减肥的时候是可以吃意大利面的，因为意面的卡路里很低，意面的原料是小麦，属于粗粮，但是要注意食用意面的方式，如果搭配奶油之类的佐料，不但不会减肥还会增肥。减肥可以吃意面吗
　　一般来说，吃意大利面不加任何酱料，就不会发胖，还具有减肥瘦身的功效。根据科学研究表明，意大利面每25g的热量含量为80大卡，属于低热量食品。
　　其中意大利面的制作原料是硬小麦，硬小麦中包含大量的碳水化合物，在人体缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加一定的饱腹感，有效地控制自身对食品的食用量。所以说减肥人群特别适合食用意大利面。但是不加任何酱料的意大利面只有小麦的香味，尝起来索然无味，相当清寡、不好吃。想要意大利面好吃必须搭配酱料才行，如奶油意大利面、黑椒意大利面等。减肥的人群想要食用意大利面最好选择番茄意大利面这类的，忌食奶油意大利面。
　　低卡番茄意面的做法
　　材料：意面 一小把;鸡胸肉1块;番茄 2个;洋葱 半个;盐、橄榄油、黑胡椒、料酒 少许
　　做法：开水加一点盐和橄榄油，意面煮到八分熟，捞出过凉水备用。鸡胸肉切小块，放盐、黑胡椒和料酒腌一晚。番茄划十字，煮一会儿去皮，切丁。圆葱切小块。放少量橄榄油放肉和洋葱一起炒，加一点盐和黑胡椒，再加番茄一起炒出汁。再加煮好的意面翻炒即可。
　　无油意大利面
　　材料：意大利面、番茄、芹菜、蘑菇、大蒜、盐、醋、黑胡椒粉、罗勒、代糖。
　　做法：把芹菜胡萝卜蘑菇切成小粒，番茄切好单独盛出来，大蒜切末;烧水，水开后加少许盐，放入意面，大概会煮十到十五分钟，此时可以炒料啦;先炒番茄，炒软后加入芹菜香菇胡萝卜，继续炒，加入少许水，少许盐，翻炒;等意面煮好后和酱料一起炒，放黑胡椒，糖，醋，蒜末，罗勒碎即可。
　　减肥主食怎么吃
　　燕麦、藜麦、黑麦、荞麦、小米、大麦等同样值得考虑，没必要局限在小麦&米身上，毕竟大多白意面在营养层面上并不突出，依然是普通白面粉的水准。选择上尽量考虑粗加工食材，风味化谷物尽量远离，如无数花式麦片和烘焙制品。

麦仁粥怎么做好喝呢麦仁粥有什么营养价值呢大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧那么你了解麦仁粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟麦仁粥怎么做好喝呢，以及麦仁粥有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。麦仁粥怎么做宝宝可以吃绿豆吗绿豆粥多大宝宝能吃绿豆是很受大家喜欢的一种杂粮，绿豆的做法有很多种，经常吃绿豆有很多好处，绿豆熬粥也很好喝，绿豆粥的营养价值很高，含有丰富的维生素和蛋白质。宝宝可以吃绿豆吗宝宝是可以食用绿豆的。绿豆螺旋藻片是饭前吃还是饭后吃螺旋藻片什么时候吃最好螺旋藻片具有降血脂降血糖的作用，那么想要发挥出它的最佳功效那就要找到合适的时间食用才行，螺旋藻片适合什么时候吃？螺旋藻片是饭前吃还是饭后吃螺旋藻片前饭后都可以，本身胃肠道不好的话那益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好益生菌什么时候吃最好益生菌具有促进肠道消化的作用，可以让肠胃动起来防止便秘，那么益生菌是在什么时候吃比较好呢？益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好益生菌在饭前饭中饭后的时候服用。益生菌可以维持胃肠道健康增强肩膀硬如何缓解？做伸展操锻炼菱形肌对于整天坐在办公室的你来说，缓解长时间的眼部和肩部脖子等的疲劳是很重要的，有关专家指出，长时间这样是会出现各种毛病的，做做伸展运动会有效帮助自己。获得美国运动医学会认证的日本体适能点蚊香为什么还有蚊子？为什么点蚊香没有用了？夏天到了最让我们头疼的蚊子也开始出现在我们生活的各个角落，工作室卧室户外都能无所不在的看到他们的身影，于是我们便使用了常用的蚊香来驱蚊子，但是有时候却发现即使点了蚊香同样还是有许多穿黑色衣服容易被蚊子咬吗？什么样的人容易吸引蚊子？家里不小心飞进一只蚊子，为什么别人都没事，我却一下就变红豆冰？传说O型人肥胖的人孕妇或小朋友比较容易被蚊子咬，又是真的吗？日本医学博士清益功浩，将以医学观点分析5种容易招惹蚊子的人杨梅几月份成熟孕妇可不可以吃杨梅杨梅这种水果相信很多人都有吃过，对于盼望着早点上市的朋友们来说，相信大家更期待的那一天会很快到来，具体的月份我们一起来看正文。杨梅几月份成熟56月份。杨梅的开吃的季节一般在每年的5杨梅干是热性还是凉性杨梅干是酸性还是碱性食物杨梅这种水果大家都是吃过的，味道酸酸甜甜的很是好吃，杨梅还可以制作成杨梅干，味道也变得不一样，那么杨梅干的属性也和杨梅一样吗？杨梅干是热性还是凉性杨梅是温性水果，大部分人都可以食用杨梅怎样泡酒才最好喝杨梅泡酒泡多久才能喝杨梅这种水果大家都挺喜欢吃的，除了直接吃的话，如果你喜欢喝洒，还可以有杨梅来泡酒喝，不仅更多的功效，还有更好的酒味。杨梅怎样泡酒才好喝1选择新鲜的原料杨梅酒中的主要原料是杨梅酒白糖螺旋藻能治痛风吗？痛风可以吃什么保健品？痛风是一种疾病，而螺旋藻是一种保健品，那么保健品能不能替代药物来治疗痛风呢？螺旋藻能治痛风吗？除了螺旋藻，还有哪些保健品适合痛风患者吃？螺旋藻能治痛风吗痛风是指身体中的嘌呤含量比较