱼的正宗做法及用什么鱼肉才好吃！中国泰国两地柠檬鱼差异中国的泰式柠檬鱼料理多半选用易胖体质怎么减肥5种易胖体质饮食建议减肥一定要饿肚子？医师表示，正确的减肥方式应是控制饮食，选对食物，而非一味地减少食量。依据体质来调整饮食方式，更能有效达成目标，让中医师从体质下首，告诉你该怎么吃才对。先知道饿肚子黑松露可以生吃吗生吃黑松露更营养黑松露属于菌类，对于菌类的食材，一般都是炒熟吃或者煲汤吃。黑松露营养成分极高，那么，黑松露可以生吃吗？黑松露怎么吃营养？黑松露可以生吃吗松露种类比较多，大部分是生吃的。食用松露传统黑松露什么味道每个人的结论不同黑松露虽然被誉为黑钻石，但是味道似乎不像大家想象的那么美好，闻起来似乎是一种怪怪的味道。那么，黑松露什么味道？黑松露好吃吗？黑松露什么味道蘑菇蒜头湿泥蜂蜜玉米臭虫腐烂树叶等的味道都