酸奶是增肥的，不会减肥，所以减肥的人吃酸奶要适量哦，不然小心不减肥反增肥，那就得不偿失了。酸奶是减肥还是增肥
　　酸奶既能减肥，也会增肥。两种作用的关键是看你怎么喝。
　　很多人选择用酸奶减肥，认为酸奶有助于消化，使肠胃蠕动。理论上来说，酸奶确实好，其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫。但问题是，有些酸奶含糖量很高，一盒差不多有20g左右的白砂糖，如果选择用这种酸奶减肥，那想必要越减越肥了。所以喝酸奶减肥推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。
　　喝酸奶并非量越大越好
　　许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
　　自制酸奶小知识
　　自制酸奶需要发酵，发酵需要微生物参与。由于环境中也存在大量细菌，所以发酵前必须对原料牛奶和发酵器具等进行杀菌。然而，普通家庭环境中自制酸奶，基本无法保证严格的杀菌条件。
　　酸奶减肥法
　　酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。
　　这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
　　酸奶中含有益生菌，可以促进我们肠胃的消化吸收，能够帮助我们降低体重的同时，不损害我们身体的肌肉，内脏。这也是酸奶减肥法如此流行的原因。另外，使用酸奶减肥法选择低脂酸奶，就会事倍功半哦!

濑尿虾蒸多久可以吃和火候有关濑尿虾要蒸多长时间是和蒸的锅具以及火的大小有关的，一般来说，十分钟以内是够的，如果火比较小的话，可能会需要十五到二十分钟。濑尿虾蒸多久可以吃蒸濑尿虾的时间根据所用器具和火候的不同而咖啡豆大的好还是小的好咖啡豆怎么分级我们平时喝的咖啡都是由咖啡豆制作而成的，咖啡豆的不同处理方式直接会影响到咖啡的风味。很多热爱喝咖啡的人都会买些咖啡豆现磨，那么应该如何挑选咖啡豆呢。咖啡豆大的好还是小的好不是，咖啡喝咖啡会上瘾吗喝咖啡会醉吗咖啡已经成为众多上班族的伴侣，很多工作和学习的人总会依靠咖啡来提神。咖啡虽然不会像其它会上瘾的药对身体造成伤害，但是但是长久饮用会产生依赖。喝咖啡会上瘾吗研究显示如果每天喝太多咖啡濑尿虾孕妇可以吃吗对孕妇有好处孕妇是可以适当的吃一些濑尿虾的，濑尿虾是一种营养很丰富的食材，对于孕妇来说，经常食用的话其实是有很多的好处的，尤其是对心脏有一定的保护作用。孕妇可以吃濑尿虾吗孕妇是可以吃濑尿虾的。甜虾的功效与作用甜虾的营养价值甜虾很多人应该都挺喜欢吃的，它的虾肉是带有一点甘甜的味道，在嘴里会别有一番风味，那么吃甜虾对我们的身体有哪些功效呢？一起来了解下吧。甜虾的功效与作用1能够为机体补充丰富的优质蛋白质甜虾怎么吃甜虾的做法甜虾刺身是很多人都十分喜欢的一种日本料理，新鲜的甜虾其实是很好吃的，而且营养价值也极高，对我们是有很多好处的，那么甜虾一般是怎么吃呢？甜虾怎么吃甜虾一般是做刺身直接生吃，不能接受的甜虾可以直接吃吗哪些人不能吃甜虾甜虾是虾的一种，这种虾的味道吃起来带点微微的甜味，所以也叫甜虾。那么，甜虾可以直接吃吗？哪些人不能吃甜虾？甜虾可以直接吃吗据说甜虾都是捞出来煮熟后直接冰冻的。所以说自然解冻后直接吃牛蛙的热量高吗吃牛蛙会胖吗牛蛙是一种热量比较低的食物，它除了有寄生虫之外，其实全身都是优点，大家只要在吃的时候确保它是全熟的即可，适当食用是不会导致发胖的。牛蛙的热量高吗不高。牛蛙的热量（以100克可食部分牛蛙里面的黑线是什么吃牛蛙会中毒吗有吃过牛蛙的朋友们应该都有见过牛蛙肉上面的黑线，这个黑线其实是牛蛙的神经，用来连接四肢，是没有毒的，如果对此比较介意的话，在吃的时候将它扔掉就可以了。牛蛙里面的黑线是什么牛蛙中的黑爆炒牛蛙的做法爆炒牛蛙要炒多久爆炒牛蛙是牛蛙比较家常的一种做法，将牛蛙处理干净之后用大火炒熟，味道特别好，那么，我们自己在家里做爆炒牛蛙的话，具体步骤是怎样的呢？爆炒牛蛙的做法1。将牛蛙剁小块，洋葱切片，葱姜切牛蛙带皮怎么做好吃牛蛙皮有寄生虫吗大多数人在吃牛蛙的时候都是选择去皮的，很多人心里都不太能接受吃牛蛙的皮，会觉得有些恶心，但其实处理的好了，牛蛙皮也是十分美味的。牛蛙带皮怎么做好吃用料牛蛙3只料酒2勺糖5克酱油2勺