涨奶是妈妈们时常遇到的问题，涨奶的时候要尽快的回奶，避免引发乳腺疾病。那么菠菜是回奶的吗?菠菜是回奶的食物吗?
　　菠菜是回奶的吗
　　营养专家介绍吃菠菜是会产生回奶的，哺乳期正确吃菠菜的方法：在烹饪菠菜之前，最好先用热水煮过菠菜，并去掉菜水，这样有助于减少菠菜中的草酸含量。回奶的食物有哪些
　　回奶的五谷豆类
　　大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。
　　回奶的蔬菜瓜果
　　韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
　　回奶的肉类
　　动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
　　中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
　　调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘。
　　其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。回奶的注意事项
　　首先，妈妈们在平时回奶时饮食的选择应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
　　其次，要尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
　　最后，在回奶期间一定要注意营养的均衡。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

菊花脑是发物吗？菊花脑是不是发物夏天天气炎热，人也越发烦躁很容易上火，而饮食中发物一旦食用不仅会触发旧疾，甚至可能诱发新的疾病症状。那么，菊花脑是发物吗？菊花脑是不是发物？菊花脑是发物吗菊花脑不是发物，菊花脑蛋汤菊花脑怎么做好吃？菊花脑怎么做有营养菊花脑一般家常以清炒为主，但是夏季食欲下降，菊花脑怎么做好吃呢？菊花脑怎么做有营养？菊花脑怎么做好吃主料菊花脑500g辅料油适量盐适量鸡精适量蒜瓣2瓣步骤1。摘好菊叶，准备好蒜瓣。菊花脑孕妇能吃吗？孕妇可以吃菊花脑吗夏季吃菊花脑，清热解燥身体好，但是对于孕妇夏天更需要吃点清淡的既营养又解热。那么，菊花脑孕妇能吃吗？孕妇可以吃菊花脑吗？菊花脑孕妇能吃吗菊花脑富含蛋白质纤维素之外，还含有挥发油等物鸡翅包饭多少钱一个10元左右一个鸡翅包饭是最近非常火的一款美食，其实做法很简单，就是在鸡翅里面加入香喷喷的米饭。那么，鸡翅包饭多少钱一个？鸡翅包饭好吃吗？鸡翅包饭多少钱一个鸡翅包饭10元左右一个，口感清香鲜美，可花生壳发霉了还能吃吗？花生壳长霉了还能吃吗？带壳的花生放久了，我们会发现花生壳上会长一些霉点。遇到这种情况，很多人不知道花生究竟还可不可以吃。那么，从健康的角度讲，花生壳发霉后是否可以继续食用呢？花生壳发霉了还能吃吗其实这个苹果醋能减肥吗？苹果醋的做法苹果醋味道酸酸甜甜，是很受大家欢迎的饮品。而且苹果的热量很低，是想要减肥的宝宝们首要考虑的食物之一，那么苹果醋能不能减肥呢？苹果醋怎么做？苹果醋减肥吗1降低脂肪形成我们都知道的是苹知了猴可以放冰箱吗？知了猴可以冷冻吗？知了猴活的保存起来不方便，因此，一般都是处理后保存，这样保存的时间既长久也便利。那么，知了猴可以放冰箱吗？知了猴可以冷冻吗？知了猴可以放冰箱吗冰箱的低温保存是生活中延缓食物变质主要知了猴孕妇可以吃吗？孕妇能吃知了猴吗？知了猴其实是可以吃的，而且据证实知了猴的食用价值颇高。因此，各大饭店知了猴的价格都是非常高的。那么，知了猴孕妇可以吃吗？孕妇能吃知了猴吗？知了猴孕妇可以吃吗孕妇是可以吃的，知了营养知了怎么洗干净？知了猴怎么清洗？任何食物在烹饪之前都要洗干净，不然容易吃坏肚子，知了也不例外。知了由于是昆虫而且还会飞，因此，洗的时候要麻烦一点。那么，知了怎么洗干净？知了猴怎么清洗？知了怎么洗干净取适量活的知了知了猴可以人工养殖吗？知了猴怎么养殖？知随着市场需求的增长，野生的知了猴已经不能满足大众的需求，因此，很多地方开始人工养殖知了猴。那么，知了猴可以人工养殖吗？知了猴怎么养殖？知了猴可以人工养殖吗金蝉养殖条件很简单，只要知了猴可以和鸡蛋一起吃吗？知了和鸡蛋可以一起吃吗？现在真是吃知了猴的季节，但是小编在这里要提醒大家在吃知了猴的时候要注意搭配。那么，知了猴可以和鸡蛋一起吃吗？知了和鸡蛋可以一起吃吗？知了猴可以和鸡蛋一起吃吗可以一起吃，但是最好不要