防弹咖啡是一种从国外兴起的新式咖啡喝法，它是在传统的黑咖啡中加入了黄油和椰子油，让咖啡的饱腹感更强，并且还能消耗一定的能量，那么防弹咖啡每天喝多少合适呢？防弹咖啡一天喝多少
　　一杯防弹咖啡的热量大约为150大卡，建议一天可以摄取1-2杯，当作早餐来饮用，依据个人的饱足感来选择每天要喝一杯还是两杯。但千万要记住，一天不要喝到三杯!不然可能会摄取过量的咖啡因，让饱和脂肪酸囤积在体内，热量也会不小心爆表。
　　防弹咖啡可以长期喝吗
　　可以的，它的饱腹感是很好的，早上喝一杯防弹咖啡，直到中午都可以不再吃任何东西。从早餐到午餐的时间最好间隔6小时以上，让体内只有油脂可以消化，无法快速提供能量，进而促使身体去消耗堆积的脂肪;达到减肥的效果。
　　防弹咖啡的做法
　　1、防弹咖啡在制作时要提前准备好材料，它需要准备适量的黄油和椰子油，还要准备适量的黑咖啡，每次制作防弹咖啡时，可以从准备好的黄油和椰子油中各取出一小勺，再准备二十克黑咖啡粉。
　　2、把准备好的黑咖啡粉放到咖啡杯装，用沸水冲调，得到浓咖啡以后，再把准备好的椰子油和黄油直接放入的料理机中，加入制好的黑咖啡搅拌均匀，做好以后取出装入到杯子中就能食用。
　　防弹咖啡可以大量喝吗
　　不能。
　　防弹咖啡虽然可以帮助减肥，对生酮友好，但要注意不要喝过量!如果不是采取低碳饮食或生酮饮食，只有在早上喝防弹咖啡、中餐晚餐照常的话，那就要控制好早上防弹咖啡的油脂摄取量，不能过量!建议在喝完防弹咖啡后的5-6个小时之内最好不要进食，确保在用餐前防弹咖啡的油脂已经消耗完毕，不会因为用餐造成胰岛素上升而一起被储存起来，不然反而会越喝越胖。

西瓜吃不完怎么保存？西瓜吃不完如何存放？西瓜一般都是会购买一颗回家，然后分两半，一般切着吃，一般挖着吃。西瓜吃不完如何存放呢？不少人困惑，关于，西瓜吃不完怎么保存？西瓜吃不完如何存放？5号网小编来为您一一解答！西瓜吃不完腊肉一般腌制多长时间？腊肉腌多久可以晒太阳？腊肉是中国的传统美食，一年四季都可以吃到！腊肉一般是快过年的时候开始腌制。不少人困惑，腊肉腌多久可以晒太阳？关于，腊肉一般腌制多长时间？腊肉腌多久可以晒太阳？5号网小编来为您一一解红心猕猴桃是凉性的吗红心猕猴桃是热性还是凉性猕猴桃是一种维生素c含量极高的一种水果，也是非常受大家喜欢的一种水果。其中红心猕猴桃比较少见。那么，红心猕猴桃是凉性的吗？红心猕猴桃是热性还是凉性？红心猕猴桃是凉性的吗猕猴桃中有良墨脱石锅多少钱一个？墨脱石锅为什么那么贵？墨脱石锅是今年很火的一种锅，很多人在电视上看到过，却不是很了解这个锅，下面5号网的小编为你们介绍墨脱石锅多少钱一个？墨脱石锅为什么那么贵？墨脱石锅多少钱一个墨脱石锅藏式石锅天然石锅元宵节为什么要吃汤圆？元宵节吃汤圆的由来春节一过就是元宵节，每到元宵佳节，就可以看见每家每户都在吃汤圆，是中国的一种的传统习俗。不少人困惑，元宵节为什么要吃汤圆？关于，元宵节为什么要吃汤圆？元宵节吃汤圆的由来。5号网小编山药皮能吃吗？山药皮吃了会过敏吗山药我们都吃过，一般都是去皮的，那么山药皮是否可以吃呢？山药容易过敏，那么吃山药皮会过敏吗？针对这个问题我们来介绍下！山药皮能吃吗山药皮能吃。山药皮不仅仅能吃，而且还是中药的一种，樱花可以吃吗？新鲜的樱花能吃吗？樱花是春季最美的花，开花时间非常短，但每年都会引得不少人观赏。有人困惑了，樱花可以吃吗？关于，樱花可以吃吗？新鲜的樱花能吃吗？5号网小编来为您一一解答！樱花可以吃吗樱花可以吃，但不孕妇缺锌对胎儿有什么影响？孕妇缺锌的危害怀孕期间补血和补钙对于妈妈们，是很重要的事情！不少人困惑，孕妇缺锌对胎儿有什么影响？关于，孕妇缺锌对胎儿有什么影响？孕妇缺锌的危害。5号网小编来为您一一解答！孕妇缺锌对胎儿有什么影无花果叶子可以煮水喝吗？无花果叶子煮水有什么作用无花果是大家熟知的食物了吧，民间传言说无花果的叶子可以煮水喝？那么是否真的如此呢？无花果的叶子煮水的话有什么功效呢？下面我们来一起介绍下吧！无花果叶子可以煮水喝吗无花果叶根果实均可羊血怎么凝固？羊血怎么做好吃？之前小编跟大家介绍过，羊血必须凝固后方可烹饪食用。那么，羊血一般采用哪些方法凝固比较快呢？凝固后的羊血怎么做好吃呢？今天小编来给大家科普一下。羊血怎么凝固一将羊杀死后，要马上趁热将柠檬水发苦是怎么回事？柠檬水发苦能喝吗柠檬水大家应该都喝过吧，很多人在喝的时候发现有点发苦，那么这到底是怎么回事呢？柠檬水发苦的话是否还能喝呢？下面我们来一起介绍下吧！柠檬水发苦是怎么回事柠檬水发苦是由于含有很多的柠檬