葛木养生粥是天然的营养食物，每天适量吃点能减肥养颜。那么葛木养生粥什么时间喝最好?葛木养生粥什么时间吃最好?
　　葛木养生粥什么时间喝
　　炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。早晨空腹和晚上休息之前2个小时喝效果最好！喝葛木养生粥的好处
　　葛根属于解表类的中药，是豆科多年生草质藤本野葛或甘葛藤的干燥根。全国各地都有生产，秋冬两季采挖，趁鲜切成厚片或小块，晒干，可以生吃或者煨用。
　　葛根甘、辛，凉。有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻之功，常用于外感发热、颈背酸痛、麻疹不透、热病口渴，阴虚消渴、湿热泻痢、脾虚泄泻。
　　如果是粥的话也就是食品属于食疗，慢性的调理，需要长期吃食，对身体也还不错，不过属于寒凉实物，不适宜过量食用。
　　葛根瘦肉汤的做法
　　用料：葛根30克，茅根15克，瘦肉125克，姜片适量。
　　功效：根味甘、凉，有清热除燥，生津止渴之功;茅根味甘性寒，有凉血止血、清热利尿的作用;瘦肉味甘性平，有滋阴润燥之效。
　　制作要点：将药材拣去杂质、洗净，加入冲洗干净的瘦肉，加清水750毫升，煮沸半小时至250毫升即成。
　　适用人群：风寒所致的感冒头痛、发热恶寒、浮肿、小便不利或尿道感染及热性病的烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽等症。
　　茯苓葛根粥的做法
　　1.茯苓葛根小火煮五十分钟煮出药汁
　　2.红豆薏米提前泡两小时，和红枣，枸杞一起加入煮出的药汁中，再煮五十分钟
　　3.好啦，喜欢甜的加点糖

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