众所周知，石斑鱼的营养价值是十分高的，很多人都特别喜欢，石斑鱼的做法也是十分多样，都很美味，那么女性在经期和产后能不能吃石斑鱼呢？经期可以吃石斑鱼吗
　　经期是可以吃石斑鱼的哦，属于高蛋白质的食物类型，而且还可以有抗氧化的作用，对于补气血滋养身体有好处，大家可以试试这样的食物。
　　产后可以吃石斑鱼吗
　　可以。
　　石斑鱼是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为我国四大名鱼之一，是高档筵席必备之佳肴。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
　　石斑鱼的功效与作用
　　1温中补气：鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。
　　2益智：鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。
　　3保健：鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
　　石斑鱼的做法
　　食材：石斑鱼，番茄酱，姜，大蒜，香葱，香菜，料酒，盐，味级鲜，植物油，白糖，辣皮子。
　　做法：
　　1、石斑鱼收拾干净，把鱼身切花刀，用盐腌制一会 ，大蒜切片，姜切片，香葱香葱辣皮子洗净切末;
　　2、热锅凉油加姜石斑鱼，煎到一面发硬发黄，翻面继续煎到两面金黄色捞起;
　　3、锅里留底油，加辣皮子姜片和香葱大蒜片炒出香味，倒入蕃茄酱翻炒一下。加入适量水加入鱼，加少许料酒，味级鲜盐和糖调味;
　　4、小火煮10分钟左右至鱼入味，再转大火收汁出锅，装盘撒上香菜末即可。

山葵怎么清洗洗去表面污垢即可不知道大家有没有见过山葵，山葵的食用方法和芥末差不多，但是山葵要新鲜吃着才好，那么你们知道山葵怎么清洗才能更大程度地保证它的新鲜程度呢？山葵怎么清洗山葵先洗干净，再将头上，准备食用山葵怎么吃才更好吃山葵一般都是现磨现吃的，大多数人也只知道这一种方式，但其实它不只是最为蘸料哦，它还可以拌饭拌菜。味道也是很好的。一般是洗干净就好，不需要将皮去掉的。山葵怎么吃可以把山葵叶柄叶片加工山葵能做什么山葵有利于身体健康山葵算是一种中药材，对身体有好处，能够治疗人类的疾病。它的摄取量很少，但是功效却很大。不要小瞧了那么一点点的山葵泥，有可能上桌了你都吃不完呢哈哈。山葵能做什么许多香辛料具有增进食欲山葵和芥末的味道是一样的吗都说山葵芥末和辣根傻傻不能区分。其实他们做成的泥团是差不多的，但是他们的味道是略有不同的，具体的味道区别，就由小编来向大家说明吧。山葵和芥末的味道是一样的吗山葵和芥末的味道不是一样山葵和辣根的区别山葵和辣根都是调味品，而且用法相似，经常就是将山葵泥或辣根泥放一小团在盘中，以供食客蘸酱享用。他们虽然相似，但绝对不是同一物种，具体的区别就来看看小编是怎么说的吧。山葵和辣根的区别海带对眼睛有什么好处吃海带护眼3大理由提到吃什么对眼睛有好处，很多人的答案都不一样，比如常见的红萝卜绿色蔬菜枸杞等，其实除了这些海带海藻类食物也能拥有良好的护眼功效，以下我们就来看看海带护眼的3大功效。护眼吃海带3大理大红袍可以存放多久保存的方法决定保质期大红袍是一种非常有名的茶叶叫法，和一般的干茶一样，大红袍保存的时候也要密封。那么，大红袍可以存放多久？大红袍怎么保存时间长？大红袍可以存放多久一般而言，包装好的大红袍，保质期以包装新鲜花椒如何长期保鲜教你几个小技巧我们购买的花椒大多是干花椒，如果是新鲜的花椒肯定味道会更好，但是保存更麻烦。那么，新鲜花椒如何长期保鲜？新鲜花椒怎么保存？新鲜花椒如何长期保鲜1把采摘下来的新鲜青花椒用清水稍微洗一花椒长虫怎么处理杀虫是关键花椒如果保存的比较好，可以保存几年之久。其实花椒也是一种容易生虫的食材，因此，在储存的时候要注意这一点。那么，花椒长虫怎么处理？花椒为什么长虫？新鲜花椒为什么长虫花椒的气味独特，一面包蟹可以直接蒸吗？清蒸面包蟹怎么做？面包蟹是近几年才被大家所熟悉的一种螃蟹，这种螃蟹属于海蟹的一种，但是国内吃到的面包蟹一般都是国外进口的。那么，面包蟹为什么不能清蒸？清蒸面包蟹怎么做？面包蟹为什么不能清蒸面包蟹是可白瓜子好吃吗白瓜子的挑选技巧葵花籽有很多种颜色，平常我们吃的大多是黑色的葵花籽，还有红色的和白色外壳的瓜子。那么，白瓜子好吃吗？白瓜子怎么挑选？白瓜子怎么看好坏瓜子表面光泽度较低，明显没有打蜡的嫌疑，外表没有